do pracy

WODYN: zarzuty zas mozna potraktowac jako mlotkowe uginanie na bica Niestety (lub stety) mam zbyt dobrą (?) technikę zarzutu, bo pracy bica tam u mnie nie ma prawie w ogóle. W innym wypadku już dawno byłbym rekordzistą jeśli chodzi o obwód ramienia - a niestety muszę ciężko walczyć o każdy centymetr PUMA - większość wyciska jakieś ciężary na [...]

[...] sztangi za każdym razem dokładnie w ten sam optymalny dla cie punkt. Ma być tak że na 100 powtórzeń 99 jest trafione w punkt a to jedno to tylko bardzo rzadki wypadek przy pracy, który nie ma prawa się zdarzać za często. 6. Oddychanie: Tak jak pisałem wyżej po zdjęciu sztangi ze stojaków i jej ustabilizowaniu nabierasz jak najwięcej się da [...]

[...] Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po prostu tak zaprogramowani. Jedyne co człowiek musi to umrzeć ale i to nie jest pewne.. może kiedyś wymyślą [...]

[...] zawody, tzn ważne, chce się po prostu pokazać bo będzie dużo znajomych. Bardzo dużo ludzi. Święto w mieście obok, no i chciałem się pokazać, ale jak bede mial mozliwość pracy na lipiec, to sobie odpuszczę. Załączam walkę, można cisnąć %-) , odzywajta się coś ludzie, motywujcie, pomóżcie mi z tym nastrojem, bo ostatnio naprawdę widzę bez sens [...]

[...] klubu i widzę podobny schemat. Najpierw zapał, idą za tym pierwsze sukcesy, a potem coś się dziwnego dzieje. Imprezy, używki, ustawki, praca na zmiany i coraz mniej ciężkiej pracy. Coś chyba jest nie tak z naszymi trenerami, że nie potrafią zmotywować zawodników. Może system nie zachęca do rozwoju. U nas pokutuje schemat, że trener ma zawodnika [...]

25.10.2016r. Witajcie, 3 miesiące przebywałem teraz w Niemczech w pracy, od czerwca do początku października. Wróciłem, trochę zarobiłem pieniędzy, nic tam nie trenowałem w sumie, czasami biegałem po 6 - 8 km, ale sporadycznie. Jestem we Wrocławiu i obecnie staram się skupić na treningach. Co z tego wyjdzie - zobaczymy, póki co jest okej, zacząłem [...]

[...] Unoszenie nóg w zwisie 4x - 4x ok.15 Jak widać nie robię tylko po 8 powtórzeń, ale schodzę do takiej ilości w seriach. Przy mniejszej ilości powtórzeń nie czuję w pełni pracy mięśni. Ponieważ trenuję z naszym forumowym kumplem na jednej siłowni - Helssing, myślę że coś nakręcimy ;-)) Puki co nie mam żadnych filmów, więc pozwolę sobie wstawić [...]

Pumbiszon.... wspieram Cię calym sercem. Również jestem na redukcji, także znam cenę takiej pracy. Mimo wszystko, tak jak radzą moi przedmówcy idź na silownię. Nie miej żadnych obaw, to jest świetne miejsce. Atmosfera jest miła, każdy pracuje tam na siebie i nie zwraca za bardzo uwagi na innych w ferworze pracy Sama zaczęłam zabawe z siłka od [...]

Wczorajszy wpis, bo przed treningiem jeszcze byłem pomachać łopatą w pracy, a nie wchodziłem po treningu na komputer, bo chciałem się wyspać. Myślałem, że będzie ładna pogoda to bym teraz w pracy był. Trening nr 73 Piątek - LEGS 1. SLS 5s x 1-5p Obciążenie: 12.5/10/7.5/5/2.5 2. OLHB 5s x 1-5p 3. SL Calf Raises 5s x 1-5p Obciążenie: [...]

[...] Dzień 60 DNT Ten dzień miał być zupełnie inny, ale obudził mnie ból zęba... Udało mi się wydzwonić dentystę na 15:30, na szczęście udało mi się zorganizować zastępstwo w pracy. Pół dnia zatem przeleżane, bo mometami ból nie do zniesienia, przeciwbólowych nie brałam, bo przerabiałam to samo w zeszłym roku i i tak nic nie pomagało, więc po co [...]

