[...] zmieniac o nich. Moj brat pracował w niemczech jako rehabilitant, kiedys masował starego szwaba ktory spytał go czy to prawda ze polak musi wypic rano pól litra zeby isc do pracy.(Rehabilitant, odpowiedzalny za zdrowie ludzi i takie pytanie do niego. Rzeczywiscie wielki szacunek okazał mu ten niemiec) MDK zapomnialem ci odpisac: "a i [...]
elu ja zawijam do pracy zaraz ale jutro cie poslucham masz misje do wykonania ostatnio w esce slyszalem dobry mix funhouse ! zdobadz go i jutro zapodasz tej a teraz koziołka matolka zapodajesz ? :D
witam dziś 2 treningi jak Pudzian z rana odśnieżanie prostowniki do bólu ...50min następnie siłownia 45min a teraz do pracy , zapowiada się relaksujący dzień ładnie napadało i drifty wychodzą tylko ESP off a opony przynajmniej nie cierpią jak na rozgrzanej jezdni.
[...] Ma zryta glowe, ale na codzien jest wporzadku. Tylko pojdzie gdzies wypic, wpada do chaty i ma problem do starszego do swojej dziewczyny. Zadko jest w domu, wyjedza do pracy daleko od domu. Tak jak juz mowilem nie bierze juz steryd, ale chyba to pozostalo bo dawnych latach. Sam juz nie wiem, moglbym tu wy***c ksiayke na jego temat. Byl juz [...]
[...] co mu sie w tej bani przewala. Jak jest trzezwy wszystko to w sobie dusi, jak sie napije wybucha agresja. Wczesniej miedzy 20-5 rokiem zycia jezdzil do niemiec z ojcem do pracy. Ojciec go tam wykorzystywal, braciak wiecej zapierdzielal od starszego. A dostawal mniej wyplaty, tak wlasnie pracowal dzielili sie 60-70 % dla starszego 30-40 dla [...]
[...] sądów 24-godzinnych. Dziś nagle, te sądy okazują się być dobrym rozwiązaniem. – Rząd nie zdał egzaminu, szuka winy w złym prawie – mówił Ziobro. Rząd powinien się wziąć do pracy, a nie tylko PR-owskich oświadczeń, że premier nakazał surowo karać. Od karania są sądy. Pan premier nic nie może sądom nakazać – mówił Ziobro. [...]
[...] i szczyptą oliwy z oliwek. Postanowaiłem też obowiazkowo codziennie wychodzić z psem. Czesto chodziłem ale to było wyjście na 5min, teraz 20min będzie minimum. Aktualnie waga wynosi 84kg, będę starał się pisać jak się zmieniła. Musze coś wymyslić bo jutro wziąść do pracy do jedzenia. Dzięki za rady. Jak ktoś chce coś dodać to śmiało piszcie.
w ogole juz pracuje tylko 6 osob, w dodatku skoro robie na czarno a on ma wiecej do stracenia to zaczałem dyktowac warunki uehehehe, a w poniedziałek yebiemy mu wała nikt nie przychodzi do pracy,termin go goni i zostaje z reka w nocniku, chyba ze da 20zł/h.
[...] - Kreatyna monohydrat - 10gr po treningu - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przez to że mam jedną torbę na trening i do pracy zapominam zabrać kreatyny... muszę ogarnąć jakiś plecak do roboty ;p http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Kuchnia zrobiona od jutra micha dopięta zero [...]
[...] czasu na gotowanie ostatnio kupne wciągam - ale jak sie okazuje jest sporo lodów do 100kcal z możliwym makro Ja jeszcze trochę mam czasu, już niewiele, bo od października do pracy wracam %-) Póki co korzystam jak chęci nie brakuje, a z tym też różnie ;) Jak nie ma domowych to też czasem coś się kupi, wliczy w makro i już. Nie ma co wariować aż [...]
ja nie dam rady wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy [...]
[...] na zawody to ja za cienki jestem . Nie mysle nawet takimi kategoriami staram sie skupiac nad kazdym dniem z osobna niz wybiegac w przyszlosc .Bardziej przygotowuje formy do pracy ktora niedlugo bede zaczynac i musze prezentowac wysoki poziom . Choc obiecalem sobie ze nastepnym razem dotne sie do twojego poziomu bf. Swietna forma Saphirex i [...]
Myśle,ze to temat rzeka bo jest wiele argumentow ZA i PRZECIW,sam dojezdzalem na treningi do innego miasta<oddalonego o 30km>czesto prosto po pracy,przeprowadzka nie wchodzila w gre bo wtedy tyle samo musialbym dojezdzac do pracy<codziennie>,ale mysle ze Lady M ma tutaj racje a takze pan Snakers twierdzacy ze lepiej cos ze soba robic [...]
[...] wiec jadlem juz normalnie , tzn nie do konca normalnie bo mniej niz zwykle , ale nie mogle za duzo zjesc na ten 1 posilek bo brzuch boli od lekarstw , jutro wracam do pracy a od czwartkuna silownie najgorsze ze sila napewno spadla , a tak sie cieszylem ze na tej ostrej przeciez redukcji udalo sie utrzymac sile , teraz nie wiem czy uda sie [...]
Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]
Witam, sprawa wyglada nastepująco - wychodze do pracy ok. godz 7.00 a wracam ok 20.40. Po powrocie ide na silownie mniej wiecej 21.20 i jestem na niej do 22.20. I od momentu przyjscia z silowni zaczynam robić jedzenie i spożywać pierwsze posiłki, lecz bardzo ciezko jest zjesc cale zapotrzebowanie w 1h. I tu moje pytanie czy mógłym wczesniej spozyc [...]
Samopoczucie: - rano nie jest dobrze, poddenerwowanie, lekki bół głowy jutro prawdziwy test - na 6.00 do pracy, jak wytrzymam do 12 bez jedzenia i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt [...]
[...] Dodawanie jogurtu naturalnego do gotującego się sosu Mieszanie sosu Gotowy Sos Polewanie sosem makaron durum piersi z kurczaka i pieczarki Gotowy posiłek 2,5 porcji do pracy w pojemniku Konsumpcja PODSUMOWANIE: Super Smaczne, dużo białka, dobre węglowodany no troszkę sos niezdrowy jednak po za sezonem na masie można sobie pozwolić. Tak jak [...]
No Rafale potrafisz krótko i konkretnie zmobilizować do pracy... Dobra, będe lecił dalej na mase, siłe przy okazji też zahacze w pewnym czasie a rzutem na taśme kiedy efentualnie zdecydować się na rzeźbę mięśni żeby każdy był ładnie widoczny? Przy mniej więcej jakiej wadze? Dzięki!! Sukcesów życze Pozdrawiam cały Kaizen Team
yohe mam narazie tyle co w Tightcie, swoją drogą Tight Extreme nie robi na mnie żadnego wrażenia ale spokojnie zaraz się skończy Tight to zapodaje broń ostateczną - ECA, powinno być git ide się kąpać - jutro mam lekarza bo ide do pracy wkońcu, trza zarobić na nowe suple, potem sie odezwe jak coś bez odbioru
Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie
