Dobra prop shit. Dupa boli cala a do roboty latam z 2 ibuprofenami w kieszeni aby pracowac bo bez tabsow nie moge funkcjonowac. Nie ma sensu bawic sie w propka w. trakcie tego cyklu juz bo mi organizm nie wytrzyma. Jade na cypio od jutra. Dzieki wam za pomoc
No to masz okazję doradzić koledze z mniejszym stażem -do roboty.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Najlepiej wrzuć zdjęcia bo 100kg w wieku 16 lat to kawał byka by był i po redukcji można by na debiuty uderzać. Sądzę, że masz sporo do roboty bo na pewno tłuszczu siedzi.
Autorze prosto z mostu żeby nie owijać- nie będziesz wyglądał na te wakacje. To nie jest żaden hejt, mówię ci jak jest;-) Weź się do roboty zredukuj zbędną wodę i tłuszcz a potem zacznij budować jakościową masę:-))
teraz jest zima i chyba nie bardzo mozna w cosik takiego grac. Chociaz jak mozna w pilke nozna to czemu nie we frisbee. jak nie bede mial co do roboty to pomysle nad tym
Witam. Spalacz odpuść jak na razie, szansa zrzucenia jest oczywiście aczkolwiek polecam zacząć od dobrze przygotowanej diety(dieta to podstawa podstaw) naprawdę trzeba się przełamać i wziąć do roboty. Wrzuć przykładową rozpiskę dnia(jedzenia). Pozdrawiam :)
-musisz sobie obliczyć ile czego ci brakuje w diecie ( jeśli ją masz ) i według tego ją uzupełniać !! masz link wartości odżywczych !! i do roboty http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
[...] A ramiona nie dadza fajnego efektu jesli beda "osamotnione"! Więcej partii mięśniowych=lepsdze efekty! Poza tym po trzech tygodniach to jakie efekty widzisz?? Szerzej ramiona nosisz i ręce w wiekszej odległości od tułowia?? A może wiecej powietrza w płuca wchodzi? weź sie do roboty i jak poćwiczysz z pół roku to wtedy sie zgłoś!POZDRO
sorry ale po co ci ta kretatyna??? jak nie cwiczysz !! na wzmocnienie wlosow czy paznokci?? :):)ja bym radzil przerwac jesli jestes na poczatku cyklu albo wziasc sie naprawde do roboty!
A czy nie będzie to miało efekty tylko napąpowania mięśni?? Bo coś takiego mi się obiło o uszy po kreatynie. Zależy mi raczej na budowie czystej masy -chce ją najpierw zbudować a póxniej tylko do roboty w rzeźbe.