do czego

[...] zawodach nie rzucac sie na jedzenie bo w fat pojdzie i stanie sie "tym opornym" Ja wprawdze nie startowalem ale forme mialem praktycznie taka jak startujący no i zrobilem to czego nie powinienem byl czyli obzarłem sie jak świnia%-) Poszlo w boki i doł brzucha a to dopiero poczatek masy wiec kij wie co teraz powinienem z tym zrobic. Normalnie to [...]

[...] Zachęciłem go (długo to trwało - był niechętny) by spróbował zestawu storm+shock, bo wiedzialem, patrząc na niego, żę to odczuje. Po tygodniu powiedział że jego odczcuia przerosły jego oczekiwania... tylko rozpatrzenie wszytkich tych czynników daje odpowiedź - od czego warto zaczynać. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 10:02:44

[...] kwestia podejścia tylko i wyłącznie. Bliżej mi już niż dalej wiec pocisnę i bedzie czas na masę. A do sporego deficytu mi jeszcze daleko, z uwagi na mój karli wzrost jest z czego ciąć. Lubię rest w środku tygodnia, bo nie mam tyle czasu na myslenie i siłowni. Haha, chociaż i tak na tyle rzadko bywam w szkole, że jestem na to skazana. Dzisiaj [...]

[...] i drugim posiłkiem była giga przerwa bo nie było kiedy nic zjeść, pierwsze msza na koniec roku szkolnego, potem siłownia, spotkanie ze znajomymi i tak zeszło;/ ile czego jeszcze nie liczyłam, za chwilę przysiądę jeszcze było 5 herbat czerwonych i ponad litr wody co dało ok2,5litra płynów trening: 80 minut na siłowni 10 minut rowerek 5 [...]

[...] diety. Bez kitu... cały dzień szperania na forum, robota leży, maile od klientów nieprzeczytane się piętrzą stosami, nawet tel wyłączyłem żeby mi nikt nie przeszkadzał Ale czego to się nie zrobi dla zdrowia i urody Co do tego Olipmu o którym piszę w skrócie "witaminy" to jest właśnie complex wszystkiego, łącznie z cynkiem i magnezem, [...]

[...] Będzie bardzo ciekawie". Hannawald wierzy, że jego były reprezentacyjny kolega pokaże się z bardzo dobrej strony: "Martin jest w stanie wygrać ten turniej, czego życzę mu z całego serca. Walczy najdłużej ze wszystkich. Ja nie umiałem znaleźć w sobie dalszej motywacji, więc skończyłem ze skokami. Martin ciągle idzie do przodu i [...]

[...] Na szpady, miecze, czy inną białą broń też się dzisiaj nie walczy. Niemniej wciąż mamy popularne w Tajlandii kharabi khrabong czy bardziej swojskich florecistów itp. A czego jest to sztuka jeśli nie walki? Źródła capoeiry również wywodzi się z walki w określonym kontekście - kontekście nauki walki, gdy nie można było uczyć się walczyć. [...]

[...] na wyciągu, a przy tripku z podchwytu. Co do predyspozycji mojego ciała, to tak jak widac na zdjęciu. Zawsze było tak, że łapa mi bardzo szybko rosła, a klata stała w miejscu. Teraz w zasadzie przy obcięciu kcal niebardzo ma z czego rosnąc, ale zobaczymy jak to będzie przy zwiększeniu bilansu po tym miesiącu. Dzięki Ci wielkie za porady .

[...] o psach w którym jakiś spec sie wypowiedział że każdy pies traktuje członków rodziny jako swoje stado. Każdy pies niezależnie od płci,rasy,wieku,koloru sierci, i cholera wie czego tam jeszcze chce sobie ustalić swoje miejsace w stadzie. I teraz sztuka wychowania psów większych i powszechnie uznanych za groźne polega na tym żeby pies wiedział że [...]

[...] -Przetrenowanie. Zwaliłem końcówkę przygotowań, w dodatku nie byłem zabezpieczony żadną suplementacją. -Zbijanie wagi. Zbyt ostro w ostatnim tygodniu zbijałem w efekcie czego rano ważyłem 81,6 i musiałem podjeść. Do tego, na dobitkę doszły rzeczy nie do końca ode mnie zależne. Średnie samopoczucie, duchota i inne pierdoły, które na pewno nie [...]

