do czego

[...] trening siłowy oraz trzymanie się prawidłowych zasad żywieniowych. Jeżeli chodzi o wyniki badań, to poziom testosteronu również nie jest zbyt wysoko. Warto się zastanowić z czego to może wynikać i ewentualnie również powtórzyć badania za jakiś czas. Być może warto zwrócić uwagę na ilość i jakoś snu. Sypianie po cztery godziny bez wątpienia może [...]

[...] cyklem, gdzie wrecz wykonywanie przysiadu "bolalo" mnie fizycznie i psychicznie. Co do wygladu to jestem troche wkurzony. Waga ustabilizowala sie w okolicach 100kg, woda i tluszcz schodza, przez co wydaje sie sobie mniejszy Ale miejmy nadzieje ze wkrotce zacznie sie okres wzmozonego wzrostu miesnia, czego sobie i wam szczerze zycze

Camel84 Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech [...]

[...] chwyt 3 serie 2b wiosłowanie podchwyt sztangą 3 serie 3a rozpiętki 3 serie 3b unszenie hantli w opadzie 3 serie a to zebysmy wszyscy wiedzieli o co walczymy i od czego zaczynamy * jako ze dzis wlasnie zakonczylam Akcje JABOL 2010, cykl zaczynam od poniedzialku, bo ledwo zywie i poza tym tak mi pasuje, w weekend aero i cos na [...]

To teraz ja tu czegos nie rozumiem... "" Zrob to z takim ciezarem, zeby ostatnie 2 powtorzenia w serii byly wykonane na granicy/ lub do upadku miesniowego." ""Widzialam ludzi wracajacych po plastykach po 6 miesiacach do wyczynowego uprawiania sportu, spotkalam sie z takimi, ktorzy juz nigdy nie mogli wrocic. Po 12 [...]

[...] sie powinno zmienic . Redukcja BF w jakims stopniu bedzie bo ten cykl nie jest otluszczajacy i nawadniajacy , mowicie ze nie mam duzego BF chociaz widze te oponki na brzuchu czego na fotkach pewnie nie zobaczycie ( bo w lustrze i na fotkach jakos zawsze sie lepiej wyglada ) wiec definicja powinna sie poprawic , cwiczac silowo z winkiem desmy sila [...]

[...] odnośnie tego że Overeem na pewno by wygrał gdyby walka trwała dalej. No właśnie wielce problematyczne jest czy by wygrał (niezależnie od formy jaką prezentował CC).Dlaczego? Ano dlatego że holender powtarza pewien schemat w przeciągu całej swojej kariery. Świetnie się prezentuje przez pierwsze kilka minut a pózniej ,,siada”. [...]

[...] "ćwiczę od ponad 18 lat, jeżdżę na wycieczki do Chin i mam duże znajomości" :) Swoją drogą, jeśli faktycznie ćwiczysz od ponad 18 lat to jesteś prekursorem kung fu w Polsce. W latach 90' w kraju było dosłownie kilka raczkujących szkół kung fu - ich liczba nie przekraczała ilości palców jednej ręki. Więc nie ma się czego wstydzić :)

[...] co mam przyjeżdżać na zlot jak zgodnie z uwagą „kolegi” macie na mnie uważać? Jaki to ma sens? Po drugie przyleci do mnie jeszcze samolotem i spuści mi manto – to przecież strach się bać. Ogólnie mam tego dość i daję sobie na razie spokój z forami – dla czego mam się denerwować – to nie ma sensu.

[...] :) 2. Idziesz na scene, bo spelniasz swoje marzenia, realizujesz siebie, 3. Mierzysz sie z najciezszym z mozliwych przeciwnikow - soba sama :) To wszystko daje Ci cos czego nie zdobylabys inna droga - doswiadczenie. I niesamowia wiedze o sobie i swoim organizmie. Chwile watpliwosci sa tylko chwilami, za to satysfakcja ze zrealizowanego [...]

