do roboty

Do roboty byś się wziął a nie %-)

dokladnie ;-) sie nayebaem bo jutro do roboty musze isc za frikola xD i to z dlugo

Yo, o 13 do roboty%-)

bramkazre we wczorajszym meczu nie mieli nic do roboty ... a i tak straciliśmy bramke

[...] zamoknie jak wczesniej i nie mozesz zrobic treningu - mozesz przyciąć owoce(najlepiej)/pakę ryżu, ale na pewno nie w dniach trneingowych oscylwoac w okolicach tak smiesznej energetycznosci1 Bierz się do roboty i miski, lekko nie będzie, ale dążymy do określonego celu:-)) Od dziś wyjazd robi 50g chleba i 50g ryżu, cardio podbijasz na 60min;-)

[...] w stanie wykonywac ten program,znów inni że bez koksów niema co prubowac .Nie sluchaj ich bo to nieprawda.Jeśli masz motywację, i wiesz co chcesz osiągnąc, to biesz się do roboty.Zaczne od tego że ja osobiście zwiększm ciężar w kazdym ćwiczeniu, tak jak jest to napisane w planie.Każdą serie, i każde ćwiczenie wykonuje do upadku mięśni.Dobieram [...]

[...] w stanie wykonywac ten program,znów inni że bez koksów niema co prubowac .Nie sluchaj ich bo to nieprawda.Jeśli masz motywację, i wiesz co chcesz osiągnąc, to biesz się do roboty.Zaczne od tego że ja osobiście zwiększm ciężar w kazdym ćwiczeniu, tak jak jest to napisane w planie.Każdą serie, i każde ćwiczenie wykonuje do upadku mięśni.Dobieram [...]

[...] dworze. Łysy dres zapina. "Czuwaj Głąby! Się macie!" Wita się z kumplami. "Się masz Łysy! Palancie!" Łysy trzasnął drzwiami. Łysy zawsze wozi kolegów do roboty, Bo to kumple z dzielnicy, co lubią kłopoty. Żaden frajer wieczorem ulicą nie chodzi, Bo w nocy na ulicach żądzą gniewni młodzi. Łysy tylko jednego u kumpli nie znosi, [...]

Mi z nosa cieknie non stop na gardło ładowałem jakieś tabsy intensivo i jazda No a z ubraniem to ło zgrozo, ale ok Rozumiem, że brak koncentracji też niestety tu zaistniał DO ROBOTY!!! W kwietniu mamy się cieszyć z Twojego 200kg w MC ;-P

[...] /SFD/Images/2015/9/5/eed9e05e663242fba9758bb99ae5472b.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8091541a1eb140589cf7dcb966fb1778.jpg I coś obecnej formy, jeszcze sporo do roboty, bo ma byc kosa no ale 5tyg jeszcze jest;-) Nogi cale zarośniete od Sopotu nie tykane;d ale moze w przyszłym tyg się nimi zajmę żeby powoli sie juz przyzwyczajac;-) [...]

[...] taka ilość funtów w sport ,że to przechodzi ludzkie pojęcie W moim 100tys miescie jest chyba z 20 siłowni w tym 3x Gold's Gym , hal ,boisk itp już nie licze . Jadąc rano do roboty widac multum ludzi biegających rano (kto w Polsce biega o 5.30 rano ?? ) . Ich zamiłowanie do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie manager textem " Czemu Wy w 40mln [...]

bylbym naprawde wdzieczny gdyby ktos zweryfikowal plan cwiczen ktory podalem w poprzednim poscie bym mogl sie juz wziasc do roboty;)

[...] którzy mają kontuzje. Edwardsa zaczyna już męczyć ciągłe odrzucanie walki z nim przez Covingtona. „Po prostu przestań być suką i stań do walki. On mówi te wszystkie bzdury w mediach społecznościowych, ale nie chce walczyć. Robi wymówki, dlaczego nie chce walczyć. Więc przestań być taką suką. Weźmy się do roboty.” https://youtu.be/FldUsqhLKVQ

Bull tyle mnie dobrych rzeczy spotyka i jak tu się nie cieszyć ;-D };-) Będę się martwić jak niedługo wrócę do roboty }:-(((

[...] olewałem :-( szybkie spięcia są łatwiejsze niż doładowanie ciężaru i solidne przy pełnej amplitudzie ruchy. Zmotywowałaś mnie, gdy zacznę okres budowania masy biorę się do roboty. A co sądzisz o treningu brzucha na początku treningu ? Bo zwykle go robimy po całej sesji treningowej, kiedy już trochę brakuje tej energii... Zmieniony przez - [...]

[...] dziś (jak i zresztą podczas całego pre-sezonu) gra fenomenalnie.Martwi tylko jedna rzecz,mianowicie jak dalej będzie to tak wyglądało że obrona praktycznie nie ma nic do roboty,a jak już to są to dość łatwe akcje do przerwania,to zarząd uzna że wszystko jest ok i skończy się to jak się skończy... Barca taka mocna, czy Levante takie słabe? Po [...]

[...] juz troche pracowali przychodzili do swiezakow z agencji co byli kilka dni i mowili: " Ty patrz stoimy nic nie robimy, chcesz zostac na kontrakt? To musisz zawsze jak jest taka akcja isc do szefa i poprosic go o cos na szybko do roboty! " - "no a jak to jest po angielsku" - "Can you give me some quick hand-job pls"

[...] Domyślam się,że MC to martwy ciąg, a przysiady to chodzi ze sztanga tak? - robę tylko na sali siad na steper,ale to raczej nie o to chodzi bo widze na forum No to nic do roboty, postaram się dorzucić chociaż ze dwie serje tych ćwiczeń na siłowni. Dzięki ! - Weider to różne opinie, uzasadnisz? Wiem,że jestem zalana i przez fat nie będzie widać [...]

bodyrockerka, ja również ćwiczyłam z Zuzaną i powiem Ci, że to jest fajne, ale nie ma to jak wolne ciężary - no niczym tego nie zastąpisz, także nie ma co się czaić i do roboty :-) Jak lubisz bodyrock.tv to jako dodatek możesz sobie wpisać - dla wszystkich nie zorientowanych to są ćwiczenia wytrzymałościowe polegające na interwałach - zazwyczaj [...]

[...] 2x10 40/50 wspiecia na palce ośle 3xmax (tego nie zrobilem bo troche glupio to wyglada) wspiecia stojąc 3xmax 60/70/70 (tutaj robilem po 20 pare powtorzen) Na rozgrzewke biegalem 10 minut na biezni gdzie tetno ustawilem na 165. Potem zrobilem 2 serie wznosow a nastepnie 2 serie przysiadow. 8x50kg i 8x70 kg. troszke sie porozciagalem o do roboty.