do roboty

Dokladnie o to mi chodzi. Brzuch spina sie najmocniej w dolnej fazie ruchu i trzyma. Kiedy robilem na bezdechu, brzuch na dole puszczal i dlatego lecialem w przod. Dzis do roboty biore sterte ryzu i kurzej piersi :). Bedzie sila wieczorem, a trening zapowiada sie bardzo intensywnie. Dwojki cos mocniej bola, jednak przy frontach nie powinny [...]

[...] cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, papryka czerwona, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14b035deb63f4b67a4c1a9c2b9416eed.png Wszystko dzisiaj w pudełkach. Masakra. Nie miałam się jak zabrać do roboty z taką ilością żarcia zapakowaną na cały dzień %-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-24 10:34:40

[...] - bo faktycznie coś się tam u tych arabów dzieje, a my g... wiemy). A nasi chłopcy: "Daj nam Boże sto lat wojny i ani jednego dnia bitwy". Niech się szkolą, niech powstanie doktryna użycia sił specjalnych, niech mają dobr sprzęt chęci i pieniądze - ale niech lepiej nigdy nie mają nic do roboty. I nie dlatego, że w nich nie wierzę.

[...] miskę czystą, na oko, pomiarowo od zeszłego tygodnia nic się nie zmieniło więc jest chyba ok. Dziś wyjeżdżam jeszcze na tydzień na wakacje, a po powrocie biorę się ostro do roboty.:-) Ale już mi brakuje żelastwa i odliczam dni do powrotu do regularnych treningów i wypisek. Zastanawiam się jaki plan obrać... ale to wstawię zdjęcia po powrocie i [...]

[...] sama siebie i nie mam tu na myśli tłuszczu ale mięśnie czy kości. Nie dostarczając składników z jedzenia organizm czerpie je z tego co ma czyli samego siebie a to prowadzi do samozniszczenia i wielu kłopotów jak nie teraz to w przyszłości. Przejrzyj dzienniki młodych mam działowych - Mathildy czy Żyrafki. Bierz się do roboty i powodzenia :-)

jeszcze nie wiem dokładnie, tam co ciotkę zawiozłem, to tak z głupoty złożyłem podanie i ciotka dzwoniła na przerwie do wujka ze jutro mam juz do roboty, a oni tam ogólnie robią jakieś śruby do samochodów.

A co do aktywności w spamie - ja przyznam, że najwięcej czasu mam rano, aczkolwiek mimo, że nigdzie póki co nie wyjechałam to w ostatnim czasie cały czas mam coś do roboty i nie wyrabiam :D chociaż dzisiaj znowu do chłopaka jadę to poranki będę pewnie spędzać na ogródku jak pogoda ładna!

Grzes1304: Ja bym przerwał cykl, pojechał na urlop i odpoczął ile się da, a potem ostro wziął się do roboty zaczynając nowy cykl. PS. Nie uwierzysz, ale w nastepnym nr Perfect Body znajdzie się w końcu odpowiedź na postawione kiedys przez Ciebie w tym wątku pytanie. Ze względu, że tyle Cie z tym przetrzymałem, to wyślij mi na priva swój adres, to [...]

Obliques na talerzu podała Ci rozkład BTW i trening. Czego tu nie rozumiesz? Po co kombinujesz? Weź się lepiej do roboty;-) Siłownie w weekend tez są czynne, nie musisz czekać do poniedziałku

Witamkupiłem niedawno Nitro Bolon mam niedaleko siłke ale nie zabrałem sie jescze do roboty ,bo szczeze nie zabardzo wiem jak to robic i w zwiąsku z tym mam pytanie czy do Nitrobolony trzeba brac dodatkowo jakies białko i czy potrzebna jest dieta jak tak to jaka była by najlepsza, a i jeszcze jedno na siłce no dobrze jest pakowac do bulu czy [...]

[...] na poręczach 3x15p 3.Skośne brzucha brama 25kg15p / 30kg15p / 35kg15p 3.Zwijanie przedramion sztanga35kg + trzymanie 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Bieganie na bieżni 10min. Jutro do roboty, i po niej na siłkę, wieczorem nauka. Zaraz w kimę|-O, czas dodać trochę kcal. I jak Paweł, lepsze fotki szamy?

Ej nie robcie jaj!! To sam juz nie wiem 31 czy 1? Plus 8 godzin sie dolicza do czasu 'polskiego'(czy jakos tak)wiec....31 chyba?? Niech ktos mnie skoryguje bo chodze na nocki do roboty i tez zyje wedlug innej strefy czasowej

hahah no no w niedziele do roboty pracujesz w sklepie z odzieza sportowa dla dzieci do lat 12 sstu ????

No, czasem to czuje, że mój DT to spam post II w dziennikach treningowych, ale do Aylar; - W czasie studiów nie idę do roboty, pracuję przez internet od dwóch lat teraz dlatego mam hajs na dietę i nie zapowiada się na zmiany ale niewnikajmy - a tak to ew. tylko w wakacje na studiach - Kobieta - jestem typem samotnika, zawsze byłem, więc to jest [...]

195 wycisnal skubany zdziwilo mnei to brat chce mi go za 2tys opchnac a co do mojej sprawy to juz sie zwolnilem wyplacila mi wszystkie pieniazki i za tydzien dwa spadam do wloszech do roboty. i musze pogadac z nimi osobiscie bo za duzo w tej sprawie niejasnosci

[...] dodam skladniki i pozostawie ciasto gotowe pare godzin w piekarniku na 8h to stanie się cos zlego z tym ciastem %-) ? tzn opadnie przez ten czas czy cos? Sprawa jest taka ze do roboty chodze, a rano mozna by taka pizze sobie zmontować i 30min przed planowanym powrotem dac cynka by wlaczyc w domu piekanik i na przyjciu elegancki posiłek zjesc ;) ?

POMIARY Tak jak przewidywałam lekkie plusy po tym tygodniu lenistwa są, od poniedziałku ostro zabieram się do roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e00fce3685364653a15c6d3721349d71.png

Dobra idę poczytać co tam Obli w tej przemianie powymyślała;-) No... wymyśliła Szefowa. Czytam ze strachem, a gdzie od czytania do roboty... Nie będzie łatwo@-|

No... wymyśliła Szefowa. Czytam ze strachem, a gdzie od czytania do roboty... Nie będzie łatwo@-| Pierwszy cykl rozkminiłam, nie będzie tak źle:-D tydzien 10 - dzień bez treningu Miała być wytrzymka, ale ponieważ jeszcze mam zakwasy nie chciałam robić byle jak%-) Za to pomyłam okna (szt 6) 8-) Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta -1500 kal - [...]

[...] nie zauwazyl , widzimy trening widzimy. Nie wazne czy jest publika czy jej tez nie ma , prosimy o solidne/czytelne wypiski , spojrz do dzialu z testami jak to robia chlopaki (Wszystko ladne czytelne / wzbogacone roznymi zdjeciami , relacjami etc). Nie obraz sie ale u Ciebie tu troche nuda wieje Takze do roboty! Nie tylko na treningach hehe