do roboty

Miras wróci ale chyba tylko z pasem Dream który mu odbierze jakiś klasowy fighter. Jednak ciągle mam cichą nadzieję że weźmie się porządnie do roboty i wykrzesa z siebie kawał starego CRO COPa przed którego lewą nogą drżało całe Pride

[...] Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12/12/12 Szruksy na maszynie shmita 3x12/12/12 (sztanga z przodu, z tyłu, w lekkim pochyleniu) Dieta ok. Przyzwyczaiłem sie do prostych posiłków. Dzisiaj przygotowałem już dwa posiłki na jutro bo wcześnie wstaję do roboty. Nastawienie pozytywne:-D Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-07 20:55:00

[...] Dieta to jak pisałem będzie zagadka szczególnie jutro. Dzisiaj uda się utrzymać: Placek owsiany, jabłko Bezp. po trenie: WPC po treningu: ryż, pierś, brokuły w pracy: ryż, pierś, migdały Po pracy serek wiejski, migdały/oliwa a teraz spadam do roboty filmy wrzucę jutro albo jak zdążę to za chwilę;p

[...] http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha dziś już kombinowana: Rano(przed treningiem): ryż i schab(z rana ohyda, placek to niebo w gębie.) Bezp. po treningu: wpc 1h później: jabłko po 20min posiłek potreningowy: ryż, schab do roboty przygotowałem: 3 kanapki z warzywami serek wiejski. Po robocie to już nie wiem sam co będzie...

[...] - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przez to że mam jedną torbę na trening i do pracy zapominam zabrać kreatyny... muszę ogarnąć jakiś plecak do roboty ;p http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Kuchnia zrobiona od jutra micha dopięta zero czitów, czas nabić w końcu tych kg! W sobote micha słaba: rano [...]

Lepsza niż ryż z kurą :D Ogólnie teraz jak do roboty chodzę to niestety jej nie dodaję do posiłków bo by mnie wywalili jakbym otworzył pudełko z jedzeniem i nią zajechało :D

[...] Aminokwasy 2:1:1 ( 20g przed / 20 g po ) 50g hydro uns + 90 mass shockera po treningu tak wygląda teraz suplementacja myśle, że od nowego roku będzie podobnie ino dodam kretyny crea i di i hcl :> zdjęc nie mam bo pisze z tableta od dziewczyny, laptopa wziął Ojciec do roboty bo zabrali im telewizor i musza na czymś coś oglądac:D::D

[...] wejdę na splita. Z dietą najprawdopodobniej startuję od jutra i także jutro zrobię trening poniedziałkowy (chyba, że będzie zamknięta, potem pójdę sprawdzić jak czynna), ponieważ wyjątkowo idę jutro na nockę do pracy, którą skończę w poniedziałek o 6 rano, a potem na 14:30 znowu idę do roboty :)) Także za chwilę idę wymienić funty na masę ;-)

Zaczyna wkurviać to wasze gadanie o psychofanach MP, życzyłbym wszystkim sporowcom tak wiernych kibiców, natomiast zauważyłem, że co poniektórzy tutaj popadają w Pudzianofobie, jeden user to nawet chyba gruchę przy tym wali, czy wy nie macie nic innego do roboty, tylko 24/h obsmarowywać mu dupe na forum internetowym? DO ROBOTY!!!!!!!!

Ja nie wiem jak wam wszystkim to wytłumaczyć że nie macie sie obżerać tyi ch**owymi j**anymi pieproznymi słodycza po co wogóle one komu są co w nich jest takiego niesamowitego?Później narzekasz że sie podlałeś , nie że hejtuje czy cś Coockawski ale ta masa cś strasznie wolno idzie , weź sie do roboty !

[...] czyli nie najniższa półka ale i nie kosmos. Biegałem w nich, jeździłem na rowerze, czasem zakładałem do treningów siłowych. Po dwóch latach użytkowania, zacząłem w nich do roboty chodzić bo lekkie i dla pronatorów. I tak od prawie pół roku chodzę w nich dzień w dzień przez 10h dziennie i właściwie nie widać zużycia. --EDIT-- Zapomniałem [...]

No cóz tu można powiedzieć, Nadine GRATULACJE };-) :-). Wychodzi na to ze w tym dziale Panie choć ich mniej to są górą. Chłopaki - tu apel do młodych - wezcie sie do roboty, bo jakby nie Drazekm i Wycwiel ( dwóch dziadków ) to w ogóle by to cienko wyglądało ;-)

A ja już dawno pisałem, jeszcze pożałujemy, żeśmy babiniec do działu wpuścili. Nie słuchaliście to teraz mamy, co drugi wpis u sióstr w dziennikach to trzeba przełykać siarę(albo trzeba nam się brać do roboty) ;-) Gratulacje siostro, przewiduję tu wkrótce częste bójki o podium :-))

Swoje się wybawiłeś, teraz do roboty wracaj. I załóż coś na tę sztangę, bo mi motywacja spada ;-D

Swoje się wybawiłeś, teraz do roboty wracaj. I załóż coś na tę sztangę, bo mi motywacja spada ;-D Przyłączam się, ja jakoś też tak nie wiem dźwigać to czy nie dźwigać jak fan nie dźwiga :-D

Fan gratulacje pierwszego startu. Podoba mi się, że kroczysz swoją drogą wbrew modzie i ciśniesz trójbój :-) Życzę Ci zdrowia i sukcesów w przyszłości. Wylecz się i do roboty :-)

Prosta sprawa-zmotywowałem Cię zdjęciem Kamila i wziąleś się do roboty :)

No jak Fans wrócił to chyba czas się wziąć do roboty i wyleźć z tego dołka.... Fajnie ze jesteś back:)

Fan to po wojażach przedświątecznych --noworocznych i póżniejszych nie może się odnależć :( i treningi takie jakieś liche i obiętościowo i w kilogramach. A przecież czyta dzienniki dziewczyn które ciężej ćwiczą od niego nie wspomnę liderów działu np Kabo,Jsdolan bo Maceek to inna bajka :) Fan zabierz się do roboty :)

Jakby meritum rozmowy się zmieniło... W ciekawszą stronę idzie jak Fans zacznie te szaleństwa na yt wrzucać.... Ale wracam do roboty - co tu zajrzę to mnie rozprasza:)