Witam dawno nie interesowałem sie tematem gainerów bo niebrałem tego moze z 3lata teraz otrzebuje do roboty zeby cos "zjejsc" miedzy sniadaniem co polecacie? cena raczej niegra roli wazne zeby niebyło wegli prostych ;/ a najlepiej kilka rodzaji wegli i białko wiadomo bez syfu co polecacie? bo jest tego całe mnustwo wiadomo wazne zeby było dobre [...]
witam wszystkich mam duzy problem waze 112 kilo a musze za 5 tygodni przebiec 4 kilometry w 12 minut zeby sie dostac do roboty chodzi o kondycje ktora u mnie mimo ze cwicze jest bardzo zla co mi poradzicie tylko mi nie pisac ******* biegam codziennie codziennie gram w pilke
Witam. Mam 30 lat. 120 kg wagi. 192 cm wzrostu. Ćwiczyłem kiedyś 4 lata w ciągu. Teraz znowu wziąłem się do roboty. Proszę o opinie na temat zakupionych przeze mnie środków. 59 ml winstrol depot , 60 x 100mg/ml, 20 deca organon , 20ml nandroxen ph100, i mam w zanadrzu 100 tab tamoxifenu. Mam zamiar rozbić to na 3 razy. Proszę o opinie i porady. [...]
Chce pokazac ludziom ze z super niedowagi mozna wygladac jak Pudzian wiem ze to nie zabardzo realne ale jestem uparty :P. Do roboty w domu nic nie mam wiec bede zajmowal sie tylko tym priorytetem. Za jakies 3 lata przyjde tu znow ze zdjeciami przed i po :]. Narazie prosze was ziomale ulozcie mi plan OGOLNO DIETE a POZNIEJ PLAN NA MASE . Pozdr all [...]
Witam wszystkich. Przez ostatnie pare miesiecy przytylo mi sie troche i postanowilem zabrac sie do roboty. Chcialbym zrzucic pare kg i wyrzezbic sylwetke. W tej chwili wyglada to tak: 24 lata, 182cm wzr. 98kg Czy mozecie mi pomoc w ulozeniu diety i treningu. Jezeli chodzi o sprzet domowy to posiadam narazie rowerek treningowy, ławeczke, sztanga [...]
Witam.wyjeżdzam do Wawy do roboty.Będe mieszkał na osiedlu "Koło".WIe może ktoś czy sa tam jakieś siłownie niedaleko? Ma może ktoś plan na którym są zaznaczone siłownie w Warszawie? Sogi oczywiście się posypią Czekam
siema ;] ucieszony ze bede mial diete zabieram sie do roboty licze sobie zpaotrzebowanie i masz ... 75 kg x 24 h = 1800 x 1,3 = 2340 kcal / dzien = 2500 kcal powiedzmy i teraz czytalem ze na mase dodajemy 500 a na spalenie odejmujemy 500 no i nie wiem czy teraz to zostawic czy cos dodac odjac mam troche brzucha, ale pozatym z reszty miesni jestem [...]
siemka mam pytanko ..chem brac odzywki bo sterydy to g**** ...i potrzeba mi odzywki aby nabrac masy...waze 60 kg mam 18 lat i wzrostu ok 178cm.Czwicze juz troche ..ale z przerwami zaczełem z nowu i pozadnie sie biore do roboty chem nabrac na masie!!!tak z 5-10 kg ...i mam ok 150 zł na wydatek na jakies odzywki.....pomocy
witam, czy to jest normalne ze bialko sobie robie tak o 4 rano i wlewam do termosa, potem ide do roboty i zaraz po robocie na silke, no i tak trening koncze o 17 i to bialko robi sie biale i ma inny smak, mozna to pic?
[; Nie wiem po co je tu zamieszczam chyba dlatego zebyscie mnie troche opieprzyli i zebym sie wzial do roboty staz : cos tam w domu sztangielski pompki, silka 1 miech
witam mam taki problem mianowicie idę na wakacje do roboty i będe wyjeżdżał w delegacje a w domu jestem tylko na weekendy takze piątek wieczorem mam czas sobota i niedzela trening by polegal na tym ze bym cwiczyl 3 x w tyg piatek sobota i niedzela ale niewiem jak to rozplanować zeby byl w miare przyzwoity bo wiadomo jak jest jezeli móglby mi [...]
Witam mam takie pytanko otóż wyjeżdżam teraz często do roboty na rynek i tam za bardzo nie mam jak trzymać posiłków na redukcji i mam takie pytanie czy diete musi być sztywna? tzn sztywne godziny i produkty? czy może być tak że wyliczam sobie że jem posiłki co 2,5-3h i zapotrzebowanie mam powiedzmy 2400 i takie przyjmuje codziennie z tym że rożne [...]
Jako, że nie mam nic konkretnego do roboty, urozmaice ten dział Zaczynamy
[...] mcg HCG co 3 dzień 1x symex co 3 dni 2x proviron Odebrałem wyniki krwi i wyskoczyło mi: - Prolaktyna 3 na 98-456 - Estradion 116 na <44 - DHEA-S 122,8 na 168-592 - Aminotransferaza alaninowa 103 na <41 Przydało by się trochę to wyczyścić. Zacząć cykl i zająć się tym po czy lepiej od razu wziąć się do roboty? Co polecacie na zakupić? Pozdro
Brać się do roboty :-) http://www.sfd.pl/***KONKURS__WAKACYJNA_FOTKA_Z_ACTIVLABEM_1000zł_w_suplach***-t1080748.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-07-01 09:53:25
[...] witaminy i minerały uzupełniam z jedzenia to wciąż mam braki a choroba już ponad 2 miesiące mnie trzyma nawet nie mam kiedy zrobić badań bo co wyzdrowieje to odrazu do roboty po l4 i znowu to samo.. Szukam witamin jak i probiotyków które są dosłownie najmocniejsze cena nie gra roli, jeśli nawet by podchodziło pod jakieś zastrzyki też nie [...]
Witam Moje dane wiek 14 lat prawie 15 wzrost jakies 167cm waga:~53kg cel masa wawashi dawno temu napisal mi co mam zrobic zeby zniwelowac ta wade do roboty wzialem sie dopiero jakies pol roku temu w dodatku przestalem sie garbic Efekty sa duze Jeszcze troche i bedzie idealnie Tu sie nasuwa pytanie czy sa jakies przeciwskazania na cwiczenia na [...]
Panowie na co najlepiej się zapisać od września w tym mieście, myślę nad boxem albo kickiem, wcześniej dużo siłowni i rozciąganie było zależy mi na jakiejś dobrej sekcji gdzie trener przykłada sie do roboty.
Cze mój staż treningowy rok od dwóch nie chodze na siłke ponieważ przed wakacjami miłem wycinane migdały i nie mogłem prze miesiac cwiczyc a puzniej chodziłem do roboty zresztą jeszcze teraz do niej chodze za tydzien koncze robote i co mam zrobic z treningiem jechac taki jak jechałem czy np przez 2-3 tyg trening dla początkujących?
Hello Jak wiadomo rozpoczal sie rok szkolny tak wiec trzeba sie brac ostro do roboty i chcialem sie wlasnie was zapytac, co polecilibyscie na poprawe wydajnosci umyslu tj. koncentracja, cos na "kopa" do nauki (wiadomo zmeczenie po szkole) itp... chodzi mi o jakies cale zestawy jesli znacie nazwy to walcie. pozdr.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
