do roboty

nic ciekawego mała roboty niema żeycie do dupy dobrze że jeszcze jak żul nie wyglądam :P wogóle to mogła byś sie wreszcie pokazać :P

chetnie poszedlbym do roboty nawet za grosze ale chooynia totalna

twardym bądź, nie miętkim! ja mimo absolutnego braku predyspozycji walczę od wielu lat z żelastwem, ty się tylko zapuściłeś. więc do roboty, dawaj foty! hehe. z ciekawością będę zaglądał. wstaw jeszcze dietę i plan treningowy. mosz soga na handrę. i zapraszam do mojego dziennika.

Dzięki za mile słowa. Dziś zabieram się konkretnie do roboty, najpierw lecę na zajęcia a potem w końcu na porządny trening. Wieczorem dam rozpiskę. .................................................................... Więc już po treningu, który wyglądał następująco: Co do dietki dziś było ok. ................................ 11.12.08 Dzisiaj [...]

chodze na silke ale raczej niechetnie niechcem ale muszem kurva niech juz te swieta mina bo w **** roboty i wogole 7 swieta nie jade do Polski Mam na swieta wy***ane choc akurat w tym roku bedzie ciezko w wigilie potem z gorki

Cfaniac, w 3 albo 4 klasie będę miał z 50 na szóstkę. Ale teraz u mnie w klasie z 5 osób na 6 zrobiło. Trening 5B w ten piątek albo mi odpadnie albo zrobię go w sobotę. Coś trzeba wykombinować, bo w piątek po szkole idę do roboty do późnej nocy.

Oczywiscie trzymamy kciuki ale bierz sie do roboty samo sie nie zrobi

Dużo czytania ale kawał dobrej roboty. z tego co gdzieś czytałem to wcześniej było już tam też sporo zamachów ale w mediach nic ie było bo były to zamachy tylko na miejscowych, dlatego uderzyli na obcokrajowców by zwrócić na siebie uwagę. QUEBLO nawiązujesz do 11 września, jak już jesteśmy przy tym wydarzeniu widziałeś może film "cała prawda [...]

Siemka ,jutro do roboty ..

[...] z ryżem/kaszą gryczaną i jakaś surówka do tego (np. starte na tarce jabłko z marchewką) następny posiłek to nie wiem... ----------,,------------- Kolacja musli domowej roboty :P (parki kukurydziane, otręby, rodzynki, kandyzowany ananas papaja, daktyle) Nie wiem czy dobrze to rozplanowałem, w ciągu dnia dość mało jem, bo nie czuje głodu... [...]

Siema ekipa , ale dzisiaj za..bista nowa instruktorka do roboty przyszła , normalnie ie mogłem sie skupic jak ze mną prowadziła zajęciaJuz wiem czemu lubie tą robote

za***iscie!!!!!!!!!!!!! teraz ja musze sie wziasc do roboty co do slow artka moge powiedziec tyle ze cwiczenie z publicznoscia daje ostro w psyche i czasem mozemy zrobic wiecej

Wszystkiego najleprzego masz soga na zachęte .. I do roboty

Wy Panowie test prowadzicie? Ja bym tego tak nie nazwal wezcie sie do roboty...

Coś tam ruszyło, ale ja nie lubie pocieszać więc do roboty bo słabizna

Kurde chwila i już nic do roboty nie ma Tofik18 odezwij się po 1 treningu i tak za miesiąc to może zmienimy niektóre ćwiczenia, coby większe bodźce dać mięśniom Aha, jak masz drążek to możesz wkomponować podcąganie się przed klatą Mam nadzieję że rozumiesz idee ACT i robienia obwodów, na wszelki wypadek przypomnę: "Polega to na wykonaniu [...]

[...] przodem 1x10,2x8 4. Prostowanie ramion na wyciągu 4x8 5. Spięcia proste 4x25g To ruszamy. Myślałem, że po ciężkim okresie czasu będzie spokój. Ale niestety. W pracy dużo roboty, ale za to na pewno nie będę zostawał po godzinach. Czeka mnie też znów 3 dniowy wyjazd, ale na szczęście koło południa więc piątkowy trening zrobię rano. A że jadę z [...]

[...] Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Ten też w szkole . jw. Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g ( z sosem pomidorowym domowej roboty , lub uncle bens ) Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g niech ten będzie przedtreningowym, bez oliwy ryz biał zamień na kaszę/makaron [...]

[...] Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Ten też w szkole . Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g ( z sosem pomidorowym domowej roboty , sos uncle bens , z owocami / warzywami ) Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 5 ( Przedtreningowy) 15;30 2banany Jakieś owoce i warzywa [...]

Jak na wiek wyglądasz naprawdę obiecująco . Jest jeszcze przed Tobą dużo roboty. 2 tygodnie w zupełności wystarczają off, ale jeśli ty czujesz potrzebę dłuższej przerwy to wiadomo: słuchaj się swojego instynktu. Powodzenia i wracaj do treningów w nowym roku i pokarz na co Cię stać