do roboty

albo panne na kolanko wziąć ;-) co tam za mixa dałeś, własnej roboty ? bo nie jestem na bieżąco choć do dziennika zagladam bo Ci nawet wychodzi ;-)

Kiedys rozmawialismy z Chudzina o mixach .On czesto stosował własnej roboty i te flakony do takich spraw moga sie przydac.Nie wspomne juz o rozrabianiu HCG bo ten temat jak to rozrabiac, czy trzymac w strzykawkach itd powtarza sie czesto. Moze stronka sie przyda tym bardziej ze jest tam tez woda bakteriostatyczna.

nie byłem na treningu od czwartku zaraz zmykam zrobić biceps i łydki :) od jutr znowu do czwartku treningi :) zależy od roboty ale jak na razie nie narzekam chociaż mam wachania nastrojowe i straszny apetyt ale nie wiem czy to jest związne insuliną... od jutra rusza m-drol i susta

[...] przesady ;-) ja tam powtarzam to co kiedyś powiedziałem, czekanie na ostatni gwizdek i męczenie się z bólem to jest głupota pacjentów nakręcanych przez lekarzy którzy i tak roboty mają po pachy, a nfz kolejkę ustawia teraz pewnie na 2019, ja żałuję że wcześniej nie zrobiłem zabiegu, a też przekładałem 2x i opóźniłem o 2 lata, teraz to zupełnie [...]

Ejj dziewczyny ogarnijcie się! Tobiasz ćwiczy ze mną i ma 4msc staż! Zapier… codziennie na siłke i daję ostro, do tego trzyma dietę i bierze podstawowe suple żadnego koksu, ale miło, że ktoś pomyślał, iż bierze towar tzn. że odwala kawał dobrej roboty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b580c9216bc74e8e855ceff63625e556.jpg

78 kilo do twojego wzrostu to dosyc malo , ja bym juz za dlugo nie redukowal , moze jeszcze ze dwa kilo i zaczal pomalu podnosic kalorie w gore zeby sie nie zrobilo za chudo , kawal dobrej roboty :)

[...] się przyczepić, ze zwykłej zawiści że komuś się udało. Nie przejmuj się tymi uszczypliwymi uwagami, w końcu pamiętaj jaka jest polska mentalność. Odwaliłeś kawał dobrej roboty, choć najtrudniejszy etap przed Tobą. O tym doskonale wiesz i nikt przed Tobą Ameryki nie odkrywa. Wstawiłeś te zdjęcia nie po to by się chwalić, ale świadom że czeka [...]

Sporo węgli prostych w tej twojej owsiance, kopniak energii z rana jest :-P ile płatków i mleka dajesz? Co do grilla- 2 szaszłyki z łososiem, kawał karkóweczki, chleb domowej roboty + jakieś warzywa - na spokojnie, poza tym, na naszą 6 chłopa alko piło tylko 2, reszta kierowcy :-D także łatwo mi było zachować abstynencje. A grill mimo to się udał, [...]

Dzięki za te rady. Drążek, taki w futrynie mam od dawna. Poza tym wyciąg i dodatkowo bramę własnej roboty. Dorobiłem sobie przystawkę do ławki prostej, którą mam zamiar trenować nogi, tzn. więcej rodzajów ćwiczeń. Mam od dawna zrobioną ławkę regulowaną ale nie potrafię zrobić tapicerki. Póki co po prostą podstawiam skrzynkę i w ten sposób mam [...]

kalorycznie lepiej, ale nie trzymasz rozkladu. za malo białka i wegli, za duzo tluszczy. kabanosy wywal, szynka jesli wlasnej roboty to ok, jesli kupna staraj sie unikac. nie nasladuj treningow Terco, ona ćwiczy cale zycie i jest zaawansowana. Ty musisz sie najpierw 'rozruszac' przyzwyczaic miesnie, stawy, sciegna do pracy. pocwicz przez miesiac [...]

Ja dzisiaj na wesele idę, a wcześniej dużo roboty miałem także do poniedziałku

no nie wiem właśnie... ten jeden to pewnie ze 30 by wział ale ten drugi to obawiam się że więcej. Drogi jest bardzo. roboty nie ma dużo i nie jest jakaś skomplikowana, no ale... Może zapytam się z góry ile będzie chciał i jak sypnie powyżej 50 to dam sobie z nim spokój i pojadę do tańszego tyle tylko że ten tańszy to typowy chłop- tzn, ma pole, [...]

cześć miśki pozdrawiam ze słonecznej do dziś, a od dziś cholernie deszczowej Francji wszystko było by fajnie, gdyby nie to, że mam od groma roboty i nawet nie moge nic pozwiedzać mam za to ambitny plan wyrwać sie w sobote nad morze a w ogóle najbardziej mnie boli to, że nie trenuje miałam co prawda biegać, ale jestem tak zmęczona, że ledwo [...]

Znajdź suchą nitkę. Kąpiel w jeziorze? Nie, to był trening nóg. 2:57h pokuty. W polowie ćwiczenia "wykroki chodzone z hantlami" chciałem umrzeć. 65serii , od połowy roboty czułem ze nie ma już w moim organizmie podwójnej porcji przedtreningowki która zazylem na podniesienie progu bólu, wypalila się. Jechałem na silnej woli. Warto? Warto. Kolejny [...]

%-) Sekunda roboty albo weź kamień do wiertary kup %-)

[...] mam wszystko porozpisywane i tego sie trzymam. okno zywieniowe jak pisalem - trzymam na poziomie miedzy 6/18 a 4/20 - zaczynam od godz. 17-18. w zaleznosci jak z roboty wracam. co do spalaczy - nie dopisalem, ze przed wypadkiem bedac na redu skonczylem cykl na clenie. jednak albo fake albo baaaardzo slabo podziałał. nie było zadnych [...]

mogę to w nieskończoność oglądać a brecha zawsze jest , ja spadam w kimono bo zaraz ojciec z roboty wróci nara do rana

[...] innego do głowy mi nie przychodzi, czym można to zastąpić? 2x deser ryżowy waniliowy (~250g)// jeżeli jesteś w pracy to lepiej zjeść to samo co w poprzednim posiłku, mniej roboty z przygotowaniem ale większa monotonia. Po jakimś czasie możesz sobie zmieniać poszczególne dania Moglbym zjesc cos jeszcze kolo godziny 17, ale nic co wymaga [...]

Kawał dobrej roboty, nic dodać nic ująć, jedynie parę uwag mi się nasunęło : - " płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową " - jesli zalezy nam na talii to raczej nie polecam płatków kukurydzianych (wysoki stosunek skrobi do błonnika spowoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi, ponadto [...]

a ja czekam,aż się do mnie odezwą w sprawie roboty wczoraj woziłem cv zobaczymy jak bedzie