Jaka suplementacja do PCT? Czego nie moze zabraknąć? Oprocz prozdrowotnych typu omega, magnez itd co jeszcze stosowac zeby zmniejszyc spadki objetosciowe przede wszystkim? Zamierzam brać wit C 1000mg rano i 600mg na noc - obnizenie kortyzolu. Kreatyne wlączyć? Jesli tak to ile i jaką zeby bylo jak najefektywniej. Czekam na propozycje. Aminokwasy [...]
Vieira nie wiem z czego sie ciezysz. Twoi Campioni pokazali bardzo marny styl gry w przecioagu czalego sezonu. Nikt nie gra tak nudnej piłki jak Juve.czasem jak graja w niedziele to dobrze sie spi przy tych meczykach. poza tym w dupe mozesz sobiw wsadzito mistrzostwo bo jesli Juventus robil jakies oszustwaw zeszlym sezonie(a nawet prawdziwi kibice [...]
nie rozumiem jednego - JUVE to wspanialy klub 95% mlodych graczy chcialaby napewno tam grac ..a ,,niby profesjonalisci,, niee czego oni sie boja ? a moze dla nich to bylby obciach haha no bo jak grac w IIej lidze wloskiej ..smieszni sa ,,profesjonalisci,, IMO boja sie wyzwania , wola siedziec latami tam gdzie maja ,,renome,, ; tam gdzie ich [...]
Przeczytałem ostatnie 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener [...]
Siema , a wiec zakupy juz zrobiłem , mam praktycznie wszystko czego potrzebuje do dalszej redukcji , wstawiam dietke i swoje zapasy na cały miesiąc . Pozdrawiam , do treningów wracam w niedziele /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a9fefaed0a4c22886f0c7f4143c113.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720e7117d7114ebfaa4268c69c3103b2.jpg [...]
[...] powrót to nie czas 2-3tygodnie czy nawet miesiące ,działa w 24h ,jest pozbawiony wszystkich możliwych sajdów citalopramu jako jego enancjomerS ,wellbutrin podnieś do 300mg z czego 150mg rozgryź ; ,smakuje strasznie ale działa ,nie jak ine środki które ci polecę; ,jeśli za tydzień na wellu i esci ci sie nie poprawi ,zmienimy podejście ,na takie [...]
pizam - zostaw w spokoju chłopaka, bo się zamknie w sobie i wyrzuci klucz... Ja także uważam, że teksty typu: "czego to ja nie osiągnąłem" i nie przyznawanie się do używania środków "nielegalnych" za kompletnie bezcelowe oraz bezsensowne, są na tym forum ludzie którzy jak to już mówiłeś zarli mete jak szczóry w piwnicy [...]
[...] ,a co do tego art. to czytałem jak niebyłem jeszcze zalogowany.Ale zwróciłm się do was z prosbą do przeształcenia diety ponieważ już duzo robiłem razy ją podliczałem ile czego jest no i zawsze mi zle wychodziło....niewiem albo jestem taki tempy ale nieumie tego...Ale diete ty masz ułożoną ?? spróbój tą moją jakoś zrobić i ktoś to ocenie bym [...]
[...] Able) ?? Kulturystyka jest sportem, a doping dyskwalifikuje. Jednakże stereotyp jest taki, że kulturystyka to sterydy. Niektórym to nawet suplementy tak się kojarzą, czego byłem osobiście świadkiem słysząc wypowiedź jakiś dzieciaków przechodzących obok sklepu z suplementami. Osobiście wydaję mi się, że Ci najwięksi to ostro jadą na [...]
Dawid a co w przypadku gdy waga będzie stała w miejscu ? tylko kcal na plus czy kcal zostawić tak jak jest a zwiększyść ilość ww? Właśnie chciałbym byś mnie trochę oświecił z tym dodawaniem i odejmowaniem, bo niewiem jak ,z czego i czego odejmować/dodawać . Wiem że dobra manipulacja b/t/w to klucz do sukcesu ,także proszę o pomoc .