Helloł! :-D Wczoraj dzień "beztreningowy", w pracy testowaliśmy nową usługę firmy-rozwóz paczek, listów- oczywiście chętnie zgłosiłem swoją dyspozycję do tego wydarzenia. Było mnóstwo jazdy, a po dostarczeniu miałem jeszcze kilka godzin "normalnej" pracy, gdzie tych km wiele mniej nie zrobiłem. Dzisiaj wcale nie lepiej }:-( , do tego wziąłem [...]

Yo! Wczoraj intensywny dzień w pracy, na szczęście DNT chociaż kusiło mnie z rana, żeby wziąć rzeczy na siłkę i pocisnąć po pracy :-D Dzisiaj również niespodziewanie było sporo zamówień- wydawało się, że jeżeli wolne i ładna pogoda to ludzie będą woleli wyjść/wyjadą na weekend. Co do pogody to masakra ponad 30 stopni, a w słońcu to już w ogóle [...]

[...] miejsca które naprawdę bym urządził po swojemu kariery zawodowej (czego w UK narazie nie mam), chodzi mi o robienie czegoś co bym lubił, czegoś co da mi satysfakcję z pracy i kasę na poziomie (poza tym możliwość rozwoju zawodowego gdzie im więcej lat w branży tym bardziej jestem konkurencyjny na rynku pracy i trudniej mnie zastąpić (nie [...]

[...] uprzednim poziomie lub - w przypadku zawodnika typu szybkościowego na 800m - narzut zmienia się w czas ochrony(przykład wyżej poodany: czerwiec 25.0s - lipiec 24.1s). Udział pracy anareobowej w treningu biegów długich jest minimalny ,dlatego w zasadzie SW nie trenujemy z wyjatkiem włączania do treningu biegów 1000m, 400m, 3x300m, 2x400m z długą [...]

[...] wagi także jakość życia się polepszyła -np. dużo lżej mi się biega i nie cierpią stawy. W ogóle czuję się sprawniejsza. Poza powyższym miałam też okazję porównać 2 systemy pracy i treningów. Dziś mogę powiedzieć, że nie ma jednego właściwego, bo każdy musi dobrać system treningowy pod swoje możliwości. Z jednej strony regularne treningi mniej [...]

trening to trening masz dac w ****e w jak najkrotszym czasie dla mnie to jakies wynalazki i przepalic latwo mega bomba do tego musi isc zero pracy i tony zarcia

[...] uboczu, mimo to ciesze sie ze nie wywoluje glupich dyskusji, pyskowek a w sposob komiczna wysmiewa niektore przykre sprawy ktore go spotykaja. Rownie dobrze na temat mojej pracy moglbym wybrac Fedora CroCopa lub kogos z aktualnej czolowki UFC,mialbym ulatwione zadanie na forach znalzbym mnostwo info o nich na serwisach mialbym wszystkie walki, [...]

[...] człowieka, który jeśli tylko chce coś osiągnąć, to może to zrobić. Powinien być autorytetem, ponieważ łamie stereotypy i udowodnił, że sukces można osiągnąć dzięki ciężkiej pracy i determinacji, a nie dzięki pieniądzom. Dlatego właśnie jego sukces jest tak wartościowy i dlatego jest w świecie sportu postacią, która zasługuje na to, by poświęcić [...]

[...] bardziej się przykładasz. Siła nie zależy od rozbicia treningu , a w dużej mierze od jedzeni. Wątpie , aby skoro rano nie jest w stanie podniesc 60kg powiedzmy to np po 8h pracy bedzie w stanie 3. palisz więcej kalorii Badania Almuzaini (1998) wykazały ze rozbijając ten sam trening na dwie sesje palisz więcej kalorii (zysk zarówno dla chcących [...]

[...] Fire 2x 3cap Razem 1503kcal B/T/W 184/79/14 Dzisiaj odczuwałam masakryczny głód w ciągu dnia, dobrze że miałam whey'a i zrobiłam sobie gęsty w kubku,bo jedzenie mi się w pracy skończyło,a ssanie miałam nieziemskie. W ogóle dziwny ten dzień, przez 2h to była masakra kręciło mi się w głowie i było słabo,ale co najśmieszniejsze śmiałam się jak [...]