do czego

[...] partie mięsni :> CO do rozpiętek to nie wiem :P Ale wydaje mi się że główna ich rola to rozciągnąć mięsień i poszerzyć :> Ale tu moge być w błędzie ;) Nigdy nei zagłębiałem się w specjalistyczne opisy danych ćwiczeń. Wchodzi to robie, czego potwierdzeniem jest wycisk na płaskiej 150 kg. Ja lubie rozpiętki w progresji. lubię się katować ^^

[...] Zle przeczytalem to zdanie Nie słyszałem o nikim, kto nabawiłby się kontuzji kręgosłupa akurat przy wyciskaniu na barki z przodu Przeczytalem bez słowa kręgosłupa Ja tez o takiej nie słyszałem ale napewno jest to realne przy złym wychyleniu ciała w którąś ze stron i przemieszczenie punktu ciężkosci w wyniku czego może dojsc do kontuzji..

o tym że od razu po treningu trzeba dostarczyć węgle proste już dawno obalone .. Może sobie spokojnie wypić mono po treningu i po 30 minutach a nawet 60 minutach zjeść węgle złożone , pełnowartościowy posiłek i będzie dobrze . Czego mam go zniechęcać ?? Jeżeli ma motywacje to się zabierze za dietę . Poza tym powinieneś młodszego kolegę zachęcać do [...]

tyle że nie doszłem do tego ile czego mam jeść na tym stanąłem...

Do Ligi Mistrzów to szybko żadna polska drużyna nie awansuje.A Wisła z taką grą jak uczy ich Liczka to nie ma czego szukać nawet w PU,bo znów będzie plama.Zobaczymy co dzisiaj pokażą z Amicą.

nie wiem jak sie cwiczy BZUCH, wiem troszke o cwiczeniach brzucha ; Wybacz ale rece opadaja, czego oczekujesz? ze inni pogrzebia w SFD i uloza program dla twego cieniutkiego kregoslupa?! To forum istnieje kupe lat, ma grono super specjalistow, kupe oddanych ludzi, ale nie jest to poradnia z doktorami,trenerami stojacymi w dokach startowych [...]

no to chyba ten Farmak ma to do siebi bo kurde juz lewy po dzisiejszym zaczyna pierd...hm....po b12 tak nie bolalo. ale czego sie nie robi dla...:>

nie widzialem z treca hmb o 1500mg w kapsie :P ..sprwdz to :P co do samego laczenia.. nie ma problemu .. sam lacznie sotsuje.. ale czego oczekujesz.. ?? bo to antykataboliki :P

1-6/8 to są tygodnie? bo nie czaje do końca ? juz kupilem winko i dece i chciałbym to wziasc dla czego by nie?

[...] Staż możesz mieć duży a okażę się że jesteś wrażliwy i 400mg kofy solo cię wyrwie z kapci. Dla ciebie jest wiele pre-workoutów sklepowych do przetestowania, zależy jeszcze czego konkretnie oczekujesz od tego suplementu to można by doradzić konkretniej ;-) Patrząc po wymiarach które podał tomq stronę wcześniej kompletnie nie wiesz co robisz i [...]

[...] poczytaj sporo artów w dziale odżywianie na czym polega dobra dieta, co powinien zawierać dany posiłek (np. śniadanie, ostatni posiłek, posiłki przed/po treningowe itd.), czego powinieneś unikać (fast foody, słodycze, chipsy, napoje gazowane to na starcie powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod [...]

Gdy zjem swoje śniadanie + te 5 jajek momentalnie mam wymioty wiec na razie ograniczyłem do 3 a w razie czego chce się dowiedzieć jaki jest zamiennik.

Ok to już wiem rozpisałem sobie zamiast 100g owsianki na 100g Serek wiejski Delikate + banan 280g Ale to jest zamiennik w razie czego bo jednak będę starał się jeść owsiankę.Jeżeli jesteś w stanie to możesz czasami zaglądać do mojego dziennika :) chętnie poczytam co pisze jak i poszerzę swoja niewielka wiedzę . [...]

[...] ponieważ zawierają związek (awidynę) blokujący przyswajanie biotyny (inaczej witaminy H). Gotowanie jajka powyżej 10 minut powoduje znaczne straty witamin i minerałów oraz doprowadza do reakcji siarki z żelazem, w wyniku czego na żółtku powstaje zielonkawa obwódka." już pomijam tą awidynę ale nie jestem za surowymi dlatego tak pisze pozdr

Zrzuci wage i straci niektóre atuty-bo jak widać na foto nie bardzo ma z czego zrzucać-przyszedł mi do głowy pomysł walki Fedora z Wandem w wadze 99-101kg-obstawiałbym Fedora

mam jeszcze jedno pytanie: poniewaz teraz zmieniłem prace i pracuje głownie na nockiw wyniku czego mój dzien wydłuza sie do np dwudziestu paru godzin. Co z dieta ? czy trzymac sie załozenia ze 2 gramy białka dziennie i jesc np co 4 godziny czy jesc co 2,5 godziny i zjesc np 3 gramy na dzien ?

Ludzie ale wy macie problemy. Jeżeli coś się dzieje to idzie się do lekarza, opisuje objawy, co się bierze i on pewnie będzie wiedział. Moja pani doktor przyjmuje też chłopaków co biorą sterydy (gadałem z nią) i nie ma dla niej problemu udzielić rady, jedyne czego nie lubi to proszenia o recepty.

[...] ostatnio bolalo mnie jadro, latalem do urologa, ktory powiedzial ze nic mi nie jest ze to normalne w moim wieku, ale kiedys wyczytalem ze u mlodych ludzi czesto pojawia sie rak jadra, lekarz stwierdzil ze nie mam nic, czego moglbym sie obawiac, jesli znajde wytlumaczenie logiczne tego co m ijest ot jest ok ale jak nie to sobie wmawiam najgorsze

Marcel z czego huki? Z kolezki? Bo nie czaje! Ma dostyep do silki. Lezy juz 5 latek. Ma ogarniecie. Zarcie mu brat jego wozi czesto bo zarobiony;) Stad pytanie o to co najlepiej w tab lub jak unde i wino

to, że masz mase nie znaczy że jakoś wyglądasz chcesz robić siłę a w diecie masz 1 g węgli/kg i 05 g tłuszczu, to z czego energia do robienia siły?