do roboty

Ja w pazdzierniku zatrzymalem sie na lewym pasie Bielskiej 1 a koles(stary ciul) nie zauwazyl ze sa roboty , ograniczenie predkosci do 40 i w**** znakow i tego ze stoi sznur samochodow.Przy***al mi w tyl forda z predkoscia 120/h , dobrze ze zdazylem skierowac kola na prawy pas-wiec wyrzucilo mnie na pas zieleni , sciąłem tablice intormacyjna , [...]

Niektóre odcinki niezłe , a niektóre tylko dobre :D Fakt faktem kawał dobrej roboty aby robić to co dawno powinien zrobić związek .....Popularyzować ten je**y sport. Życzę powodzenia i liczę że kiedyś 3bój.pl spotka się w studio z SFD na wywiad " co zrobić aby 3bój trafił do TVN :D ;D

WITAM, DO TEGO MOMENTU WSZYSTKIE MEJLE OBSLUZONE CZYLI PLAKATY WYSLANE :) Jak jeszcze nie doszly to prosze o cierpliwosc. Jest czas przedswiateczny wiec PP ma kupe roboty i nie wszystko idzie tak jak zwykle. pozdrawiam

dużo roboty jeszcze skup się na poprawie zdrowia tzn tak podejdź do odżywiania a sylwetka będzie niejako tego efektem ubocznym

[...] SFD AAKG - 1x => https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html Tutaj grupa trzech suplementów z których tworzymy własnej roboty przedtreningówkę. W tej kwestii każdy ma pewne dośwadczenia - na jednego lepiej działa przedtreningówka X, na drugiego Y. A my na podstawie własnych upodobań tworzymy [...]

Śniadanie 10:00 - Mleko 2% 200g 7/8/95 kcal 102 - Płatki owsiane 100g 12/7/62 kcal 366 - Jogurt naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 - 2 całe jajka 8/6/0 kcal 87 Razem 31/19/79 615kcal SNIADANIE OK. II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - Serek Wiejski 100g 10/2/2 kcal 97 - Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 kcal 88 [...]

np dzień wcześniej wieczorem ugotuj sobie 3 torebki ryżu, usmaż 3 piersi, do pojemnika i do lodówki. Na drugi dzień jak znalazł. Większość tutaj studiuje, uczy się, pracuje, ma nieraz gorzej napięty grafik od Ciebie i jakoś daje radę. 10 min roboty wieczorem, a jak zdrowo i smacznie.

Wypiska z wczoraj, bo znowu brak czasu - DNT Roboty od groma wyjazd w delegację i na trasie trzeba było coś zjeść wybór padł na karkówkę z grilla z zestawem surówek. No i trzeba było jakoś to na oko ocenić bo przecież nie będę pytał kelnerki ile to waży %-). Ale trzeba się przestawić powoli z lataniem za wszystkim z wagą i liczyć trochę na oko bo [...]

Majma, z tym zapiedzielaniem jak mod to: Mod ma wiele więcej pracy niż grubas Będąc grubasem miałem o wiele mniej roboty, wiele mnie odpowiedzialności na moich barkach. Poza tym Twoje stanowisko jest takie tylko dlatego, że sam otrzymałeś bolda: "tak samo z modami aby czerwoną czcionkę mieli tylko "na swoim terenie" tak by było [...]

[...] więcej niż jest to mówione. Gdzie tu jest problem ? Jeśli wykonam swoją prace to dostanę swoje pieniądze, a walczę przecież w wadze muszej. Oni płacą ci za wykonanie roboty. Ja swoją zrobiłem dwa razy, ludziom się podobało i dostałem o wiele więcej pieniędzy niż miałem dostać… Podpisałem umowę na walkę za określoną sumę pieniędzy, a oni [...]

[...] Potem na omleta właduj serek wiejski light i masz pyszne danie ;) na zagrycha warzywka 2. serek to zły pomysł, do chleba daj pestek z dyni, rybke i warzywek 3. jesli własnej roboty to ok 4. niewielkie ilości czkeolady są ok, ale nie jako stały składnik diety, reszta jest ok, ale brak źródła białka daj mięcho 5. no albo jajecznica, albo twaróg, [...]

