do roboty

[...] z interpretacja Manikkka (sog dla kubricka za ten i kilka innych filmow) leyus ty piszesz tak jak by wedlug ciebie kazdy alkocholik to pedofil?? a jesli chodzi a ciezkie roboty w odizolowaniu to napewno jedno z lepszych wyjsc tylko wydaje mi sie ze w Polsce nie ma raczej warunkow to wymiezrzania takich kar Zmieniony przez - R_B_K w dniu [...]

ja na silce ale wlasnej roboty, laweczka, hantle, porecze do dispow i drazek. Czytam teraz plany wodyna i on nigdzie nie daje wycisku na plasko normalnego. Ogolnie zawsze pisza ze najlepsze na klatke sa hantle, wyciski na lekkim skosie. Ja zawsze daje bo to moje ulubione cwiczenie i zawsze mi sie dobrze wysciska:)

[...] fotka. Dziś,biorąc pod uwagę rady riona,ćwiczyłem tym moim poprawionym planem. Czułem i wciąż czuję się świetnie. Mam wreszcie wrażenie,ze wykonałem na siłce kawał dobrej roboty. Super uczucie. Chyba dlatego potrzebowałem takiego usystematyzowania moich założeń. Pytanie,co do dziennika żywieniowego sfd. Czy jest opcja edytowania ilości gram [...]

no racja Panowie teraz za bardzo nie ma roboty,kasy mieszkan. Wielu jest takich kolesi co zawodówki nie skonczyli czy gimnazjum nawet.tacy kolesie ida do woja no bo co dalej po raz enty powatarzac te sama klase w szkole . aby miec jako takie utrzymanie wojo i tyle takze teraz z róznych powodów chetnych do wojska jest wiecej ???

[...] Was od soboty 21 marca (do soboty 28 marca włącznie) do tego, abyście nagrali swój 10' set i opublikowali w wydarzeniu! Sprawdźmy wspólnie swoją formę! To dobry test, ale i fun oraz mobilizacja do wykonania dobrej kettlowej roboty. Ciężar wybieracie sami (minimalny dla kobiet 8kg, dla mężczyzn 16kg), konkurencję również (LC, OALC, RWANIE).

Ja tam robię wszystko, żeby się oderwać od roboty, którą teraz robię Klepanie cyferek do excela i jakieś tam obliczenia

[...] jajka tutaj. /PRACA/ 3bułki sojowe 492kcal(14.55b 96.9w 6.3t) szynka 53.5 kcal (9.5b 1.5w 4t) ser 75.84 kcal (6.7b 0.02w 5.5t) = 610 kcal /31b 100w 15t/ To sa byłki domowej roboty? Troche suzo ich masz na jeden raz. Brakuje ci białka porzadnego i tłuszczy. Do tego oczywiscie warzywa. /OBIAD/ kasza gryczana 344 kcal (6.7b 78.9w 0.7t) piersi [...]

[...] wydaje ale wyniki mnie utwierdziły, funkcjonalność łóżkowa również ogromny plus oceniam obecnie na jakieś 7 w skali od 0 do 10 . Ostatnio zaniedbałem się z ćwiczeniem , mam bardzo dużo pracy i dlatego tak to wygląda, ale moja praca nie jest siedząca, cały dzień tej roboty daje równo w kość Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-04-16 16:42:52

[...] jest multum czy koksowal ? tego niewiewm pozniej przeniusl sie na silownie tridon ktora niestety splonela ( zostala podpalona w czasie walk miedzy 2 osiedlami moim i rynkiem ) trzeba przyznac ze jego wyniki sa super - wogole co tu duzo gadac odwalil kupe dobrej roboty pozdro ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Jeśli natomiast chodzi o...jak to określiłeś żarcie - kup sobie dobrą , naprawdę dobrą ( a nie badziewiastą i tanią ) odżywkę białkową i popijaj ją 2-3 razy dziennie. Jedna porcja zastąpi Ci wysokobiałkowy posiłek a roboty przy tym nie ma wcale. Do tego jakiś owoc do południa i pierś z kurczaka z grilla z warzywami gdzieś na mieście.I po krzyku.

