igla nie ruszalem robilem to sobie wiec dbalem o to zeby bylo jak najlepiej dzisiaj mam plecy do roboty czuje ze tlyko zrobie drazek ewentualnie wioslowanie chantla....
hehe jak ty chcesz robić mase skoro ty prawie ,że nie jesz? p.s z moich obliczeń wyszło że jesz 1500-1600 kcal.. jak będziesz jadł 3000 tys. to wtedy możesz mówić że masa nie idzie.. a teraz rusz dupe i do roboty.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-04-20 11:13:32
kurde dzieki chlopaki, cwicze 3 lata bez zadnej dietki i efektow jako takich nie widac, ale coz nie kazdy trafia na dzianych rodzicow ;) a ze teraz poszedlem do roboty to sprobuje troche nadrobic ;] mam dopiero 21 lat wiec jeszcze moze da rade nabrac troche kg i dobrej sylwetki ;)
Efekty będą przy dobrym odżywianiu i dobrym treningu, którym jest mass. Więc bierz się do roboty. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-04-30 18:48:29
No troche pracy Cie czeka, do roboty sie weź konkretnie. P.s jedno mnie zastanawia.. Na każdej focie w tle widać papier toaletowy Handlujesz tym czy jak ?? Oddaj mi z jedną rolke bo mi się kończy
[...] komorki macierzyste. Bedziesz mogl trenowac mysle zaraz po zdjceiu gipys w pelni mocno w miare odzyskiwania ruchliwosc w barku , zreszta to tez zalezy od tego co tam masz do roboty , ale komorki macierzyste to 100% postawy tego typu operacji w obecnych czasach. Jak lekarz Ci tego nie proponowal to go zmien , dobrze Ci radze. U mnie po operacji [...]
[...] na tyłku.. ale odłożyło by się tak czy siak niestety masz pecha, bo dolne partie są najbardziej uparte ale podałem Ci przepis jak to wypalić, więc koniec rozmyślania i do roboty Nie chce więcej aero, wystarczy mi że trenuję akrobatykę i przez nią samą widzę jak zjeżdżam. A co dopiero by było od typowego aero, pewnie w miesiąc -10kg co Ty za [...]
a teraz to żadnych osiągów bo w miedzy czasie wyjeżdżałem do roboty za granice, po powrocie ćwiczyłem już w mniejszym zaangażowaniu później poszedłem za bardzo w imprezy i alko ze prawie przez 2 lata w sumie z 3 miechy tylko ćwiczyłem i tak spadłem z formy Teraz zaczynam na nowo a co z tego wyjdzie to się okaże
ziomlogos jak możeszpomóż ja musze lecieć do roboty na 3 h jak wróce poczytam z góry dzieki i oczywiście sogacz! pozdro
[...] musimy dbac o leko dodani bilans kaloryczny, a jedzac na oko- jak mi/sobie zagwarantujesz ze bilans jest wogole dodatni i twoja kaltka ma sie z czego budowac? a swoja droga bialko ejst uzupelnieniem diety jak je bedziesz dawkowal? skoro sie dawkuje tyle ile w diecie brakuje- a ty jej nie masz skancz glupie pytania i wez sie powaznie do roboty.
nie no po prostu sobie olałem przedramiona, ale od niedawna zacząłem ćwiczyć więc jak ostro się wezmę do roboty coś z tego wyjdzie:) "kiedyś będzie lepiej"
Jak sie wezmiesz do roboty i na prawdebedziesz chcial, to w miesiac-dwa polapiesz podstawy, pozniej juz bedzie z gorki, a wiadomo, ze jak sam sie za cos wezmiesz, to bedzie zrobione dobrze. Taki trener czasem moze pojsc na latwizne i rozpisac wszystko byle jak. A tu na forum wiedza jest przeogromna, a co najwazniejsze darmowa.
[...] ćwiczyłem taekwondo 2 razy w tygodniu i byłem w czołówce pod względem średniej w klasie I albo II miejsce nie pamiętam (wszystko da sie ze sobą pogodzić) niedługo zaczynam nowe treningi Tkd (jestem w maturalnej klasie) ale nawet moi starzy już sie pogodzili z tym bo wiedzą że potrafie sobie czas zorganizować chcesz trenować to do roboty.Pozdro
jak dla mnie wojsko to strata czasu. Ja wole sie dalej uczyc a jak niedostane sie na studia to do roboty i studiowac zaocznie. ogolnie zrobil bym wszystko zeby wymigac sie od wojska. Inna sprawa to wojsko zawodowe, jak dla mnie to juz lepsze rozwiazanie, przynajmniej idzie ladna kasa, masz juz jakas robote i wczesna emerytura. Jak na moje to jesli [...]
KONKURS
MAT, to może być spowodowane świętami ale ręki sobie nie dam uciąć. Wiesz, to wtedy jak zamiast w pracy ludzie siedzą w domu i wylegują się!};-) A tak poważniej to pewnie jutro będzie odzew jak wszyscy wrócą do roboty :-) Trzeba czekać tak czy inaczej.
jak czuję, że nie mam dnia ćwiczenia to i tak idę na siłkę, bo w sumie nie mam nic innego do roboty porobie sobie brzuszki, czasmi bicepsik malutkim ciężarem spompuję, plecki porozciągam, przedramię, takie wszystko i nic
Powodzenia, na pewno będę obserwował. Do roboty! :D
[...] powiadasz - zestaw dyskotekowy , a resztę ciała to zjadło ? Poczytaj tematy podwieszone - tam masz dokładnie wypisane plan dla początkujących i plan dla średnio zaawansowanych. W dziale znajdziesz tez masę innych innowacyjnych treningów : ProteoSystem, Trening Gimnastyczny, Smarowanie Gwintów itp. itd. Masz w czym wybierać więc do roboty pzdr
to czy z ciebie coś będzie zależy tylko od ciebie:) więc do roboty, troche cierpliwości i zapału
Głaszczę psa, wkładam szlafrok, kuchnia - wstawiam wodę, łazienka prysznic. Śniadanie, tapeta, zabrać jadło i do roboty w weekendy jestem bardziej twórcza
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
