do czego

Owszem jest możliwe, szybkie zgubienie kg, ALE... Jeśli zależy Ci na wykształtowaniu sylwetki to musisz mieć z czego kształtować, a szybko tracąc kg nie palisz tylko fatu, ale również mięśnie (+oczywiście woda). Najłatwiej wtedy o efekty jojo. Zmiana kompozycji ciała to zawsze długotrwały i przemyślany proces, więc głodówki, codzienne katowanie [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Temat wyczerpany, dowiedziałem się czego chciałem. Rzekłbym nawet do zamknięcia ;)

facet nikt ci tu nie rozpisze jak masz brac co i jak AZ do WAKACJI !!na mase hehe przedewszystkim dieta w zaleznosci od diety bier bialku lub gaina to czego brakuje

No ok ale przeciez cukry to cukry, one nie wyparują...Brzuch piwny nie robi się raczej od orzeszków czy chipsów. 0,5 L piwa ma ok. 250 kcal z czego wszystko to węglowodany proste które jak wiadomo powodują wzrost glukozy we krwi i przyczyniają sie do tego że tyjemy. Chodzi mi o to że piwo jest mniej więcej tak samo nie zdrowe kalorycznie jak np [...]

sprawdz ile brakuje Ci i czego w Twojej diecie nie ma bata musisz sobie policzyc kcal bialka wegle i tluszcz ;) jak duzo bialka to sobie kup najlepiej izolat jak po czesci bialka i wegla walnij bulka a jak wegli Ci brakuje to jedz tego gainera ktorego masz. co do supli to tabsy na przytycie to jakas lipa duzo jedz niedobory uzupelniaj suplami [...]

no a czego sie spodziewales w 1.5 miecha? efekt jest i nie taki zly jak na taki staz, cos tam widac. Nie porownuj mnie do ty co chodza jakis rok :D

Przeczytaj o treningu ACT ( trening obwodowy ) jak na poczatek. I uloz na podstawie treningu np. georgu swoj trening. Tu masz link : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html . Wiec masz wszystko czego Ci potrzeba do ulozenia planu

Biniu sorry ze to dopiero po 3miesiacach sie pytam.. ale czego jest wazne zeby nie pozniej niz 16..? wlasnie chce sobie jednego kapsa zapodać? a i jeszcze jedno mam pytanko: dzisiaj znalazlem zeszloroczne hmb w szafie z 80kapsow.. warto go dolozyc do tse? jak tak to moze ktos by mi to rozlozyl.. 1kaps posiada 502mg hmb.. tylko z umiarem jakims [...]

no dobrze ale nadal nie napisałeś w jakim celu chcesz brać te aminokwasy, czego oczekujesz? co do skutków ubocznych to nie bedzie.

6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA ŻEŹBA czemu nie robisz przysiadow , mc ?? robisz tylko klate i co liczysz na gigantyczne przyrosty masy ?? ogólnie żal juz cos takiego czytać do tego nie trzymasz michy i czego ty sie spodziewasz? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-10 20:02:25

Przede wszystkim dla czego w ciągu dnia dostarczasz zaledwie 10g a na noc chcesz nadrobić 15g w takiej postaci? Nie lepiej dodać do sniadanie trochę rozdzielić to na dwa a na kolacje zjesć choćby Twaróg z jakimiś warzywami???

Luzik. W razie czego wracaj do tematu Pozdr.

No i osoba która to będzie montowała niech dobierze odpowiednie kołki do sufitu, chyba ze producent już daje, bo drążek wytrzyma a z sufitu wypadnie, no i trzeba wiedzieć z czego jest sufit bo jak podwieszany to można zapomnieć o czymkolwiek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-13 11:17:03

[...] syntez a resztę wydala. Czemu nei robi tego z policzków tak jak to zasugerowałeś? \-) Bo o wiele łatwiej ejst mu je wyizolować właśnie z tłuszczy, czy węgli. Przecież anorektyczkom zapadają się policzki, bo organizm gdy nie ma z czego czerpać energii czerpie ją właśnie ze skóry itp. ale robi to w ostateczności, bo to dla niego dodatkowy "kłopot"

zgadza sie :) a do autora, zrob sobie diete i zawsze dostarczysz czego trzeba :]

Bo kreatyna to tylko anaboliczny impuls do budowy ,a z czego budowac jak nie ma cegiel

Moze ksiazke pisze i pytam nie twoj interes jak nie masz odpowiedzi na zafane pyanie na hu... Sie udzielasz Szukam ludzi co brali i co z tego wyszlo !!!!!! Zbedne komentarz smieci Czego czlowiek nie napisze to hejty albo daj ankiete co wy ankieterzy placa wam za to odsylam do pytania na temat Polaczebia clenu i mety kto sie z tym spotkal i [...]

jak robiłem siłe to stosowałem tylko preparaty witaminowe + prozdrowotne no i do uzupełnienia diety białko + carbo po treningu co zaproponuje ? glukozamine na stawy + to czego brak w diecie + carbo , tyle

[...] da sie zjesc) brzydnie okolo po 2 tygodniach. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze najzdrowszy jogurt naturalny brzydnie za 1 razem ja osobiscie jem brzoskwinie i truskawke z czego to drugie jest zdecydowanie lepsze. --- Gotowane jablko zetrzec dodac do cieplego ryzu polac smietana 18% moze tlusta i niezdrowa ale dla ciebie to raczej nie problem. [...]

Ja ich niebędę dzielił, TYLKO całość, a jak wy się dogadacie to już wasza sprawa. Do kodów dołączę oczywiście rozpiskę z czego pochodzą punkty np. MM2,3kg - 6 szt Cell Pump d - 2 szt itd.