do roboty

[...] mi sie nic nie chce;/ rr-28 o dzieki za takie informacje beda przydatne, bo ja niigdy sie jeszcze tak nie bawiłem z udkiem, ja tez bardzo lubie udka le faktycznie troche roboty ztym jest rossi obawiam sie że z HIITEM mógłbym miec problem bo tylko raz go w życiu robiłem wiec jestem nie doswiadczony co do tetn ai wogóle. Dzis na pewno bym nie [...]

[...] w pojemniczku do lodówki i jeśli tak je przechowamy to tracą całą chrupkość po czym już faktycznie przypominają smacznie przyprawiony ryz. Ogólnie nie są złe,ale mniej roboty byłoby po prostu zjeść sobie ryz,kaszę czy nawet mieszankę jednego z drugim. Doprawić tez można Ten pomysł może się za to sprawdzić,jak ktoś chce ryż na wynos,ale nie [...]

[...] 30 + enan doszedlem do dawki 700mg ew po odstawieniu mety i tak lecialem az do grudnia, pozniej byl most zapadla decyzja odnosnie redukcji, w 7tygodni odwalilem kawal dobrej roboty po czym w planach byl kolejna bomba tym razem meta+enan+deka właśnie mialem zaczynać cykl niestety pech chciał w drodze do pracy wyladowalem na drzewie i skonczylem z [...]

[...] również jest bardzo smaczna :-)) ja dodaję do niej jabłka duszone bez cukru oraz jajka lub biały ser i oczywiście duużo przypraw (cynamon i przyprawę do piernika własnej roboty). Również fajna sprawa to placuchy owsiane, ja robię z przepisu Rudej najczęściej jem z serem białym i duszonymi jabłkami, pychotka :-D Ja mam największy problem z [...]

[...] siłowy + interwałowy 2. wołowina, brązowy ryż, oliwa, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, brukselka 4. biały ser półtłusty, masło orzechowe (domowej roboty z orzechów arachidowych i nerkowca z dodatkiem oliwy), pomidor, rzodkiewki, wapń, magnez+potas SUMA 145B / 76T / 94WW / 1644kcal 2. 3. 4. A oto jeden z moich [...]

[...] musztarda, papryka, ogórki Przede mną: 4. biały ser półtłusty, wapń, magnez+potas SUMA 146B / 89T / 76WW / 1680kcal 1. 2. 3. Wczoraj wspomniałam o maśle orzechowym domowej roboty. Aby je "wyprodukować" po prostu zmieliłam w młynku do kawy 150g orzechów nerkowca i 150g orzechów arachidowych (naturalnych - bez dodatku soli, cukru i [...]

[...] klaty, troche pomeczone dwuglowe i lizniety przywodziciel. Ogolnie fizjo mi powiedzial, ze sie musimy umawiac na poltorej godziny, albo dzielic wizyty na gore-dol bo za duzo roboty ze mna :-P. Szczerze ? Pierwszy raz myslalem ze z bolu zwymiotuje. No to co mi z klatka robil to jakas masakra %-) no i dzisiaj jednak posiniaczona z leksza. [...]

[...] do domu i tak wegetowanie. Dzisiaj za to DNT, zrobilem brzuch i cardio. Zaszkodzil mi albo brokul z kalafiorem albo kassza gryczana, albo ogolnie ilosc blonnika, na koniec roboty tak mnie brzuch rozbolal i tak mnie przegonilo, ze od 17 do teraz spalem. Czuje sie taki slaby jakby ktos ze mnie powietrze spuscil. Na szczescie juz jest ok. Dzisiaj [...]

[...] od dżemu wolałbym miarkę wpc+trochę twarogu - ale w skali dnia potrzebowałem akurat węgli. A ten dżem to nie żadne przetworzone świństwo ze sklepu tylko produkt domowej roboty :-) -W posiłkach okołotreningowych kolejno paprykę i pomidor zastępuję surówką z kapusty pekińskiej, ogórka, papryki i pomidora. Więcej witamin nie zaszkodzi. -Kupiłem [...]

