do pracy

[...] dniach ze sie da - wrecz odwrotnei - energii jest duzo wiecej - to byl glowny powod dla ktorego wprowadzilem wiele lat temu taki rezim dietetyczny u siebei - energia do pracy w ciagu dnia :-) ale NIE namawiam na sile - czesc musi dojrzec do tego pomyslu ;) pomysl wiec o spojnym planie - zaloz moze nowy watek o diecie w tym dziale i bedziemy [...]

No 3 posiłki mam to byle dokupie odżywkę białkowa i zrobię wtedy sobie z nią posiłek do pracy. Będzie moim składnikiem przygotowawczym do naleśników czy też omleta.

ja teraz mniej zaginam, raczej lajtowy trening na utrzymanie formy zarzucam spalacze do pracy to i w pasie zlecialo troche robie sobie przygotowanie pod do***anie zdrowe, ale raczej forma fitness mnie interesuje niz forma wieprza mam juz wy***ane na mase, ciezko, tlusto,****owo skoncze masteronem, prop, winko i balety w lecie...

cały czas jestem w treningu,od tego tygodnia już mam 2x trening na sekcji i resztę robię sam.nic nie piszę bo dalej nie jestem u siebie i internet wolny.pełną parą ruszam od września.dodatkowo pewnie pójdę do pracy więc jakiś trening wypadnie praca 2/3 zmianowa zapewne dla wtajemniczonych wiedzą o co chodzi.

będzie więcej fot i wszystko bardziej dograne będzie,pod koniec wakacji idę do pracy to będzie kasa na jakieś suple i lepszą dietę.tak jak pisałem wcześniej już parę razy że w wakacje wypisek nie będzie bo nie jestem u siebie. ale dzisiaj masakra,przejechałem 30km rowerem na trening na pół flaku w tylnym kole w rowerze.po odpoczęciu 4h poszedłem [...]

[...] koniec chodzenia na siłownię.okazało się że będę miał dodatkowe treningi boksu i jakieś treningi obwodowe na sekcji.także siłownia tylko w tedy gdy mam na popołudnie do pracy. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png -owsianka -jajka -kurczak -makaron -sałatka z makreli -chleb razowy [...]

powaznie nie mam ; / ide do pracy na 18 wracam o 8 musze sie przespac. Wstaje ok 14. zdarze isc na silke wrocic zjesc i do pracy :/ dlatego chce kupic odzywki ktore mi zastapia dobra diete, aczkolwiek wiem ze jest to niemozlowie ; ) ale wydaje mi sie ze zawsze cos tam na odzywkach pojdzie ; ]

[...] bo mama sobie kolano zepsuła i nie może brać małego. Co najlepsze ma pękniętą łękotkę i obecnie nigdzie u nas nie robią operacji przez covid, a lekarz jej powiedział że do pracy z tym nie może wrócić, a jak zapytała co ma w takim razie zrobić to 'taki system'. Paranoja... więc musi zrobić tą operacje prywatnie za 7 tysięcy, bo inaczej chodzić [...]

[...] skwar taki, że i tak z dzieckiem nie wyjdę... od rana byłam się chwilę przejść, ale i tak było już prawie 30, a młody już jęczał w wózku. Poza tym za 2,5 msc muszę wrócić do pracy, a w moim mieście jest JEDEN żłobek i to prywatny, w którym nie ma miejsca i ogólnie nie wiem co zrobię i mam dzisiaj załamkę... każą dzieci rodzić, a w 15tys mieście [...]

Trudna sprawa. Chociaż u mnie teść pilnował dzieciaki jak żona wracała do pracy. I w przypadku starszego syna tak było i w przypadku młodszego. Może musisz poszerzyć krąg osób branych pod uwagę. Teść sobie znakomicie radził - śmiem twierdzić że lepiej niż teściowa. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-06-18 13:36:40

To super. Przynajmniej spokojniej można wracać do pracy.

[...] jak z samochodem... nie jeździsz nie spalasz... zacznij uprawiać jakiś sport zamiast oglądać TV i organizm sam poprosi Cię o paliwo... a trenując będziesz angażował mięśnie do pracy które będą stawały się większe... a większe mięśnie potrzebują więcej paliwa... i wyglądasz lepiej... Twoja waga wzrasta... a i samopoczucie będzie coraz lepsze...

też kończę kawę, zaraz z młodym do przedszkola i do pracy

o! do pracy se przyniese! taaaaka ściana piękna do rollowania pleców %-)

Ja od roku noszę posiłki do pracy i żadnego dyskomfortu z tego powodu nie czuję. Obecnie się przestawiłem na 3-4 posiłki dziennie i czasem na śniadanie wchodzi 1500kcal, potem po siłowni kolejny 1000 i jakaś mała kolacja, mi takie coś pasuje. :-))

08.09.2012 Damian - ja czytać uwielbiam ale nie mam na to za wiele czasu, więc właśnie staram się łączyć przyjemne z pożytecznym, jak jadę do pracy, w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać :-) Dziś trening na nowym sprzęcie 8-) teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - [...]

[...] Leydiga i to już po około 2 tygodniach nie używania. Będzie problem z odblokiem. Nie używane jądra nie dadzą rade wyprodukować odpowiedniej ilości teścia. A gdy przerwa w pracy jąder będzie odpowiednio długa(kilka miesięcy? dłużej)już nigdy jądra mogę nie wrócić do właściwej formy. W ekstremalnych sytuacjach mozna został eunuchem. A czemu nie [...]

Gregorian tylko ze ja juz zamowilam zecapal a mam do zrzucenia 10kg. wiec to nie malo zobaczymy jak cos to sprzedam na baletach jako extaze , wyglad ma ogolnie podobny, jeszcze jak bedzie jakis fajny napis w stylu 'atom' to zejdzie jak swieze buleczki lece do pracy, buziaki !

Po regeneracji tygodniowej mięśnie grzbietu zmobilizowały się do pracy i powoli zaczynają rosnąć, dzięki. Z innymi nie miałem problemu, z wyjątkiem bicepsa. Piszę ten post, ponieważ nawet i po tygodniowej regeneracji i po zmianie planu na Twój Nocti, mój biceps dalej nie chce rosnąć. W dodatku zawsze na pompie miałem blisko 34 cm, teraz jest już [...]

Notatka z 25.10.2011(Wtorek) Spacer 20 min do pracy, 20 min z prcy. Omlet:Mąka pełnoziarnista+3jajka+jogurt Makaron+kura+pomidor+orzechy laskowe Makaron+kura+pomidor+orzechy laskowe Ziemniaki+udko z kury+marchewka Ryż+schab+pomidor Serek wiejski Mg, Zn, Omega-3