[...] działa. Tylko dlaczego zawsze ja i ludzie wokol trafiaja na czarnych i innych co krada zasiłki i jada na socialu kradnac i obijajac sie ile sie da, gdy ja o 5 rano wstaje do pracy a on o 12 w poludnie idzie po zasilek i dotacje? No to napewno jest zbieg okolicznosci i to ja mam problem... Ta... Macie swoja tolerancje - niech jeden z drugim jedzie [...]
Od wiosny tez wracam na rower:-)tylko wnerwia mnie brak sciezek rowerowych a jazda ulica rano po 6.00 to koszmar bo wszyscy spiesza sie do pracy. Kocie fajnie masz z tymi wypadami rowerowymi:-) a i nuki dostaja dobrze popalic. Ten wiatr we wlosach to jest to jak sie z gory gna8-)
aa i jeszcze spytam - moze orientujecie sie, gdzie sie teraz najlepiej oplaca wyjechac do pracy tak zeby w krotkim okresie czasu (2 miechy) po odjeciu kosztow pobytu oraz dojazdu lacznie najwiecej zaoszczedzic? Nie ma tak łatwo. 4 lata temu to można było wpaść na ciemno i bez problemu znaleźć pracę i resztę. Teraz wyjazd na dwa miesiące to ci się [...]
[...] wygral zawody to nienzaczy ze wkul tone koksu w siebie. A to ze zycie gowno warte mialem na mysli ze nawet zyjac 80 lat prowadzac zwykle zycie szarego czlowieka chodzic do pracy codziennie od 9do 17 . Wracac na obiad i marzyc i nie robic w kierunku marzen sorry ale nie kreci mnie. Mam swoje marzenie nie koniecznie zwiazane z silownia zawodowe [...]
Tzn sprostuję. Na śniadanie zawsze jem owsiankę - różne warianty, ponieważ to mi wchodzi rano najlepiej. Następnie do pracy kanapki z szynką/kiełbasą/pasztetem/etc. bo akurat to mam obecnie w domu, a szkoda żeby się zmarnowało. Później w ciągu dnia jakiś shake z owoców lub warzyw i do tego bułka, na obiad różne warianty kurczaka + warzywa na [...]
w pewnym stopniu tak jak napisał Brekko,czyli robiąc klate dajesz jakby wstęp do pracy później barkom i tricepsom,robiąc barki dajesz wstęp do pracy tricepsom a plecy przed nogamni bo napisałeś ze twoim celem jest poprawa w podciąganiu na drążku,stąd to ćwiczenie dałbym jako pierwsze,wtedy gdy masz najwiecej siły. Nie widze sensu przedzielania [...]
[...] diecie na mase? pozdrawiam Dokładnie jak przedmówca, można spróbować też dokręcać trochę cardio przez jakieś okres aby nieco pobudzić przemianę materii do pracy, pozwoli to również na lepsze przyswajanie składników odżywczych co z kolei powinno zaowocować nieco silniejszym poczuciem głodu, a wówczas posiłki będą wchodzić bez [...]
W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Kiedyś używałem do tego strzykawek, ale wtedy to było po 5g. Chyba, że weźmiesz 3 strzykawki.
W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Kiedyś używałem do tego strzykawek, ale wtedy to było po 5g. Chyba, że weźmiesz 3 strzykawki. Polecam pojemnik na mocz :) sprawdza sie świetnie :)
[...] Trening kombinowany - barki miały być w sobote, ale okazało się, że będe musiał przyjsc na rano do roboty... Chciałbym też poinformować, że chwilowo zawieszam dziennik i od jutra biorę udział w rywalizacji Pasibrzuchy 5 - Zapraszam! Teraz trzeba się chwilke kimnąć, a o 1 arnolds classic (a rano znowu do pracy:P - i gdzie tu regeneracja!)
hipnoza w kulturystyce kończy się na koncentrowniu się na treningach, na ich jakości a co za tym idzie na odczuwaniu w ak najwiekszym stopniu pracy mięśni co prowadzi do "wyrobienia" połączeń nerwowych między ukł. nerw a mięśniami, co z kolei przyczynia sie do angażowania coraz to większej liczby włókien mięśniowych do pracy podczas [...]
[...] to padam na pysk i nic mi nie wychodzi z przygotowywania żarcia #-P ostatecznie jeśli nawet przygotuję, to czasem nie mam czasu do lanczboxa zajrzeć, albo przy wejściu do pracy orientuję się, że misternie przygotowywane żarcie zostało w domu na stole... także tydzień głównie przeżyty na warzywach, orzechach, rybkach z puszki, wątróbce, [...]
[...] jutro jakieś zdjęcia sylwetki by porobił:-D Co Wy na to?:-) http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta słabiutko jak widać %-) Bo nikt mi nie ugotował posiłku do pracy... 1. Jaja 3 + masło + pomarańcze 2. Serek wiejski 200g 3. Kanapka z Subwaya .. Z kurczakiem .. %-) 4. Łosoś 200g + warzywa [...]
[...] liczę, że się to uspokoiło wszystko może w końcu. Jutro idę zbadać ft4 i tsh. Co ważne: mam objawy chronicznego zmęczenia, są dni, gdzie ostatkiem sił woli w ogóle idę do pracy, jakimś cudem zbieram się, żeby coś ugotować. Czuję się wtedy jak jakaś staruszka. Potrzebuję dużo więcej snu - w tej chwili rzadko śpię poniżej 10h. Cholesterol [...]
[...] w co nie bardzo mi sie chcialo wierzyc bez konkretnych i niepodwarzalnych argumentow, coz pomyslalam ze moze cos jednak zlego w tym winie siedzi ale skoro nie to super do pracy rowerem mi nie bardzo pasuje jezdzic, lubie mini itp kiecki a to malo wygodny sr. kom poza tym spocona nie chce siedziec przez reszte dnia w pracy oczywiscie czekam na [...]
a ja wstalem o 8, zawiozlem panne do pracy, posiedzialem na sofie z 3h, popracowalem ze 2h tez na sofie, pojechalem na silownie, odebralem lache z pracy i siedze dalej a w sobote do walii jade na przesluchanie
[...] jak sie maja ceny mieszkan w relacji do zarobkow w UK, a co do zasilkow to bym sie za duzo nie spodziewal sam sie ostatnio przekonalem o tym, bo myslalem, ze jezeli zarabiam slabiutko, a moja kobieta zostanie po macierzynskim w domu, to cos nam sie bedzie nalezalo. Ale okazalo sie, ze nie bardzo o co bylo aplikowac no i kobieta wraca do pracy
[...] pójdzie mi gładko na 99%. W kwietniu zaczynam do ESOL-a także kurs IELTS i kończę go egzaminem w czerwcu. Żadnej teorii w tych działaniach nie widzę, natomaist skończenie kilku kierunków : tak to jest teoria, ale realna dla ambitnych tlyko w sumie po co? Chyba, że ktoś chce się faktycznie pobujać 12 lat na koszt państwa zanim pójdzie do pracy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hyhy do kiedy wy masujecie? Bardzo możliwe że pojadę do pracy do Barcelony za miesiąć dlatego ja mega teraz tnę ile się da żeby mieć jak się pokazać na plaży
zamieszki