[...] poczatku przygody sa to male,drobne cwiczenia(grupy miesniowe) - ramiona,brzuch,lydki z czasem beda to(w zaleznosci od celu) albo cwiczenia,ktore wspomoga baze lub jeden szczegolny boj,ktory idzie nam kiepsko albo wieksza koncentracja na wybranej partii miesniowej celem maksymalnego jej rozwoju. wiadomo-na pewnym etapie trening bedzie polegal [...]
[...] przydatny art. Po pierwsze - martwy ciąg wykonuje mnóstwo młodych ludzi. Moim zdaniem nie jest to ćwiczenie dla młodych - ale jeżeli już chcą je robić - to niech wiedzą czego unikać. Uwagi uważam za sensowne, nie wiem gdzie tu są te błędy merytoryczne. Wprawdzie w martwym byłem cienki (nędzne 200) ale znam ludzi targających ponad 320 i [...]
[...] produkt. Pierwsza odsłona Treca. Produkt ładnie pompuje w czasie treningów a pompa utrzyzmuje się jeszcze długo po nim. Kumpel stosował i oprócz pompki, i kilku kg na sile nic więcej mu nie poszło. Ale w sumie czego miał się spodziewać po NO-Boosterze Jak ktoś ma kase to może walić, choć teraz jest dużo innych ciekawszych rzeczy do skosztowania.
[...] - to bajiquan jest to wesja standaryzowana przez akademię wu shu ? Powiedzmy ze jestem zainteresowany, medale tej pani mnie nie interesują, natomiast interesuje mnie czego ona uczy i co rozumiecie pod pojęciem tradycyjny styl. Mam przeczucie że uczycie wersji standardowych styli tradycyjnych - czyli okrojonej i pozmienianej wersji [...]
[...] zdarzenia to przynajminej oblicz ile białek, węgli oraz tłuszczy spożywasz w ciągu dnia w tych domowych posiłkach. Ten prosty rachunek da Ci bazę wyjściową do wiedzy czego powinineś dostarczac mniej a czego więcej. Taki przedwstęp na pewno się przyda. Później będziesz kombinował co zrobic z tym fantem, ale najpierw musisz wiedziec na czym [...]
[...] kalorii w tym białko 240 węgle 340 tłuszcz 47 Kalorie : 2420 powinienem mieć 2700: ale tu zostawiam zapas na kawę i jakiś nieopanowany napad na coś czego nie powinienem jeść oczywiście nie co dziennie ale jak o 16:30 nie wykorzystam tego zapasu to dodam więcej ryżu do obiadu Białko 195 Węgle 332 Tłuszcze 50 no o jeszcze [...]
[...] się przed maratonem z ciekawości.. i było pół kg mniej niż dziś :) jest bardzo dobrze :) co robimy z dietą w tym tygodniu? W środe bedzie 2 miesiace ... hmmm tylko czego? .. próby pozbycia się tłuszczu ... Na początku nieudolnej .. teraz coraz pewniejszej ... no ale musiałam się podszkolic/przestawić/zrozumieć ... iiiiiii wielkie [...]
[...] :) Co mi się nie podobało: - że na początku chodziłam przejedzona! - myślałam, ze pęknę.. marzyłam o uczuciu głodu.. i w końcu przyszło :) co się zmieniło.. WSZYSTKO! z czego jestem najbardziej zadowolona - z pupy .. jest zaj*** spinning pieknie ją podniósł, dieta ujędrniła.. sama sobie jej zazdroszczę.. :) - z biustu.. nie straciłam ani [...]
[...] w makijażu. Skóra się poci a loj czy pot nie ma ujścia i zatyka pory. Ja się wstydziłam swojej skóry wiec zmywalam makijaż dopiero wieczorem w pokoju. Dziś wiem ze nie było czego się wstydzić. Potem nieprawidłowe leczenie olejami zpotegowalo efekt. Dziś wiem, że inny sposób leczenia wystarczylby i inne podejście do diety i higieny. Ale lekarze [...]
Juventus Turyn
