heh widziałem to btw-tak właśnie suple sypie 'cyber' - do czego się nawet przyznał kto wie kto to - to zna temat, kto nie wie kto to - to lepiej dla niego jeśli kupować suple to od firm które są x lat na rynku sprawdzone marki jeszcze lepiej z UE albo polskie jeśli z USA to nie cos co jest tylko na amazon.com albo w ogóle info o tym nie można [...]
jeśli tak ćwiczysz cały czas to od razu widać w jaki sposób zrobiłeś taki progres z formą technika elegancka, nie ma się wręcz za wiele do czego czepić tempo idealne, czyli faza pozytywna szybka energiczna, faza negatywna wolniej pod pełną kontrolą zakres ruchu też prawidłowy krótko mówiąc super i nie ma się do czego zbytnio przyczepić co do [...]
Noo dokładnie jeden ma predyspozycje do siły inny do czego innego... Ja np. nie mogę narzekać jak buduje masę czy redukuje, bo wystarczy że kilka czynników się zgadza i wszystko idzie tak jak ja chce
[...] :) Wiosło hantlą weszlo dzisiaj 77kg i fajnie poczułem, końcem sztangi niby 140kg tylko na 5p ale jakoś też fajnie poczułem co miałem poczuć :) Dzisiaj nie ma się chyba do czego doczepić :) Filmiki z treningu https://www.youtube.com/watch?v=VcTRw059ly0 https://www.youtube.com/watch?v=RZ3SEkubKBM https://www.youtube.com/watch?v=1Qwb-3q8Qc8 [...]
[...] Ściąganie drążka podchwytem 1min 55x13 x13 x13 x12 57x14 x13 x12 x12 6. Ściąganie klamry 1min 55x13 x11 55x9 55x9 57x12 x10 55x10 55x9 Allahy 55x14 45x18 45x13 55x17 45x19 45x14 Wzniosy nóg 16+12+10 17+12+10 Dzisiaj plecy weszły jak marzenie :D w sumie to nie mam za bardzo sie do czego doczepic trening super, nic nie bolało no baja dzisiaj :)
[...] tylko można o nich powiedzieć - efektów mierzalnych nie było (albo ja nie potrafię ich zmierzyć). Dzieki powyższej metodzie jednak najlepiej mi wychodziło osiaganie tego do czego dążyłem - przy tej metodzie spadek % tłuszczu u mnie był stały i wynosił pomiędzy 0,6 a 1,0 % tygodniowo. Tu uwaga - mierzyć % tłuszczu należy zawsze w identycznych [...]
Dobrze powiedziane duzo jest krzykaczy a jak przychodzi co do czego to szukają wymowek zwalajac na wszystko dookoła .Nie wiem jak sam ocenisz ale uważam że 2 miejsce zasluzone i Krzysiek rownie dobrze sie prezentował
[...] robimy jest to możliwe dzięki mocy wewnętrznej. Jeżeli będziemy ćwiczyć, powinniśmy być tego świadomi. Oddech kontroluje umysł. Jeżeli mamy negatywne myśli lub boimy się czegoś, wtedy oddech jest bardzo szybki. Niepokój oddechu powoduje niepokój umysłu. Natomiast, kiedy będziemy obserwować swój oddech, wtedy nasz oddech staje się wolniejszy. [...]
Tygrum przygotowałem dla ciebie i dla redera "wypracowanie". :) Tugum,ale ty jesteś NIEREFORMOWALNY.Pytam się DLACZEGO? Dlaczego ? Bazujesz na tylko jednej walce ?Myślisz,że Foreman,to tylko walka Ali vs Foreman ? Noi co z tego,że Ali w latach 70 sciągał mu głowę ?A Eddie Chambers,to najsilniejszy bosker w historii,bo rzucał Władymirem Kliczką ! [...]
Spocony - od chłopaków z targowiska z bf, dokładnie od Guru cvfdbkz - no, generalnie co tydzień jest moc na treningu POWER. +7kg w stosunku do czego Ci poszło ? Co szamałeś podczas ładowania ?
W pierwszym poście piszesz ze stosujesz słodzik 6 tabletek do czego i jaki ? Makaron durun ,nie wiem czy wszędzie jest dostępny ale ja polecam z pełnego ziarna np firmy Lubella według producenta bardziej wartościowy i w cale nie taki drogi.Ciekawy jestem jak będzie z masą bo tez szczupły jestem :) Wiec będę obserwował .
"2.makaron durum 100g, kura 125g, słodzik, sałata lodowa+pomidory 360g + omega3 " tutaj slodzik, ale do czego? mysle ze o to chodzilo Studiemu zreszta tez jestem ciekawy
Gdybyśmy miały reagować na wszystkie rzeczy które się "zdają" komuś. Albo wiesz czego chcesz i co robisz albo nie wiesz, miałaś same spadki w obwodzie pleców, tyłka, pasa, a twierdziłaś ze stajesz sie masywniejsza i co mamy na to powiedzieć? ze może nie wiesz czego chcesz , ile razy to samo powtórzyć, że widoczne mięśnie to wrażenie masywniejszej [...]
[...] to sporo. Ciekawe czy się szybko nie zajedziesz, bo niezniszczczalny jednak nie będziesz :-) Gdybym tak myślał, to już mógłbym porzucić trenowanie i wszystko inne w życiu do czego podchodzę z dużym zaangażowaniem. Wiem, że niektórzy myślą "boże on jest pyerdolnięty, przetrenuje się i dobrze mu tak !" (nie mówię, że konkretnie Ty) albo że więcej [...]
[...] od wielu dni w robocie, jak tylko mam chwilę wolnego - to tak co około 2,5 h robię seryjkę na biceps, do tego lekko triceps,coś tam na bark machnę by te mięśnie pamiętały do czego służą. Nie mogę doczekać się soboty i wizyty u lekarza, który naprawiał mi biceps, zobaczymy jakie będzie jego zdanie + usg , ostatni raz widzieliśmy się miesiąc temu, [...]
A do czego Ci to BCAA na rekompie potrzebne ?, do szybszej regeneracji ? ok, ale nie w dawkach 5g przed i po treningu. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-01 19:42:54
Kabo wszystko zależy do czego zegarek i na jakich funkcjach Ci zależy, bo zwykle jest tak że jeden ma to a nie ma tamtego, inny na odwrót itp. ;-) Vantage nie polecam, nie ma dobrych opinii i większość użytkowników uważa że jest gorszy niż jego poprzednik V800. Ogólnie niedopracowany. Na chwilę obecną to tylko Garmin ma wszystko czego potrzebuję. [...]
[...] Dzisiaj typowy DNT :) Jak co niedziele :) Co do zmian to: Cardio: -15min z każdej sesji co daje 6x40min i nie odwalam już że zrobię sobie siódmą sesję bo prawda taka że do czego przyzwyczaisz organizm tak będziesz miał, już wyrosłem z nadgorliwości w tej kwestii :) Makro w DT to +80g węgli i +15g Fatu Makro w DNT +80g węgli i +10g Fatu Więc [...]
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