[...] -Śniadanie:Omlet(3 całe jaja,3 stołowe łyżki płatków owsianych,dżem wiśniowy widać na zdj.)+omega3 -II posiłek:Tymczasowy standard Tortilla(piersi,warzywa,sos własnej roboty) -III posiłek:Pieczeń wieprzowa+ziemniaczki+buraczki -IV Posiłek:Pierś z kurczaka smażona+ziemniaki za dużo ich nałożyłem :D+surówka widoczna na zdj trochę -V [...]

[...] będę miał tyle lat co on to tak też będę miał. Mój tato wymiata. W rodzinie mam kuzynów ze wsi, co ćwiczą w przydomowej siłowni. Stoi szopa a w środku obciążenia, własnej roboty sztanga z ławeczką i itp :) Człowieku ! oni pracuja w tartaku przy przenoszeniu desek a jeszcze potem ćwiczą! Jak brali po drodze kredkę to kuzyna nie poznałem bo byk [...]

[...] otwory w rurach aby stojaki były regulowane do tego przydatny jest kolega aby przytrzymał. Ogólnie robota nie jest trudna ale trzeba dysponowac paroma narzedziami tj. spawarka, szlifieka kątowa min na tarcze 125 mm, wiertarką i zszywaczem tapicerskim aby obić deske plutnem ogólnie jeden max dwa dni roboty efekt prawie jak z fabryki. powodzenia

[...] swoje mozliwosci . :) Teraz staram sie ciagle podwyzszac wyskok . Narazie doszedlem do dowys 10-15 cm na kolanem . Ladowanie jest idealne bo to jest hopka naszej roboty na torze mini-crossowym. Tylko jest strach za pierwszym razem bo trzeba daleko przeleciec zeby na spadzie wyladowac . A i mam do was 3 pytania 1Macie pedaly z [...]

[...] Skupiając się na pozytywach: Przesłałam się przejmować swoim wyglądem, odeszły kompleksy, zrozumiałam, że od wyglądu ważniejsze jest zdrowie. Wykonałam dwie trzecie "roboty" by się przebranżowić (studia podyplomowe, praktyka...) Odnowiłam przyjaźnie, które zaniedbałam jakiś czas temu. No i zapisałam się w listopadzie na siłownię :-) [...]

O to rzeczywiście ma kupe roboty uwzględniając swój regulamin :-D Ojan ale do czego to przyrównasz ? Na ergometrze wiadomo ze się uzyska dużo większy dystans niż na wyciągu nawet jak na pusto polecisz.

[...] masy %-) tylko że na razie nie dokładam, bo to i tak nie ma sensu..przysiad był zdecydowanie za płytki. kretę odstawiłam, bo miałam problemy z cerą i musiałam wyczaić, z powodu czego.. no ale wrócę chyba, może mocy doda %-) co do multisporta, to też właśnie chciałam tak wykombinować, ale mój znajomy się żali, że go zaraz z roboty wyleją hahahha

[...] zauwazyl wiec iz mozgiem i sercem hiszpanskiej druzyny jest byly Barcelonismo - Juan Roman Riquelme. Dlatego tez juz w pierwszym meczu Gilberto Silva, czlowiek od czarnej roboty, dostal od francuskiego trenera misje, jaka bylo wylaczenie z gry Riquelme. Sztuka ta udala sie w 100% i Yellow Submarine zostalo pozbawione serca, mozgu, a moze i [...]

uan - rozumie, ze Ty pobilbys kazdego kto probowalby poderwac twoja kobiete ? W takim razie mialbys duuuzo roboty ... i o to wlasnie mi chodzi, minowicie aby uzmyslowic Wam, ze takie dziewczyny ZAWSZE beda przyciagac roznego rodzaju adoratorow - uan znalazl sposob (albo tak mu sie przynajmniej wydaje) na tych "ze 190cm w klacie i BMW" [...]