do roboty

[...] (i tak naprawdę wątpliwa jakość mięsa-w większości przypadków). ściągnij dziennik posiłków darkthorna-tam znajdziesz większość produktów czasami hajsu brak na np. właśnie drób, oliwe, warzywa wiesz nie mam skad brać od rodzicow zadko kiedy dostaje to do roboty i zwiększać polskie PKB! :P Zmieniony przez - Kindats w dniu 2010-02-23 12:24:49

pocisk do roboty basyooo

[...] do ćwiczenia nóg. Do tego gryf prosty, gwintowany 180cm - 10kg, gryf łamany, gwintowany 7kg, i 2 krótkie do hantli. Obciążenia tylko 34kg. Dodatkowo jeszcze wyciąg domowej roboty, utrzyma dość sporo. Krótki drążek jak do wyciągu. Ławka jak nowa, używałem z 3 miesiące, trenując może z 3 dni w tyg i dalej stoi nie używana. Zdjęcia: [...]

[...] 3 tab. , capivit a+e forte, wit.c 1 tab. i 1 tab. magnum (wszystko oprócz magnezu jest na trądzik :/) 10:00 (przerwa w pracy) chleb żytni razowy 6 skibek, masło własnej roboty, jakaś wędlina lub szynka, lub żółty ser, około 15:30 około 100g ryżu brązowego lub kaszy gryczanej, garść rodzynek, oliwa z oliwek, pierś z kurczaka lub tuńczyk, [...]

[...] hantlem nad głowę 6 dzień: WOLNE 7 dzień: WOLNE --------------------------------------------------------------------- Masz trening dobry na początek poważniejszej roboty. Jest dobry bo z czasem łatwo możesz do niego coś dodać, zmienić, pobawić się w więcej serii, zmienić liczbę powtórzeń etc. bo wszystko jest czytelne i tak naprawdę [...]

[...] moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;) ja ku.wa tak stoje w miesjcu ze zrobilem 2 razy wiecej roboty przez 6 miesiecy niz on i niszcze go w kazdym aspekcie, a chlopczyku z ta dieta to juz ci sie totalnie cos chyba pokrecilo, nie masz diety a efekty sa? masz takie [...]

ehh.. rano wstać i do roboty trzeba się brać...:/ Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2010-02-22 00:04:21

kup sobie shaker i jakies bialko, w zaleznosci od funduszy, mozesz kupic sobie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html albo jak nie masz shakera to http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_%2B_Shaker-opis25729.html pozniej mieszasz sobie w domu bialko+woda+oliwa i jazda do roboty

no to po weekendzie ;p do roboty chopy ;p

[...] przecież lepsze 100 pompek niz robienie niewiadomo kiedy po 20 pompek i podciagniec na drazku. I tak dla niego to jedno z najlepszych rozwiązań, skoro nie ma nic lepszego do roboty, lepsze to niż siedzenie w książkach albo przy kompie. a6w jest na spalenie tkanki tłuszczowej, i przygotowanie mieśni do rzeźbienia (z tego co wyczytałem) a później [...]

[...] fan , sile ma, teraz cisnie no i nie chcialam odstawac . raz na pol roku moge isc na spinning, nie? :D a! sluchajcie! radoscia sie z Wami podziele. Malz sie wzial do roboty - dostal trening dzielony, zaczal sie zdrowiej odzywiac, udalo mi sie go nawet dzis do jajecznicy rano zmusic! i co lepsze - napieprza aeroby do tego lepiej niz ja i [...]

[...] mam kilka pytan a wiec: -czy to napewno dobry wybor jezeli chodzi o Ph? celem jest nabranie dobrej jakosci miecha,ktore bede potrafil utrzymac pomimo ciezkiej fizycznej roboty (praca na kopalni jestem zwyklym "rylem")oraz zamilowania do pilki noznej... -kolejne pytanie ktore mnie nurtuje jak to spozywac zeby az tak bardzo watroba nie [...]

[...] I potem sobie mysle ze kiedy chce jechac do Maca to... nie jade!!!, bo nie bede przeplacal, w koncu z kuponem byloby o 50% taniej. To dziala!!! Chlopie bierz sie do roboty, kiedys wspominalem ze jak tak dalej pojdzie to ja szybciej zejde z waga ponizej 100kg niz Ty (a sam wiesz ze jestem wyzszy od Ciebie). Na razie mi do 100kg jeszcze [...]

no dobra ;* tak sobie fochnąłem, nie miałem co innego do roboty

Witajcie, Słaby: nie wiem skąd wyczasnołeś taki login ale on zupełnie nie pasuje do Ciebie, zrobiłeś tutaj kawał dobrej roboty trzymasz to wszystko w rydzach Najpierw się przedstawię jestem Donia i mam zamiar wstąpić w szeregi Policji. Jestem dopiero na samym początku we wtorek zanoszę dokumenty do KPP i wiem, że jeszcze dłuuuga droga,...oby [...]

mam problem ostatnio z treningiem, mianowicie do tej pory lecialem normalnie 3 dniowym splitem i bylo wszystko okej, poki nie zaczalem do roboty chodzic. teraz mam tak zwalony grafik ze jak mam 3 dni wolne, ze moge trening zrobic to jest cud. normlanie mam 1, max 2 dni w tyg, kiedy moge wykonac trening. wiec czy jest sens lecenia ciagle na [...]

Taka sytuacja ma tez plusy. Pojdziesz do roboty naladowany a po paru tyg zejdzie powietzrze a sef powie: ,, Dobry pracownik, tak za******la ze schudl pewnie z 10 kilo ,,

No to gitara. Przykoksowałeś, w pracy power będzie wydajność 120% czyli dodatkowe premie. Oczywiście spadek do stanu wyjściowego, ale kasy zarobionej sporo będzie więc od razu po powrocie ruszasz z mocą i znów powrót do formy aż do next wypadu do roboty. I sie kreci

panowie - zostal jeszce tydzien do roboty - dawac wypiski nie opierd.alac sie!! 2-3 osoby daly do srody,2 do czwartku i 2 wypiski wczorajsze czekamy na uzupelnienie brakow pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-20 18:42:42

[...] regenerację po siadach), - kontuzja na nogach. Wszystko to się zkumulowało i wyszło, że 140kg szło ciężej niż tydzień temu po 135kg/4x4. No, ale cuż trzeba spiąć dupę i do roboty !! Dieta 1. Śniadanie: - 90g płatków owsianych, - 30g rodzynek ( na oko), - 200ml mleka, - 3 całe jaja, - kaps vitamin olimpa. 2. Przedtreninowy: - 100g ryżu białego, [...]