[...] w domu no moze raz kiedy musiałem nosić meble to przez jakieś 2 dni dość konkretnie mnie męczyło ale poza tym było ok, gorzej sie czułem kiedy leżałem w łużku jak nie było roboty... no ale teraz mam nowy problem dzisiaj zacząłem chodzić na rehabilitacje, mam zapisane ćwiczenia, masaże i chyba prądy i właśnie problem jest w tym ze byłem dziaj [...]

przyjmuję do wiadomości :) czyli makaron pełnoziarnisty nie własnej roboty odpada na redukcji? Zmieniony przez - miauu w dniu 2013-04-04 12:28:52

przyjmuję do wiadomości :) czyli makaron pełnoziarnisty nie własnej roboty odpada na redukcji? Zmieniony przez - miauu w dniu 2013-04-04 12:28:52 nie, tego nie ma tam powiedziane :) makaron pelonoziarnisty jest podany jak zrodlo wegli ale co wrzucasz w sklad jak juz go chcesz robic- na to trzeba by uwazac raczej

[...] goście znikają w trybie natychmistowym z sfd. Odnośnie Twojej pracy i jej przydatności-nie ma wcale prawa mieć miejsca dyskusja na ten temat-robisz kawał solidnej i fachowej roboty-moge powiedzieć prywatnie tylko tyle:TAK TRZYMAĆ. Pozdrowienia i wyrazy szacunku.Michail Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Chlebek w sumie dobra opcja bo mam własnej roboty, a nie jakieś wymysły sklepowe, tylko mam pytanie czy na pewno na ostatni posiłek o tej porze dobrze jest dawać węgle? Hmm czyli raz dziennie połowa puszki tuńczyka to za dużo? Czy chodzi raczej o to, że w sosie własnym? Zatem co polecasz do makaronu by nie jeść ciągle kury? Co do tłuszczy to mam [...]

Tez myślalem nad tym zeby użyć lawki skośnej do brzuszkow (bo mam taka),ale za duzo roboty by bylo z chwytakami(stojakiem) bo skoro to ma wytrzymac +/- 1ookg to musi byc fes stabilne i nie proste ale z podpórkami,zeby sie na ciebie niezawaliło,choć w takim wypadku to lepiej zrobic chwyty w ścianie...i dołozyc ławke skosna z taboretem pod to...

No gratuluje Kamil dobrej roboty. Wyciąg wygląda na wytrzymały i stabilny, a przy tym jest wykonany estetycznie. Jak sprzęt do mnie dotrze i go przetestuje napisze jak się na nim ćwiczy.. . ale już teraz widzę, że wyciąg jest o wiele lepszy od tych oferowanych na allegro. Pozdro

[...] 5x4sz 5x5sz 5x5sz 5x6sz C-2. Uginanie nog , stopy do wewnatrz 5x6sz 5x7sz 5x7sz 5x8sz 5x8sz 5x8sz Dieta okno 14-21 - bulletproof coffee trening - 2 kawałki pizzy domowej roboty, szynka z piersi kurczaka 100g - ryż 100g + kurczak 200g + sos, wafelki 40g, - budyń, jabłko 200g - serek 130g, ciastko 50g - pierś z kurczaka 100g, ser żółty 60g [...]

[...] - mięso z ud kurczaka 250g, boczek 50g, ketchup trening - Shake (węgle w prochu, białko w prochu, suplementy, 300ml mleka 3,2%) - jabłko, baton, 2 kawałki pizzy domowej roboty, - ryż + kurczak + sos, winogrona - budyń, kisiel - wafle pszenne z dżemem, masłem orzechowym między posiłkami kilka cukierków Suma: [...]

[...] bialka) to nieraz kotleta sojowego jakiegos dorzuce miedzy bułę, i twarozek farmerski, czy jakis serek wiejski staram sie ze soba zabierac... No oczywiscie przyjezdzam z roboty i jem pelnowartosciowy obiad, rano owsianka, jakies jajko nieraz, kanapka jakas, kolacja nie za pozno i tez cos pozywnego, i przed snem jem troche twarogu (wyczytalem [...]