[...] rąk odsłoniło zatłuszczenie rąk w całej jego okazałości, ramiączka biustonosza wżynają się, podkreślając zatłuszczenie mięśnia czworobocznego. Tułów „wyciąga się”, czego efektem jest zanik talii, a dół ciała wygląda na krótki i monstrualny. Próba spięcia pośladków ujawiła, że ich pełność na zdjęciu „rzekomo-przed” jest jedynie skutkiem [...]
[...] rozpoczne omawianie Twojego trenu. Jak wspomniałam wczesniej w budowaniu każdej jednostki treningowej, a posuwajac się dalej tworząc model periodyzacji musisz wiedziec czego dokladnie oczekujesz od swojego organizmu. Wspomniane wczesniej zmiany adaptacyjne na poziomie neurologicznym, mięśniowym, jak również hormonalnym będą wynikiem [...]
[...] ponieważ większość jego wygranych to jest z zawodnikami, których on już pokonał. „Zachowuje się, jakby pokonał bandę ludzi, których jeszcze nie pokonano. Jest to więc coś, czego tak naprawdę nie rozumiem. Jednak koszula, którą nosi w nagraniu, ma moje imię, więc to jest fajne. Walka o przywołanie do porządku? Tak, zamierzam przywołać go do [...]
Romanek, to nie chodzi o to, od czego ma zaczynać, tylko o to, że poziom jego od całej reszty dzieli kosmos doświadczenia i po prostu nie powinien być dopuszczany do takich zawodów ze względów czysto zdroworozsądkowych pro-am'owo - jak najbardziej, ale nie na zawody AMATORSKIE
[...] w tej branzy. A czemu niby ? Studia rozwijaja, a mozna robic cos innego. Wszyscy dzis wiedza, ze koniecznie trzeba zbac jezyk ang a ludzie koncza studia i go nie znaja. I czego oczekuja ? Co do fizycznych, to prawda, to sa ludzie bardzo zdemoralizowani i nawet perspektywa dobrego wynagrodzenia nie zmieni ich zachowania. Ty, ktorzy narzekaja, [...]
[...] ode mnie rozwieje te wątpliwości. do każdej kapsy orala ! ( chodz ja stosowałem 2-3g lecytyny do 1 kap. ) wszystko potwierdzone badaniami , a miałem maraton 20 tygodni z czego 16 szły orale %-) wątroba jak nowa , posypał się tylko układ trawienny na 3 dni , ale szybko wrocił do normy ;-) trzeba też wziaść poprawkę na to że każdy jest inny i [...]
Olinka ale jaki plan? Skoro sama nie wiesz czego chcesz. Próbujesz jechać na dwóch wozach na raz, gdzie każdy jedzie w inną stronę @-| Albo chcesz sportowej sylwetki, która wymaga ciężkiej pracy, potu, krwi i łez albo trenujesz bo lubisz ale wielkich zmian wtedy nie uraczysz. Decyzja należy do Ciebie. Z jednej strony chcesz sportową sylwetkę ale [...]
Arphiel, dobrze wiemy czego chcę, chcę wyglądać jak dziewczyna powyżej ;-). Pytając się o plan, chciałam widzieć, czy na ten moment jak będę ćwiczyła wedle polecenia Obli, to czy będzie to podobne do Twojej sytuacji, kiedy to (podladam sobie teraz Twoja tabelke :) ) np. w styczniu w pomiarach miałaś przykładowo 96 cm, teraz to już spada (wiadomo) [...]
[...] stanie tyle zjeść... pół kilo mięsa na dwa dni.. kasze, ryże, warzywa, ale się nie wtrąca, bo jej już mówiłam, że nie ma o tym zielonego pojęcia. Pisałam na początku lipca, czego nie dopisuję każdorazowo, że na siłownię dojeżdżam rowerem - 20 min średnim tempem w jedną stronę, może to ma jakieś kluczowe. Ale odkopywałam dziennik w ostatnim [...]
[...] perfekcjoznizmie o którym wspomniał Łukasz. Chociaż perfekcjonizm często obierany jest jako pozytywny aspekt osobowości, to może nie tylko wiażać sie z nasilonym stresem (czego konsekwencją - w wyniku reakcji nerohormonalnej mogą być problemy z ksztaltowaniem sylwetki), ale także w niektórych sytuacjach skutkować podejmowaniem działań [...]
a czego nie!? Werdum jest TAK ZNACZNIE WOLNIEJSZY od Caina, że w tej ewentualnej walce będzie przewaga szybkości jakby HW walczył z jakimś WW.. Cain też miał nie znokautować Big Noga, bo ludzie uważali, że ma "pillow fists", Cain zknockdownował JDSa! - jakby znalazł się w lepszej pozycji do gnp to może i by go skończył-jest w stanie Werduma [...]
mecz byl strasznie louuu ale czego by sie spodziewac po polskiej lidze ? ciekawe czy kiedys polskie druzyny powroca do godnego reprezentowania PL w pucharach europejskich? chociazby legia w sezonie 95/96,..
[...] Nie sądzę, że Alvarez jest w stanie przyjąć takie ciosy (do tego teraz walka w 155). Alvarez nie jest też taki wysoki jak Diaz. Boks obaj mają dobry i cardio. Eddie nie jest takim kotem na glebie ofc, ale za to on może obalić czy przy siatce wymęczyć Conora czego za bardzo Diaz nie mógł zrobić (chociaż to drugie mu całkiem dobrze wychodziło).
sumner GRUPA D WSKAKUJE ZA JUŻ LADA CHWILKA, B TAKŻE. ------------------ anlenki -OWSZEM BĘDA ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? 2)przy ćwiczeniach na brzuch nie ma podanej liczby [...]
nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7 , rysunek7b, siedzenie mozna położyć i ćwiczyć na leżąco-ja do tej pory tak robiłam, czy lepiej na siedząco. [...]
jelita masz powiekszone idz na kolonoterapie to brzuchol zginie,albo kilka dni np 3-4 tylko na warzywach i owocach ,wtedy brzuchol przyschnie Ci do kręgosłupa,hihi no bo zawodowcem nie jestes ,od czego oni maja bebechy wywalone to wszyscy wiemy Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-03-16 13:32:16
Full nie ma sensu sie dasac. Wzniecasz zamet poniewaz ktos kiedys nie zrobil czego tak jak ty chciales i z gory juz go spisales na straty. Choc dziwi mnie fakt, ze nie chcesz tego w zaden sposob udokumentowac (tu ujawnic na forum). Ty nie szukasz rozwiazania. Ty poprzestales na tym co jest. Zreszta ciekaw jestem czy zawsze i w kazdej sytuacji masz [...]
[...] z tą rozgrzewką przed każdym ćwiczeniem ze zwiększaniem ciężaru czyli: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak [...]
[...] i na niedługo przed galą mówili jeszcze, że walka wciąż znajduje się na jej karcie. Krótko przed rozpoczęciem eventu organizatorzy zdecydowali się pójść po rozum do głowy i pojedynek odwołali, anulując przy tym także wszystkie inne walki, czego efektem było rozwiązanie całej gali..." zrodlo : http://www.fight24.pl/afera-wokol-shine-fights-3/
Manipulacja zdjęciami
