do roboty

Codziennie o 6 wstaje do roboty teraz właśnie mam przerwę na śniadanie Kiedy zaczynasz treningi pyzy???

Artek nie wiem nie patrzylem nigdy co to za spodenki ale lubie w nich cwiczyc polaco nie mozesz spac czy juz tak wczesnie do roboty

[...] a w drugim ACT i jq juz sam nie ma (kazdy plan byl do bani)z tego wychodzi. Jets osoba na tym forum ktora mogla by mi pomoc i ulozyla by mi taki plan bo zamiast brac sie do roboty i juz cwiczy to ja musze glowic sie nad tym jaki plan uloze i tak kazdy jest do bani .Jak by dalo rade to dzieki wielkie (to ma byc plan na redukcje) Płeć: Mężczyzna [...]

[...] kryzys i złotówka spadła więc i ceny odżywek nieźle zaczęły szybować (chodzi mi tutaj głównie o te sprowadzane z USA). Jeżeli macie już jakieś sprawdzone formuły "domowej" roboty to piszcie, tylko proszę dodajcie ile mniej więcej jest się w stanie zaoszczędzić w porównaniu do gotowych produktów innych firm (jeżeli w ogóle się da zaoszczędzić). [...]

I posiłek śniadanie godz.9:00 -białko jaja kurzego 200g -płatki owsiane 40g -oliwa z oliwek 30g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.12:00 -płatki owsiane 38g -jajko kurze, białko 200g ( nie lubię i tak tego żółta, a samo białko jest ok:) ) -oliwa z pestek winogron (wielonienasycony omega 3 i 6 ) 30g -warzywa III posiłek godz. 15:00 [...]

[...] jakis inny, ale moge juz bez chodzic, moge zginac noge troche, ogolnie moge chodzic !!!!!! z kijkami wprawdzie, ale moge juz troche stawiac noge, od 1 kwietnia wracam do roboty, w ogole juz od 1 kwietnia bede mogla chodzic bez kul, ale do autobusu je zabieram no i w pracy tez musze troche poszpanowac... teraz tylko biegiem rehabilitacja.... [...]

[...] Wtedy jednak musiałbym wstawać chyba o 5 rano aby się z tym wszystkim wyrobić:/ a poza tym godzinę po treningu znowu dopadłby mnie głód, akurat wtedy gdy wchodziłbym do roboty, więc to rozwiązanie również odpada :/ A może, tuz przed treningiem jakiś lekki posiłek bogaty w węglowodany(hmmm tylko co?)a po treningu porządne śniadanie? Co [...]

trezba isc w koncu do tej roboty i zbierac na okularnika. ale to kilka lat zejdzie

BJ to niech się do roboty w końcu weźmie... GSP go zniszczył w każdej płaszczyźnie walki, Hawajczyk będzie zganiał na wazelinę, na fakt, że GSP jest większy od niego itp. Moim zdaniem ludzie powinni trochę mniej słuchać tych hiperbolicznych gadek Rogana, który z Penn'a robi boga bjj i jeszcze nie wiadomo kogo... zgodzę się BJ ma świetnie bjj, ale [...]

[...] napiszę skład posiłków oraz treningi już w całości nie tak jak wczoraj. Dziś znowu spałem 6/6,5 h, choć położyłem się o 22:00, ciężko mi się jest uregulować ale czuję się dobrze. Lekkie zakwasy mam. Jestem już po treningu porannym SW. Teraz spadam robić śniadanie i potem szukanie roboty. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-03 08:51:52

Potraktuj to,jak odskocznie i zabieraj się do roboty. Pozdrawiam

[...] ze sztangą na barkach ani nie będę robił mocno obciążał kręgosłupa w pozycji pionowej, np. unoszenie sztangi w górę w pozycji stojącej bez oparcia dla kręgosłupa. Lepsze jest takie ćwiczenie na ławce z podparciem :) dobra dość gadania, post odświeżam po tygodniu i powiem co i jak więcej :) Do roboty, bo od gadania to nie będzie orgazmu : P

Skonczylem wlasnie skladac rower bedzie w koncu czym do roboty smigacZnowu mi kuponik wszedl w toto heheLece robic zarcie na jutro teraz szama i na trening nogi i barki

człowieku ... ;/ nawet nie czekasz 24 h na odp ... myslisz, ze nic innego ludzie nie robi tylko siedza na forum... ? myslisz, ze nikt nie ma nic innego do roboty tylko odpisywac Tobie ? ;/ ciekawe czy Ty kiedykolwiek komus odpisales ? Pomogles ? pewnie nie ... nikt Ci nie musi odpisywac ... nikt nikomu za to nie placi ... współczucia ...

no i co z tego jak ją ćwiczyłeś skoro masz zero masy mięśniowej! weź się za michę, ułóż porządny zróżnicowany trening na całe ciało! i do roboty. Zaczniesz jeść zaczną się pokazywać mięśnie, z ćwiczeniem cały czas skosu albo płaskiej non stop to głupota. No i umyj następnym razem chociaż lustro.

[...] (po pozytywnej decyzji odnośnie policji) chciał bym pozostać fair z pracodawcą i nie odchodzić z dnia na dzień, lecz jeszcze tam chwilę zostać, żeby ktoś nauczył się mojej roboty. Czy po zdaniu egzaminów mogę poprosić o skierowanie na szkolenie w późniejszym terminie tzn w następnej turze – gdyż pewnie tak to wygląda? No i jeszcze [...]

[...] otwory w rurach aby stojaki były regulowane do tego przydatny jest kolega aby przytrzymał. Ogólnie robota nie jest trudna ale trzeba dysponowac paroma narzedziami tj. spawarka, szlifieka kątowa min na tarcze 125 mm, wiertarką i zszywaczem tapicerskim aby obić deske plutnem ogólnie jeden max dwa dni roboty efekt prawie jak z fabryki. powodzenia

[...] wszystko od początku i muszę przyznać że sporo mi pomógł twój dziennik i posty osób które tu się wpisują, poza tym poczyniony progres naprawdę budzi podziw - kawał dobrej roboty, oby tak dalej! Dzięki za wszelką pomoc, będę śledził dalej twoje "przygody", oraz zapraszam do mojego dziennika, dalsze porady i opinie mile widziane! [...]

[...] na siłownie jest to siłownia w internacie(mam tam pilnowac sprzętu itd)Jest to praca od godziny 16 do 21 tak więc ranek będe miał wolny chyba że będe "łapał sie innej roboty"Tak więc rankami będe miał czas na przygotowanie posiłków.Ze śniadaniem i posiłkami do godziny 16 nie będe miał problemów(płatki owsiane oliwa oliwek orzechy jaj [...]

SĄ DWIE OPCJE WY ZROBICIE KLIK KLIK NA FORUM TYPU 'PUDZIAN NIE DA RADY!' PLUS WKLEJENIE JAKIEGOŚ FAJTERA Z KTÓRYM NA 100% PRZEGRA WG WAS...pudzian faktycznie przegra zarobi pare milioniów dolarów wy będziecie mieli racje i poczujecie się dobrze i pójdziecie dalej za******lać za 2-3 tysiące złotych miesięcznie opcja numer dwa PUDZIAN NA PRZEKÓR WAM [...]