do roboty

[...] jeszcze do wczorajszego dnia zdałem egzamin: https://iv.pl/images/61161349109528929672.jpg https://iv.pl/images/54175400777772248307.jpg z czego bardzo się cieszę. Kawał roboty wykonany od kilku miesięcy przygotowywałem się i tzw. 300 tka Maxwella pokonana ;) Dziś przyjazd do Łomży, także pobudka o 4 tej. Wieczorem push. Chyba lekkie [...]

[...] przyznaje się z ręką na sercu, iż cały czas trzymam się diety i nie sprawia mi to dużego kłopotu... Jedynie codzienne gotowanie mięska i treningi troche zajmują mi czasu a roboty, projektów mam kupe na studiach... Ale jeśli chcesz to pogodzisz wszystko, ja tak uważam, powiem Ci że poza aspektem zdrowia i samoakceptacji którą chce osiągnąć [...]

[...] u niektórych klientów miała około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... Wszyscy na koniec roboty narzekali na łapy i barki , jedyna dla nich dobra rzecz to podwójna dniówka bo mimo soboty pracowaliśmy do 17-tej . Myślę że jutro będzie tragedia z moimi [...]

[...] wirus, do soboty na kleiku jechałam :( Upiekłam wczoraj bezglutenowy chleb po raz pierwszy i zaraz go skosztuję, śniadania czas :) W misce wybieram nadal taki niby kupowany, bo dopiero dzisiaj obliczę jego wartości i wprowadzę do tabel. Dzisiejsza miska, chleb i szynka swojej roboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d2784651f8455ab03d9131a74076cd.png

Od dziś zaczynamy nowy plan treningowy. Oczywiscie on bedzie własnej roboty:). Nie preferuje ćwiczyć na programach innych, nawet jakby to miał być najlpeszy na świecie. TRENING A1 Klata: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 x8 -Rozpiętki 3 x12 Triceps: - Francuz w pozycji leżącej 4x 8-12 - Odwrotne pompki 3x 8-12 Biceps: -Unoszenie sztangi [...]

[...] czasu na regenerację oraz nabranie ochoty do treningów - zaznaczył. Do zajęć Majewski planuje wrócić w listopadzie. - Wtedy zacznę wdrażanie, a od grudnia początek ciężkiej roboty, ponieważ chcę postartować w hali. W sezonie letnim czekają mnie mistrzostwa świata, więc przede mną bardzo dużo pracy - dodał. We wtorek 31-letni kulomiot był na [...]

[...] trenerem jak inni. Też daję "chemię" moim zawodnikom. Ale robię to dopiero wtedy, gdy osiągną szczyt swoich naturalnych możliwości 2. Plan to nie dogmat, a ludzie to nie roboty. Jeżeli masz problem z realizacją całości planu wydłuż przerwy pomiędzy treningami, czy zmniejsz liczbę ćwiczeń pomocniczych. Przed wszystkich słuchaj własnego [...]

Tutaj mi padły powiadomienia, teraz nadrobiłem. Dzięki i Tobie za miłe słowa, ogólnie chciałoby się z Wami pogadać jak najwięcej ale roboty też zawsze jest sporo na głowie. Chociaż tym razem bez treningu, to na treningu można było chwilę poprzeszkadzać i coś tam porobić fotek, krótkie filmiki - zmontuje jakąś mini relację to wrzucę na pewno na [...]

[...] dwa etaty jako bhpwiec i w zamowieniach/przetargach. A mialy 2mln zl do wydania teraz na maseczki respiratory itp wiec tam wychodzi zamiast 1/4etatu caly. I w domu w ch** roboty przez to. Ale zostala docebiona orzez dyrektora i tu tez premia bedzie. Nie moge narzekać naprawde. Szanuja nas jako pracownikow i dbaja w panstwowkach jednak. Jezeli [...]

