do roboty

pamietam rok temu pojechalem do roboty na wakacje i nie trenowalem ponad 2 miechy to w poltora miecha odrobilem to z nawiązką tylko ze to juz byl inny przypadek...nie wiem dokladnie jak bedzie teraz ... kurcze chodzi o to ze chcial bym jeszcze jakos wygladac na te wakacje

Ehh, to teraz do roboty się przyłożyć i osiągnąć zamierzony cel :) Dziękuje za wszystkie wypowiedzi.

Nie ma co się doktoryzować ;-) Niech kolega się bierze do roboty i niech pokaże, że się da :-)) Czego mu życzę :-))

To wybierz odpowiadające ci najbardziej ćwiczenia i do roboty bo pisząc na forum klaty nie wyrzeźbisz Najlepiej wyciskanie sztangi ewentualnie sztangielek, spróbuj rozpiętki itp Kombinuj

SpoX dzięki za pomoc biore się do roboty.

nie widac w twojej lapie tych 41cm ale ok. mysle ze to dopiero poczatek wiec nie ma co sie pytac co poprawic tylko brac sie do roboty ;)

[...] :) starsi mi tylko jajka i mleku kupuja i nic poza tym :) jak narazie to daje rade bo mam praktyki to ogolnie sobie moge jeszcze przychodzic dorobic ale teraz ida wakacje to sie tez do roboty pójdzie wiec niestety ale wiem jak to jest wydawać na siebie :). Diete sobie finalizuje w 100% : Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-10 13:24:32

Tutaj nie ma zadnego klopotu :-P Nie lam sie tylko bierz sie do roboty :-P

ostatnia fota wymiata bierz sie do roboty, następne fotki zrób za rok

Nie chce martiwć kolegi, ale przy zejściu z tkanką tłuszczową lip często pozostaje No ale do roboty.

hahahah to zabieram sie do roboty %-)

no to teraz dieta plan i do roboty :) dzieki za pomoc ziomek ;D

witaj problem w tym, ze nikt Ci takiego jadlospisu i rozpiski tutaj nie ogarnie, tylko musisz wykazac inicjatywe od siebie i cos ulozyc, a my skorygujemy, poprawimy i naprowadzimy Cie na wlasciwe tory, na tym polega pomoc, a nie wyreczenie :-) Ok to biorę się do roboty :D

Nie,ale jak masz sie zabrac solidne do roboty,to 1 na tydzien ci starczy

ok wielkie dzieki wszystkim za pomoc juz wszyskto wiem i biore sie do roboty

Te samuran przy takiej wadze jak ty masz czyli 85kg podniosłeś 90 kg na klatke to co ty chłopaka podłamujesz sam sie weż do roboty ...... byczek

hehe... nie wiedziałem, że jest coś takiego. Trzeba się zabrać do roboty ale mło czasu

[...] to sprawdze - a i taka gdzies wyczytana ciekawostka... podobno kobieta 10 dni przed swoim ulubionym dniem kiedy to zaskakuje ja "rodzinka"" spala wiecej i z wieksza latwoscia chudnie wiec jesli trening jest intensywny -duze szanse na pozbycie sie wiekszej ilosci cialka... wiec przez te 10 dni....... do roboty... pozdrooooofka

Miałem na myśli np. białko, żeby sobie robić rano jak jade do roboty, albo przed snem... Dzieki za odpowiedź czekam na nastepne

co to znaczy przykladowy to jestes ty i twoje odzywianie a nie od kogoś jesli chcesz pomocy to bierz sie do roboty a nie od kogoś sciaganie , my tu nie układamy diet treningów tylko pomagamy