do pracy

[...] półtora roku! Tylko kurcze w tyg to nie jestem w stanie zaplanować, czy się uda, ale pomyśle o weekendzie. W każdym razie na stałe na pewno mi się nie uda, a jak wrócę do pracy to już kompletnie nie wiem jak znajdę czas na treningi.. w pn udało się zrobić: Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce 9/9/9 8,75 kg 8,75 kg 6,25 kg 6,25 [...]

z tego co opisałeś, to jesz bardzo malutko nawet jakbyś nie miał pracy fizycznej, a jeszcze ją dodając to można powiedzieć, że masz "bardzo restrykcyjną dietę redukcyjną" :-) Oblicz swoje zapotrzebowanie, spróbuj policzyć około chociaż ile kalorii i makroskładników spożywasz i trzeba dopracować odżywianie i wtedy ewentualnie dorzucić gainer jak [...]

ja też wstaje około 4 gdyz musze dojechac do pracy. W pracy jem przedtreningowy i jade prosto na siłke. Co to za pytanie? Jak se diete przygotujesz tak będziesz jadł. Efekty współmierne do diety i treningu.

[...] moja mama takze stwierdzila ze bardziej sie oplaca mnie ubierac niz karmic bo ja nic tylko mieso i mieso bym jadla Dostalam takze okres z ktorego sie ciesze oprocz tego ze z lozka dzisiaj nie wstalam bo tak bardzo mnie brzuch bolal oraz plecy. dzis mialam wrocic do pracy po urlopie a tu takie cierpienia mnie zastaly wiec dodatkowy dzien wolny.

Zaspalam dzisiaj do pracy, z ledwoscia sie ruszam, jestem wykonczona fizycznie a najlepsze jest jak wstalam i zobaczylam ktora godzina to pierwsze o czym pomyslalam bylo co ja teraz z jedzeniem zrobie bede musiala na nowo wyliczyc bilans. To napewno przez te tabletki odwadniajace, latam do ubikacji co chwile, w czoraj to wogole sie chyba [...]

no co ty pizza dla mnie pachnie!!! uwielbiam ten zapach, pizze zreszta tez tylko ktos mi jej jesc nie pozwala jaj smierdza, ja nosze do pracy i jak wyciagam to musze do okna isc zjesc bo sie dra na mnie ze biuro smierdzi

[...] z krzesla %-) Oczywiscie asekuracja byla, chociaz minimalna pomoc Francuz mnie zaskoczyl bo nigdy bym nie przypuscila ze dam rade tyle wycisnac. Jutro czeka mnie glodowka i juz sie boje jak wytrzymam ;-) celer,ogorki biore ze soba do pracy i jak mnie glod przycisnie to bede sie nimi "objadac". Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-05 23:54:21

Red dzieki };-) aa masz racje z entuzjazmem , bo koledzy mnie zostaiwli i przeniesli sie na inna silke a ze ja mialam oplacone to zostalam, no ale teraz dolaczylam do nich takze ze jestem mega zadowolona z wszystkiego, nawet do pracy chodze 30 min wczesniej zeby zdazyc na czas /-)_

W wakacje jak pracowałem na drugą zmianę od 15 do 23 to też tak miałem. Jak wracałem z roboty kładłęm się koło 1-2 i spałęm tak do 12, a wtedy już tylko 3 godziny do pracy. I tak leciało cały czas, zmarnowany czas w sumie. Ale teraz w dupie to mam mogę spać ile wlezie, od lipca do roboty...

no co to dziary to na biodrze fajnie wygląda Co do pracy to dziara musiała by być na dłoni, szyi lub czole żeby przeszkadzała a i czekam na foty, mogą być sweet

Człowiek tylko zrobi trasę do pracy i już zboczeńcy grasują Nie chcę świecić klatą w podwieszonym temacie elaine partia czuwa, tylko trochę ekipa się sypie zdrowotnie

Żartujesz?! Przecież masy nie robię udało mi się ogarnąć jutrzejszą michę i uważam to za duży sukces wygram jak jutro niczego nie zapomnę zabrać do pracy

[...] w miecha urosłem w klatce 9 cm?? moja sylwetka się poporawiła? a wczoraj 87kg podniosłem 6 razy ??W czasie jego wykonywania zauwazyłem że moje miesnie są zawsze gotowe do pracy. Mało tego nastąpiła znaczna redukcja tkanki tłuszczowej z 90kg do 84kg w jakieś 2 miechy. :) Musze po prostu troche więcej jeść (ale to normalne) i chodzic spać o [...]

[...] ten podejrzewał, że być może cierpi on na początki epilepsji i w związku z tym zlecił mu stosowanie leków przeciwepileptycznych. W tej sytuacji Bruce Lee wrócił, więc do pracy nad filmem "Game of Death" w Hongkongu. 20 lipca 1973 roku przebywał w domu młodej, początkującej aktorki, z którą prawdopodobnie romansował, Betty Ting Pei. [...]

[...] (19:30) – 250g kopytek z kurczaka + stek wołowy + surówka 250g 5 posiłek (22:00) – garść orzechów Przed snem (23:30)- 35g Night Effective Proteins (0:00) - 6 kaps Anabolic Booster Od jutra śmigam do pracy, bo mam ferie już od uczelni, więc treningi będe robił wieczorami, I będę niestety jadł mniej,ale nic nie poradze.

ale chyba sypiasz czasami?? w dzień normalnie funkcjonujesz i jesz. idziesz na noc do pracy, jesz normalnie, jak w dzień. przychodzisz rano do domu, idziesz spać. wstajesz, jesz, idziesz do pracy, jesz, wracasz i śpisz.

Gotuje sobie wlasnie 100 g ryzu brazowego i 100 gram kaszy jeczmennej, ma ona tylko 20 IG :D Zjem tak z 75g ryzu i piers z kurczaka i lece na trening, po treningu zjem 75g kaszy i wypije szejka bialkowego, a reszte kaszy i ryzu dodam do jajecznicy boi musze sobie cos do pracy zrobic do jedzenia xD Dobrze obmyslilem ?

ja tam mam tatuaz na dloni i zadnego problemu nie ma. jedynie choojowo sie chodzi do pracy w dlugim rekawie jak jest goraco

eor dobrze gada ciezko pogodzic prace z tym wszystkim w ,moim przypadku robie po 10godz dziennie czasem na bramki jade na nsatepny dzien rano do pracy po nocce i jeszcze to angielskie jedzenie porazka w**** wyrzeczen nie ma to jak miec kasiastych starych siedziec w domu i nic nie robic

mam propozycje dla osób które jedzą w MC itd. na wakacje często przyjmują tam do pracy itp. poróbcie tam kilka dni a juz nic stamtąd nie zjecie. Coś o tym wiem