Będzie git, najwyżej dnp dorzuci i wtedy nawet pół roku roboty skraca się do miesiąca :)

[...] - 3s 3131 10x4szt 15x2 12x2 10x4szt 17x2 15x2 12x4 12x3 15x2 - Prostowanie zza glowy - 2s RP 3010 35x9 20x12 rp6 30x11 20x13 35x8 20x10 RP5 Zjadłem za wcześnie, żonę z roboty musiałem odebrać mimo jej l4 bo wypadki dwa były w pracy, musiała ogarnąć. Na głodnego trening i siła słabo. Tak to wyglada. [...]

I pomyśleć że z taką "rzekomo ujową" formą chciałeś odwołać przyjazd do Mariana. Przecież jest kawał dobrej roboty robiony, forma siedzi bardzo fajna, cały czas się poprawia. A że mamy słabszy dzień czy tydzień-takie cholera jest życie, za łatwo by było jakby cały czas było "z górki". Piona

Dzień 19 (34) Mało spania, dużo roboty. Nie mogłem odespać w szkole,bo w poniedziałki mam najważniejsze lekcje i takie na których nie da się spać :)) Na siłce były jakieś zajęcia dla lasek więc znów braki lekkich gryfów i kilku hantli. Od pewnego czasu mama daje mi pojeździć samochodem po mieście, więc pozytywne wrażenia na koniec dnia 8-) TRENING [...]

[...] Hi Anabol Protein 50g -HiTec BCAA Powder 8g -Activlab HOT 37g -Activlab ZMA 1 kaps rano -Olimp Vita-min multiple sport 1+1 po obiedzie DIETA Sos do spaghetti jest własnej roboty, ale nie chciało mi się wymyślać wartości więc wklepałem do kalkulatora jakiś kupny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e8854a83bbe45f398401376ee563f8c.png Zmieniony przez - [...]

[...] (teraz jem je już bardziej sensownie, ze dwa dziennie, po jednym do posiłku). Po kilku dniach stworzyłam też sensowne placki. W połączeniu z sosem na bazie majonezu własnej roboty i mięskiem uduszonym z warzywami są genialne :-D Gorzej z atrakcjami hormonalnymi. W ciąży nie jestem, progesteron się nie spisał, cykl wydłużył się o tydzień. W [...]

[...] itd. Zauwazylem ze mam braki w zelazie wiec dokupie nasiona sojowe i bede jadl tofu (bo lubie :) Kupilem wage kuchenna i kazdy przyjmowany posilek wazylem. Troche z tym roboty ale warto z 2-3 tygodnie tak zrobic, zeby wiedziec jak sie sprawy maja. Ja jestem na diecie niskocurkowej. Nie jem ziemniakow, ryzu, makaronow, chleba i owocow. Jem za [...]

Hej Ciężkie czasy przyszły, strasznie dużo roboty, ale trening był, a jakże. Na siłce prawie nikogo nie było, więc ćwiczyło się cudnie, nikt nie zabierał sztangielek i nie blokował maszyn. Tak to ja mogę ćwiczyć Ogólnie zmniejszyłam w niektórych miejscach ciężar i robiłam wszystko dużo wolniej niż zwykle, tak, żeby dobrze czuć mięśnie. Wyszlam [...]

reziolki kawał dobrej roboty odwaliłaś :-)) gratuluję i cieszę się, że udało Ci się tyle osiągnąć 8-) do tego Ta siła @-)

oby kazdy juz taki byl niech sie wkreca i motywuje do ciezkiej roboty

[...] i oni mają kierownika który potrafi się drzec i od tego go mają schodzi fajtułapa na dół i no niestety. mam nadzieje ze ten koles który dostał 1900zł się nie podpali i dalej bedzie tak wyluzuowany jak teraz na punkcie tej roboty. a nie bedzie lizał dupy bo wtedy no niestety ale moja kadencja się skonczy a przeciez mają 20 ludzi na moje miejsce