do roboty

[...] :-P Z jakiejś piekarni czy z sieciówki? :-P no fajna, taka biedronkowa %-) chociaż może następnym razem zrobię te co Czawaj wrzucał kiedyś u siebie, raz testowałem i były super do burgerów ale roboty przy nich za duzo :) DoDo - a nie mówiłem? :-D 8-) Łopatka wieprzowa? Karkówka :-)) obecnie tylko na noc takie rarytasy....i raz dziennie ;(

[...] więc trochę odbiło ale to przez alko brzuch: 90 cm - tak więc ostatni centymetr też wrócił Jak na dwa miesiące wynik uważam za dobry. Jakość lekko na + , ale jeszcze dużo roboty zostało. Do piątku robię sobie wolne i zaczynam od weekendu albo po (zastanawiam się nad jakimś mocniejszym melo ;]) z czekającą grzecznie EPI. Mam nadzieję że [...]

[...] samymi ciezarami, ale wszystko wedlug schematu, bo w niektorych seriach bylem zmuszony zmniejszyc ilosc powtorzen, Miska dzisiaj, oprocz tego co jest w zapisce wypilem kubek rosole, oczywiscie swojego wlasnej roboty :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b757fad94c0041f3afc4be28e5443c8f.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-16 21:14:50

[...] bylo, jesli bys rozpisal ten plan co masz na mysli (jakos tak zeby dal by sie go ogarnac czyli ilosc seri i powt zeby bylo) Oczywiscie jesli Ci sie w ogole chce ;P Bo troche roboty z tym bedzie ;) I wtedy bedziemy sie jakos dogadywac ! TUTAJ WRZUCAM ZDJECIE JAK WYGLADAM OGOLNIE, MAKSYMALNIE WYPUSZCZONE POWIETRZE, 0 SPINEK ;P [...]

Już się zapaliłam do ciężkiej roboty :))) Co do interwałów będe miałą pytanie ale to później jak wszystkie będziemy miały czas :) Naprawdę dziekuję za odzew i nie zawiodę....

[...] z wczoraj - dzień siłowy Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan Razem B/T/WW 10/3/69 349 kcal Posiłek 2: Sernik własnej roboty galaretka owocowa Maliny Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony Razem B/T/WW 42/9/46 437 kcal Posiłek 3: Kasza gryczana Wieprzowina, karkówka Jaja kurze całe [...]

[...] w jednym wpisałam cały dzień bo nie chce mi się nawet tego żeby je rozdzielić. Dla wyjaśnienia to są to: - papryka faszerowana kurakiem i ryżem - cukinia faszerownana tym samym - łosoś ze szpinakiem i fetą - sernik własnej roboty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a2d89a447194d4aa09ffdd6f757f0a6.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-27 09:27:57

[...] podobnie jak dzień wcześniej a dodatkowo znów jeździłam rowerkiem. Do poniedziałku tak to będzie wyglądało :) Czekam na nowe wytyczne Izy i wtedy zabieram się do ciężkiej roboty - pozbywam się fatu :) Zaliczone 26 km na rowerku i żem szczęśliwa :) Jutro jak pogoda pozwoli będzie więcej - ostatni dzień urlopu :))) Zmieniony przez - rudzilla w [...]

Dzisiaj dzień NT i prawdopodobnie będzie tak do soboty. Mamy wielki festyn organizowany przez moją prace w piątek więc roboty do cholery i nie dam rady zrobić przerwy na trening - chyba że uda mi się rano coś wyskrobac a jak nie to nadrobię w sobotę i niedzielę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/637176b2aa5b45dc93cf56757828beeb.png

Sabbath77 kawał dobrej roboty, dziekuje za pomoc, z powyższych wybrałem opcje tą z masą :) Oto moja rozpiska treningowa poprawiona przez Apokalipse: Poniedziałek - klatka, biceps, brzuch, przedramiona - wyciskanie sztangi na skosie głową w dół x4 - wyciskanie wyciskanie sztangietek na skosie głową w góre 4x - rozpietki w poziomie x2 - [...]

nightingal, robisz tu kawał dobrej roboty :) Zanim nadrobię wszystkie te strony minie pewnie kilka tygodni :) Dorzucę coś od siebie, ja nie wyobrażam sobie treningów bez tych dwóch zespołów: Amon Amarth- testosteron zapisany w postaci nut. Amon Amarth- Beheading of a king... Primal Fear- mój ukochany zespół. I niech gadają, że zrzynka z Judas [...]

[...] taki jak na tej aukcji. Do tego poręcze do pompek. Ostatecznie mogę skombinować ławeczkę płaską, ale tylko płaską bo własnej roboty jest zarówno ławka jak i obciążenie i nie ma jak tym manewrować. Przechodzę do sedna, czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć trening na tym sprzęcie który posiadam, [...]

Mam zgodę to walę śmiało :-D Kawał dobrej roboty Kasia!! Naprawdę robi wrażenie!!! Przepracowałaś ten czas w imponującym stylu i trzymaj tak dalej.. A ja potrzymam za Ciebie kciuki. I zaglądam po cichu do tutaj zawsze. };-)

Dzień 1: Ale można się tak nic nie robiąc zanudzić, chyba muszę sobie jakiejś roboty poszukać, bo siedzenie na tyłku przed kompem, strasznie męczące i zamulające jest. Chyba się trochę przeziębiłem... Dieta: Urozmaiciłem sobie trochę, między innymi lody Matrixowe na śniadanie :rasta: 1.lody Matrixowe, oliwa. 2.6 jajek. 3.pierś, ser żółty, [...]

Przeczytałem wszystkie Twoje blogi. Kupa śmiechu :P, ale też podczas masowania kawał dobrej roboty ;]. P.S. Jaki masz nick na bf?:D Albo wyślij link do testów na bf, chciałbym poczytać i tam :D

Maya, głupoty piszesz. Panie powinny się cieszyć. A wiesz dlaczego? Bo narzekają w dziale ladies, w tym dziale też, że maja pełno roboty w "dawaniu" porad, ja mógłbym je odciążyć, a zostałem zmieszany z błotem i zbanowany. Rozumiem, że można mieć zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale ludzie złoci są jakieś granice. Dlatego nie pisz głupot, że [...]

ale nudyyy poszlo by sie do jakiejs roboty ;p nie chce ktos z was dom kupic?? ;p

siema kolejny dzień roboty u wujka od 8 do 18 masakra

[...] że z samoobrony. ja prowadzę te z prawa i praktyki działań ochronnych i powiem ci tylko tyle że 80% wiedzy tzw "praktycznej" nijak się ma do realiów. prawdziwej roboty nauczysz się dopiero bezpośrednio ją wykonując a nie na żadnych zajęciach. wręcz przeciwnie uwazam ze ładowanie adeptom ochrony do głowy zagadnień związanych z m.in. [...]

[...] gorzej niż karkówka. Z poltorej kilowego kawalka, dobre 350g datu wyciąłem, zostawiając przy tym jeszcze cześć dla smaku. Finalnie wyszło mięsa jakby było bez promki, tylko roboty więcej %-) Co do czikena, ja taj idę dzisiaj atakowac tesco. Schab w biedzie to porażka, kilka razy się nacialem nawet plastrowany u góry ładny pod spodem [...]