do roboty

[...] klatki 3s Wyciskanie hummer góra klatki 4s Rozpiętki na maszynie 4s Schodki 30min Mocny trening dziś zrobiony zupełnie inaczej niż zawsze :) powiem szczerze że dobrze poczułem suwnice i chyba zaczne robić ją częściej... Oj zjadłem wczoraj domowej roboty pizzerinki :P nic złego hehe dziś juz normalnie kurczaczek i ryż do tego classic whey itp :D

do parker1984 to sa te buciki, fotka zrobiona 2h temu po meczu, troche juz przezyly.... uwierzcie mi ze w irlandii, do zarobkow ( za jeden dzien roboty jedna DOBRA para butow !!! )buty sa bardzo tanie , a kiedy sa promocje, ceny sa wrecz smieszne... Zmieniony przez - collocini w dniu 2008-09-21 17:51:04 Zmieniony przez - collocini w dniu [...]

[...] dłużej jestem na diecie to coraz mniej mnie ciągnie za tym, generalnie bardziej mi brakuję i zaczyna mnie ciągnąć do żarcia typu schabowy, pierogi, spaghetti, pizza własnej roboty alkohol u mnie idzie jak jest jakaś okazja, a że tych okazji ostatnimi czasy praktycznie nie ma to tutaj jest spokój w tym tygodniu kończę obecny cykl, po nim będzie [...]

Kuba, sam widzisz jaki Twój Gruby jest ciągle silny. Wziął i zj**ał tyle solidnej roboty. W imię czego? Jak długo czułeś przyjemność z tej pizzy? Daj mu teraz wycisk, niech poczuje kto tu rządzi. Niech wyje i skowyczy. Niech żebrze o szklankę wody (wody mu daj) i skórkę od chleba (niech zapomni) Oczywiście sprawa jest poważna i zawsze trzeba mieć [...]

[...] zaplanowane że w okresie regeneracji po skończeniu tego cyklu sobie dość mocno pofolguję w diecie, a gdy nadszedł ten moment to jakoś przeszły mi mocne ochoty na śmieciowe żarcia i wcale nie było tego tak dużo jak pierwotnie przewidywałem pizza była własnej roboty więc wiem co było środku żeby nauczyć się chodzić muszę kilka razy się przewrócić

[...] nie robię bo to woda dieta - znów pierwsze 2 posiłki wg wytycznych no ale po południu to była total masakra pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką oraz małżonką pomagali) jakieś ciasta (sporo tego było) 3 pifka kasztelany - super smak generalnie:)) [...]

Przy takich ciężarach jak targałeś jest również możliwość, że znacznie poprawiłeś gęstość mięśnia (wzrost siły) zamiast doprowadzać do znaczącej hipertrofii. Rzuć te pieprzone słodkie przekąski. One niszczą Ci połowę roboty.

Do dupy Spadł mi dzisiaj krążek 5 kg na paznokieć małego palca u ręki Co do Hanysa - walnąć mu bana na ip i się nie szarpać, bo przez niego jest więcej roboty. Przynajmniej co niektórzy mają jej więcej

[...] w pracy. Zresztą biorąc pod uwagę poranne smoleńskie wydarzenia, to nawet jakoś specjalnie nie miałam na nic ochoty... no i cały dom musiałam wysprzątać jak wróciłam z roboty wieczorem doszła mi jeszcze paczka ciastek zjedzona na pół ze Scorpionem, podczas ogladania "Grease" - niby film stary, ale przyjemny do obejrzenia po [...]

Tak jak w pracy...Jak nie ma nikogo do czarnej roboty,to mnie wołająA ja przecież gdy daję komuś bany,to potem mam w nocy koszmary i budzę się z krzykiemTakże staram się unikać banów

qurwa wariat ja juz 4 tygodnie siedze na dupie i szukam roboty, dzwonili do mnie z jakis agencji posrednictwa 2 i kazali na spotkanie przyjechac w celu dogadania szczegolow, jeden wyjazd do angli drugi do holandziiii... ale po przeczytaniu opini na ich temat nie zdecydowalem sie jechac a juz przeszedlem testy jezykowe i h**

Ok, seo nie jest złe i nikt nic do niego nie ma dopóki ktoś nie spieprzy roboty, wtedy jest już nieciekawie ale to tylko wypadki przy pracy. Ale slin? piszecie, ze nie wazne co bija, liczy sie efekt na scenie. Czyli dla was kulturystyka to ludziki michelin w spodenkach startowych?

[...] górnej połowy ciała, a szczególnie pleców i klatki), więc moim głównym celem na najbliższy czas jest właśnie ich wypełnienie (oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że całej roboty przez 8 tygodni zrobić nie zdążę, ale będę chciał przez ten okres wycisnąć z siebie jeszcze więcej, niż kiedykolwiek byłem w stanie). Nowy projekt to nowy start, więc [...]

Fajna siłka, i sprzęcik własnej roboty elegancko wykonany Sog. Prasa do nóg przy ławce od wyciągu nie wiedziałem ze brzuch służy jako prasa do nóg

spoko siłka, co do tej maszyny do wyprostów nóg własnej roboty: jak Ci się robi na tym dwugłowe ud - uginanie nóg leżąc na brzuchu ? planuje coś podobnego zrobić

ACT poszedl normalnie plus 1/3 drugiego obwodu. Byloby lepiej ale to efekt pokusy... chyba polkilowy kawalek tortu domowej roboty na POLSKIEJ smietanie... i poleglem. Teraz do pracy a jutro znowu ABS II (dla wyjasnienia - dopiero pierwszy poziom). Mam ciagle problem z utrzymaniem tempa mimo ze miesnie brzucha zdaja sie rosnac szybko. Podejrzewam [...]

[...] na koniec cyklu to po pierwszym nie było z psychą żadnego zonka w tej materii. Tak sobie myślę, że może jednak się zdecydować, bo im więcej będzioe nauki tym bardziej z roboty się będę wyłączał, ale jakaś odskocznia musi być. Więc będzie nią sok i siłka bobas w listopadzie nie ruszę, bo egzaminy skońćzą się gdzieś w połowie grudnia pewnie, [...]

kurde chętnie bym pykał cardio po trenie, ale nie zawsze jest kiedy, ostatnio w ogóle tyle roboty, że z treningami nie ogarniam systematyczności i przekładać muszę czasem :< po za tym tylko cardio mogę lecieć na dworze biegając, bo ćwicze w piwnicy, a koło 18 już ciemnica, nic będzie sie trzeba przełamać :) kaczor teraz jeszcze takie pytanko, chcę [...]

[...] 2: ze 100g kury, 100g durum oliwa i warzywa Posiłek 3 białko SFD Econo, 100 ml mleka 0,5%, banan Posiłek 4 100g kury, warzywa i oliwa Posiłek 5 2 nie duże burritos własnej roboty, 100g pierś, warzywa Posiłek 6- wpadnie przed snem, chyba nigdy mi się nie znudzi :P twaróg chudy 160g + orzechy włoskie 20g Zmieniony przez - zidane203 w dniu [...]

Orson powiem Tobie ze na poczatku przez pierwszy tydzien jak nei nzjadziesz roboty to sie obwiniasz i kminisz ze bez hajsu nie beddzie tego i tamtego. Ale jak juz minie to bedziesz mial wjbn ;d Pytalem sie w full miejscach teraz klade lache. Jeszcze sie wybiore moze do Łeby lub kołobrzegu :) A co do dupeczek to fajne. Tylko wydaje mi sie ze [...]