[...] i pół pomarańcza 2.później duża pierść z kury, 150 gram jogurtu z 40 dag owsianych( taka papka, jaką lubię:D), jabłko 3.100 gram kuraka, kapusta kiszona, buraczki( jedna łyżka, domowej roboty), 20 gram pestek dynii no i jeszcze czekają mnie z jakieś dwa posiłki pewnie tuna plus warzywa i pestki dynii i wiejski plus lniany i warzywka

[...] mąki oznaczają ilość pozostałości produktu po spaleniu w postaci popiołu. Chodzi o to że im większy numer tym mąką z mniej obłuszczonego ziarna. A co do seitanu domowej roboty to nie za bardzo mnie ten przepis przekonuje. Wole kupić już zrobiony, który będzie miał więcej białka niż taki domowej roboty(ten sprzedawany ma ponad 30%, która mąka [...]

[...] V posiłek kolacja godzina.21:30 -chudy twaróg 150g. Liczę bardzo na to iż do jutra minie ten ból w stopniu umożliwającym wykonanie rannego choćby treningu i szukaniu roboty ( dalej szukam, jak na razie bez powodzenia ). Narazie wcieram maść naproxen + biorę Ibuprofen przeciwbólowo, jakoś bardzo nie odczuwam żeby jakoś to zestawienie [...]

O właśnie, opowiem Wam jak wracaliśmy z Niemiec, z roboty. Lecimy(jedziemy ) autostradą, dolatujemy do forda focusa-nauka jazdy, zrównaliśmy z nim, bo nasz kierowca chciał zobaczyć ile tamten jedzie, okazało się 160-170km/h. W sumie nic w tym dziwnego, ale w samochodzie nie było 'ucznia', uczeń jechał przed nami na motocyklu. Najwięcej podchodził [...]

[...] np pon - cyce tylko nie wiem z czym;/ sr - bik and tric na przemian w superseriach sobota - nogi bary plery?? Za duzo na jeden dzien, do klatki trzeba cos dodac albo dac plan 4x na tydzien na co nei mam czasu bo mam tylko 3 dni wolne od roboty:/ w sensie ze koncze przed 17 robote. Spadam na silek machnac parte fotek i wracam za 15min bede:*

qrwa dzisiaj tyle roboty i nauki , ze sie chyba qrwa niewyrobie i jeszcze lekki kac do tego

siemka ale za***ista pogoda u mnie a ja ****a mam roboty od za***ania moze sie wyrobie do 3

Wrocilem wlasnie z roboty i zaraz spac bo jutro na 6:)) a zaczynam z porannymi aero wiec zyczcie mi powodzenia!do tego sciagnalem fife 06 spr czy dziala zdr

a ja dopiero z roboty wróciłem od 6 rano rwałem czeresnie do 13 i pózniej 3 godziny układałem w skrzynki a za chwile lece jeszccze tira załadowac czereśniami i 60zł conajmniej bedzie a teraz tak codziennie przez miesiąc

[...] wiecej uciułac ale kto wie :D:D mam nadzieje ze nasz trener postawi wreszcie na Mikulenasa :) a nasi kibice zaspiewaja jednym głosem MIKI MIKI MIKI GOOOLLLLL. hehe z tego co sie dowiedziałem to jedzie nas tylko ok 600 os :( szkoda ale napewno winą jest fakt iz to niedziela i wiele os musi isc w ponniedziałek do szkoly, na uczelnia czy roboty :(

[...] dzieje. Przed treningiem zjadłem takie szaszłyki, złożone z gotowanych ziemniaków, boczku i cebuli(wszystko podgrzewane w piekarniku bez oleju) z sosem czosnkowym własnej roboty i keczupem. Nie wiem co może być powodem tej słabej dyspozycji... Jutro mam w planie kupienie sobie białka i bcaa. Też jutro mam przełożony trening z piątku więc nie [...]