[...] na bardzo wysokim miejscu poprawność technik podstawowych, niemal perfekcję, a także umiejętność prowadzenia walki. Można więc aktualnie obserwować swoistą metamorfozę, czego przykładem jest to, co dzieje się u Marcina. Dlatego porównywanie ośrodków poznańskiego i warszawskiego to nie taka prosta sprawa. Poza tym, Marcin ma w ogóle bardzo [...]

Czyli tak Kopeć I Tarnawski uczą samoobrony. Michalik nie dokońca wie czego ma uczyć z tej samoobrony więc nauczy cię jeszcze kick boksu, zapasów, boksu i luta livre, przy użyciu instruktorów. Potwierdzało by to że ludzie stają siu u Michalika instruktorami bardzo szybko - takie niestety opinie krążą. Bodaj że pan Turek potrzebował na to z 2 [...]

Jak możesz, to porób trochę zdjęć i opisz to szkolenie zakładając w dziale osobny temat. Inna sprawa, że to chyba nie te czasy, kiedy do Monachium pojechało nas 12 osób, z czego większość praktycznie "z dnia na dzień"...

[...] tez ostatnie wypowiedzi TOMKA ADAMCZYKA jedynego nieomylnego(to ironia)ten facet naprawde się juz konczy. a dla miłosników dobrej komedii polecam inst.KM prowadzących zajęcia w PUDZIAN ACADEMY(ludzie IKMP-TA)to czego uczą to bzdura oderwana od zawodu ochronniarza. ich teksty ze uczniowie PA poznają tajne tech.MOSSADU wręcz powalają(ze śmiechu)

[...] padaja jakies pytanie np na temat Stowarzyszenia to tylko ze strony studentów i tak naprawde maja charakter neutralny .To co ja zauwazyłem to cos wrecz przeciwnego czego dowodem są wypiwedzi tu na forum.Ciągłe skomlenie jaki to ten Adamczyk dupek i wogóle po czym otwarty atak i krytyka IKMF ze strony stowarzyszenia ze to ze tamto.Kto tu [...]

[...] czas na uderzenia w "worki" (połączenie worka z tarczą, nie umiem tego prościej określić :D), ćwiczymy różne scenariusze, duszenia, chwyty, generalnie jest okej. Jedyne, czego można by się doczepić to częstotliwość sparingów jako takich - przecież jak zerwę duszenie, to nie zawsze może mi się udać kontra, co wtedy? Tłumaczę to sobie jednak [...]

Jakby to skomentowali starozytni gorale miales dwa wyjscia: albo wyskoczyc z komory (i nie wiadomo z czego jeszcze), albo rozegrac to tak jak rozegrales. Nie byles sam w pociagu wiec mogles pokusic sie na "konfrontacje" ;] no i zbyt duzo nie zaryzykowales. Ja sam korzystam z uslug naszej kochanej PKP mniej wiecej 5x w tygodniu [...]

[...] schodach bez najmniejszej zadyszki. Ograniczyłam maszerowanie na rzecz roweru, zauważyłam że marszobiegi nie sprzyjają moim MDM Myślę o powrocie na siłownie ale nie wiem od czego zacząć skoro tyle nie trenowałam ostatnio a to już 6 miesiąc. Kondycyjnie czuję się dobrze, może zacznę jakieś lekkie treningi z gumami albo coś na maszynach, bardziej [...]

[...] napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie napisane czego chlopak się nauczyl ... Rad 21 napisal Szanowny panie kolego, nie wiem czego malinssa uczą na km, wiec sie nie bede wypowiadał (pewnie tego samego co mnie). Mnie [...]

[...] sytuacji Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : wszystko ok, (znalazłam, że kolana bolą mnie od biegania przez słabą głowę przyśrodkową - tak więc nic takiego, czego nie dałoby się w miarę szybko poprawić) Preferowane formy aktywności fizycznej : no dobra , będzie zestaw standardowy: siłownia 3x + aeroby 3-5x: rower, pływanie, [...]