[...] można nie lubić danego boksera, tak jak np. ja nie cierpie Adamka, ale żeby wyzywać od najgorszych, co drugie słowo wulgarne, same epitety, dajcie spokój. Ale w sumie czego się spodziewać i wymagać od gościa, który jest zafascynowany dwoma półmózgami, mającymi przeszłość kryminalną, plującymi do kamer przy każdej okazji, walczącymi z [...]

[...] tylko odczuwalny na jajcach.dół brzucha nia pachwina nie pobolewała. Do rodzinnego stwierdził ze nie ma co isc, tak samo nie ma co robic USG na własną rękę bo nie wiadomo czego dokładnie zrobic czy jakmy brzusznej czy moszny bo ból ten "dyskomfort" promieniował. Ze jedynie spróbowac umówic sie do specjalisty tyupu urolog lub chirurg z [...]

[...] posiłków wychodzi koło 3754 kalorii, 198g białka, 511 węgli i 94g tłuszczu Dobij do tych 210g białka i zmniejsz węgle. Teraz już masz takie wyliczenie, że potem nie będzie czego dodawać, jak waga stanie w miejscu, a chyba nie chcesz lecieć w tłuszcz? ;-) Z ostatniego posiłku wyrzuć chleb. Dodaj więcej mięsa - kurczak, indyk (więcej, znaczy DUŻO [...]

[...] z orzechami włoskimi i morelami lub rodzynkami ( kilka sztuk do smaku) objętość szklanki 250 ml zupa jest dość gęsta nie wiem czy taka jest jej objętość i nie wiem ile ma czego nie jestem w stanie tego policzyc ale do takiej zupy używam 3 łyżki płatków owsianych i 3 kaszy jaglanej 4 orzechy i kilka rodzynek i starcza na trzy śniadania lub 2 [...]

[...] z orzechami włoskimi i morelami lub rodzynkami ( kilka sztuk do smaku) objętość szklanki 250 ml zupa jest dość gęsta nie wiem czy taka jest jej objętość i nie wiem ile ma czego nie jestem w stanie tego policzyc ale do takiej zupy używam 3 łyżki płatków owsianych i 3 kaszy jaglanej 4 orzechy i kilka rodzynek i starcza na trzy śniadania lub 2 [...]

[...] Jonowi Jonesowi, przyjazd do nas w celu przejrzenia umowy i kwot, a Jon Jones mówił: "Nie obchodzi mnie ku**a, jakie są liczby, nie obchodzi mnie to. To jest to, czego chcę i tyle."” Wygląda na to, że musimy czekać na dalszy rozwój wydarzeń i rozstrzygniecie rozmów między Jonem Jonesem a UFC o ile w ogóle do nich dojdzie. Biorąc [...]

[...] przed sobą wyzwanie, uciekłem ze strachu." https://twitter.com/JonnyBones/status/1345407133836140545?s=20 "Tak, nie widziałem siebie pokonującego Jana, jego styl jest czymś czego nie widziałem wcześniej, a myśl o walce ze stójkowiczem z wagi średniej w 2021 roku była tym, co sprawiło, że podjąłem taką decyzję. Potem doszedłem do wnioski, że [...]

[...] jest po prostu normalne. Wszyscy oczekujemy że robimy to po to, aby pewnego dnia dostać dużą wypłatę, dużą walkę i kiedy ten moment nadchodzi, myślisz: „Chciałbym dostać to, czego chciałem”. Więc wierzę w to i jego słowa „Pokaż pieniądze”, to dla mnie dowód na to, że tak, on naprawdę tego chce, jeśli więc pokażesz pieniądze, będzie walczył.” [...]

Masz rozpisać dokładnie dietę ile g czego jesz i podać do tego BTW i KCAL. Trening też dokładnie rozpisz. Ilość serii i powtórzeń.

[...] A tak poza kompresją, z wymienionych firm bardzo sobie cenię UA. Jak mam sobie kupić coś treningowego, to najpierw przeglądam sobie ich ofertę, czy nie mają właśnie tego, czego szukam :-) Mój rower to nic specjalnego. Kawał górala, którego kupiłam za skrupulatnie odkładane pieniądze na początku studiów. Właściwie to prawie w ogóle na nim nie [...]