[...] a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// -"moze" się nie znają? -"moze" dali sie zrobic w ch... i omamić reklamą? -itd itp [...]
brutus, a moglbys mi jeszcze powiedziec czy taki trening ogolny calego ciala na mase bedzie ok. tzn co czego jestem pewien to nie daje do kontroli, tylko interesuja mnie barki oraz triceps: tzn tric robie po klacie w ktorej byly 4wyciskania sztangielek skos+4wyciskania sztangi plasko+4rozpietki skos a na triceps robie: 1) pompki na poreczach 3s [...]
ja nie lubie potu ktory mi splywa po szyi no i tego ze cwicze sam ktos do pomocy w razie czego by sie przydal... nie lubie ********nia kumpli ktorzy mi mowia ze zaczna cwiczyc od tego i tego dnia a jakos im to nie wychodzi
to bym wlasnie chciala wiedziec ile dokladnie i czego stosuje sie do 10 przykazan zywieniowych tak naprawde bede wiedziala za 2 tyg co i jak - zobacze jak organizm reaguje ukladanie diety to proces dluugiej nauki juz i tak zrobilam postepy a uczyc moge sie tylko na wlasnych bledach niestety dlatego tez zwracam sie z prosba o pomoc wiem ze nie [...]
[...] tak z treningiem, slaby progres itp 3. adaptacja organizmu do niskich kalorii, zamiast stopniowo schodzić z kaloriami i stymulować organizm, obciąłeś tak że teraz nie ma z czego ucinać. Ja w tej chwili, ważąc 78 coś kg, trzymam kalorie na poziomie DT 3100 i DNT 2700 i chudnę około 1,5 kg/2 tygodnie (co i tak jest wg. mnie za szybko) Popatrz też [...]
[...] przyniósł taką do domu. RIEAKTOR Zdążył wziąć może 20 sztuk resztę wy***ałem mu do pieca jak tylko znalazłem. Chciał mnie ciężko pobić wtedy. 16 lat miał wtedy i postawę "czego się cykasz - przeciez mi nie zaszkodzi". W sumie mogłem to wtedy komuś sprzedać ale za w****iłem się wtedy na niego i dlatego to spaliłem Masakra heh
to ja "tera" ci napisze,na pierwszy cykl testo solo,z kilku powodów m.i. jak by coś się działo to wiadomo od czego, dwa i tak nie wykorzystasz tych środków,taka samą robotę zrobi testo, na następnych cyklach trzeba będzie coś dołożyć/zwiększyć,a po co skoro testo solo teraz zrobi wszystko to co inne środki, trzy przy tym jedzeniu i tak najdzie [...]
[...] kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam wynik który [...]
[...] jednak tą "wadę", że działa antykatabolicznie i transportuje rodniki acetylowe do syntezy steroidów anabolicznych. W wysokich dawkach rozwija więc masę mięśniową, czego nie szczególnie pradną kobiety... Tak więc ty, Q, możesz spokojnie stosować ALC! w lipcowym nr Kulturystyki będzie artykuł o różnicy, pomiędzy L-karnityną a [...]
[...] teraz. Teraz po pierwszym cyklu wiem jak mój organizm reaguje. Przy obecnych wynikach czuje się bardzo dobrze zero zamuly chęć do treningu pozostała jak na cyklu. Jedynie czego bym nie robił następnym razem to tak krotki cykl . Teraz będę mostkował i leciał dalej. Myślicie ze mógłbym wejść juz na kolejny cykl czy jednak odczekać do nowego [...]
[...] rospiska suplementacyjna przy nie ograniczonych (badz ogranicoznych do np 200-300zl miesiecznie) supli firmy trec polaczone z odpowiednim systemem treningowym na caly rok, w sklad czego wejdzie tzw "masa" "sila" oraz opcjonalnie "Redukcja" a jak nic nikt nie wymysli to ja moge wziasc na pol z Hadesem pule nagrod
Na sfd masz wszystko napisane;] i tez w razie czego podpowiedza bez ruszania sie z domu, a ceny dupli duzo nizsze. Ale ja osobiscie kupuje w sklepach batony, kreatyne i carbo bo ceny nie sa wysokie W Pajo w Luboniu, w Panoramie, w King Crosie. Gdzie akurat mam po drodze. I podoba mi sie ze otwarli w Tesco na Grunwaldzie sklepik tylko krotko jest [...]
nikt ci kolego tutaj diety nie ułoży. poczytaj posty podwieszone i sam spróbuj ją ułożyć a my ją poprawimy razem z tobą aż nie będzie dobra. ty przez układanie diety sam sie nauczysz co możesz jeść czego nie i jak to powinno wyglądać a to że nie zrobisz tego na początku dobrze to się nie martw "człowiek uczy się na błędach" Do dzieła
[...] (czystego) w jadłospisie. Jak masz sporo węgla, a widzę, że to sobie głównie fundujesz, to masz tylko energię i palisz na każdym treningu swoją tkankę, bo organizm nie ma z czego pobrać białka. Gdzie w Twojej diecie są tak tanie i świetnie przyswajane jajka (nie przesadzaj z żółtkami)? Gdzie jest 2-3 razy dziennie czyste mięso pierś z kury, [...]
[...] ale potocznym> i z tego należy się cieszyć; załóżmy sytuację w której dibencozide spowoduje większy apetyt i będziesz po 2 miesiącach ważył więcej o 7 kg... 7 kg czego? myślisz że mięśni, to będzie 7 kg tłuszczu, na brzuchu, na klacie (=brzydkie obwisłe cycki z brzydkimi sutami, niezłe lipo z Ciebie będzie), a do tego te rozstępy [...]
[...] choć je¶li dobrze zerkniesz w mój wywód - ja s±dzę, że jest to sprawa indywidualna danego organizmu i raczej subiektywna, bo w fachowej literaturze czego¶ takiego nie spotkałem. A pacjenci w istocie się czasami skarż±, tyle tylko, że ma to raczej charakter opowie¶ci "wczoraj kochałem [...]
No to już po wyjściu z grupy,zreszta to tylko gowniana liga Europy,ze Steau to było czego żałować,a Steau 3-0 i 4-0 dostaje w lm to pokazuje jak słaba jest Polska liga.Legia i tak fartem sie dostała do LE bo już z Moldepowinni odpasc.Cienka jak polsilver ta Legia.
Mięśnie pośladkowe
