do roboty

Ok to wezme sie do roboty, dzieki bardzo za pomoc

Gratulacje dla julcziik! A Panowie do roboty%-) baba Was bije%-)

w wakacje to tak jest ;D od września trzeba się z powrotem konkretnie do roboty brać

właśnie że jest problem mam taką robotę że nie mogę tego wziąść do roboty

80cm w bicepsie osiągniesz jak podzielisz te 80cm przez 2, i to jak sie wezmiesz solidnie do roboty. Moze tylko pomyliles klawisze ale 80cm wlapie nie ma nawet chyba Valentino i Klaus Doring co synthol w wiaderkami wbijali

no bieda ale sa tez plusy tluszczu nie mam :) ale pojde do roboty to bede na kupie mielonego i ryzu

[...] przez rok z jakieś 10 kg a co najmniej metr z obwodów a Ty chcesz schudnąć 20 kg w 3 miesiące? Zmień nastawienie, kg nic nie mówią. Wypełnij ankietę zrób zdjęcia i bierz się do roboty. Co nagle to po diable. A najwięcej ciekawostek to się dowiesz jak przeczytasz tematy z tego tego artykułu ;-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-01 19:39:11

[...] coś takiego jak "rzeźba w tydzień", "płaski brzuch w weekend", "0% tkanki tłuszczowej po łyknięciu zielonej piguły". NIE MA I NIE BĘDZIE, ZAPOMNIJ. A teraz bierz się do roboty i czytaj regulamin tego działu i po kolei każdy artykuł. CZYTAJ a nie przelatuj tekst wzrokiem w poszukiwaniu złotych rad jak schudnąć szybko i bezboleśnie - nie da [...]

Jesli taki cel to split będzie dobrym wyjściem Ilośc dni treningowych uzalezniona od wolnego czasu. Rozłożenie parti w zależności od konkretnego celu. Wklej swój poprzedni trening, oraz aktulany którym zamierzasz ćwiczyć jeśli już masz, jesli nie to do roboty, układaj wklej i się poprawi.

Jeszcze masz dużo do roboty. Masz SOGA za prace

elszabel moze bys sie wyrazal a jak masz tak sie wypowiadac lepiej daj se spokoj..... ja wcinam glute z treka w kapsach bo do roboty musze brac i powiem ze jest ok i tania dosyc

na insomni mowia , ze jak facet nie pierdzi kiedy leje to nie meski takze do roboty

to do roboty jedzenie w pojemniki lub zmiksowac i juz

no przytyc nie chce tylko sila i jakosc sie liczy, rano jak jak o 6 do roboty

ernesto tylko widzisz jak do roboty bym poszedł ze złamanym nosem to nie byłoby ciekawie. Dzieki za opinie daje po sogu jeszcze głównego trenera spytam co o tym sądzi jak powie o tych zlych nawykach zwiazanych z kaskiem na nos to zrobie co mi mówicie (nie to że podważam waszą wiedzę chce na ten temat ale kiedys trener mówił przed sparingami że jak [...]

ja dojezdzam do roboty 36km pracuje 240 godzin w miesiacu i mam nizsza stawke niz ty

Dziex to mnie zmotywowało do roboty zaczynamy od jutra pzdr.

[...] to np. Cobrinha - 6 krotny mistrz świata BJJ czarnych pasów zaczął trenować w wieku 21 lat. Bonjasky zaczął trenować kickboxing w wieku 18. Pat barry w wieku 21 lat Manuwa w wieku 27 lat. , Randy pierwsza walka w mma w wieku 32 czy tam 33? To odp na zapytania czy jest za późno itd a tutaj są zawodnicy absolutnie topowi. Także do roboty...

[...] wieku 21 lat. Bonjasky zaczął trenować kickboxing w wieku 18. Pat barry w wieku 21 lat Manuwa w wieku 27 lat. , Randy pierwsza walka w mma w wieku 32 czy tam 33? To odp na zapytania czy jest za późno itd a tutaj są zawodnicy absolutnie topowi. Także do roboty... To powinno znaleźć się w jako uzupełnienie tematów podwieszonych działu sztuki walki

[...] piersiowej) 10 powtórzeń wyciskanie hantli ( np. 12- 15 powtorzen) 6. Uginanie przedramion z hantlami (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 7. Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń lydki- wspiecia - tutaj moze byc max powtorzen 8. Uginanie nadgarstków z hantlami (m. przedramion) 12-15 powtórzeń I chyba ok. Do roboty !