dnt

w DNT wystarczy 5g kreatyny nie potrzeba ładować tyle co w dzień treningowy.

Zależy czasem opinie są podzielne że w DNT od 5g do 10g, każdy wie na jaką dawke lepiej reaguje. Ja osobiście też jestem za standardowym przyjmowaniem czyli j/TomQ, tym bardziej jeśli autor zaczyna przygodę z kretą, co z resztą widać.

Carlucci DT przed treningiem porcja meso, po treningu daj z 5-8g mono DNT rano 5g mono, i w porze treningu tez mozesz dac 5g. przerwa tyle ile trwal cykl.

DT rano 5g mono+2g tauryny, po treningu 5g mono+2g tauryny DNT 5g mono+2g tauryny

Panowie, moze wyjdzie krotko: Bede mial cykl Nitro II + mono (dawkowanie znam), a co sadzicie, aby do porcjo mono dorzucic 2 tabsy jablka. W sumie wiem, ze rodzaje krety mozna laczyc, ale takie cos bd mialo sens: przed tren nitro, po 2 tabsy jablka i 3-4g mono // DNT po poludniu: 2tabsy/3-4g. Dlaczego tak kombinuje? Mono mamduza puche (1200g) z [...]

jak z dawkowaniem? dt - rano i po treningu dnt - rano i po kilku godzinach?

DT przed treningiem nox/shotgun, po treningu clout DNT rano clout

DT:5g mono rano, zacznij od jednej porcji cytonoxa przed treningiem, 5g mono po treningu, bcaa - 1g\10kg masy około treningowo DNT: 5g mono rano w miare potrzeb możesz zwiekszyc dawkę cytonoxa np 2 porcje przed treningiem zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-09 16:00:14

ostrowia wg braków w diecie bcaa xtra 1g bcaa na 10kg masy ciała (1kg BCAA a nie PRODUKTU!)przed i po treningu dextro wywal nitro II 25-30g przed treningiem Mono DT 5g rano DNT; 5g rano animal pak po sniadaniu carbo wg brakow w diecie Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-11-09 16:18:50

Poniedziałek - dzien 22 Od tego tygodnia na kolejne 2 (moze 3 - czyli do konca) wzrost kcal o kolejne 250kcal -> 4260 w HC, 4200 w MC, 3800 w LC/DNT Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 40g owsiane 80g Siemie lniane 20g żurawina 40g PARAWORKOUT: [...]

witam, jestem na cyklu i zastanawiam sie nad jedna sprawa. Czy nitro II brac raz w Dni Treningowe (dawka15g) przed treningiem, czy dwa razy? Dawkowanie: DT: Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 5g cm3 + animal + nitro + bcaa po treningu : bcaa + bialeczko przed snem : [...]

Pewnie z pośpiechu zapomniał dopisać, że rano też dawka Clouta w DT. W DNT możesz dać tylko rano, albo rano i w porze treningowej. To już zależne od Twojego samopoczucia oraz podejścia do ekonomiczności:)

DT: Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : animal + 25g nitro + bcaa po treningu : 5g cm3+bcaa + bialeczko przed snem : zma + bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : animal + 5g cm3 + bialeczko przed snem : [...]

to w takim razie DT rano clout przed treningiem nox/shotgun, po treningu clout DNT rano clout 1,5 porcji

2x5ml cardio nie lubie nawet na redukcji robic a co dopiero podczas masowania ale tez nie mam za bardzo kiedy robic - mam tylko 2 dni off,czesto w 1 nie ma kompletnie czasu o ochocie nawet nie wspomne co innego jakby byly 3dni DT - to moglbym dorzucic jakies 2 sesje cardio w DNT poprostu ograniczam spozycie wegli do minimum (1 posilek)

Zrezygnował byz z dżemu i dał rodzynki. Dowal do tego mleka i oliwy zmiksuj i tez masz superancki placek ;P Razowy na ostani tez bym odstapił. Dodaj w jakis inny posiłek na na ostatni daj serek/twarozek + orzechy/oliwa I co do tego ja bym osobiscie zrezygnowal z brania mono i innych rzeczy zrezygnował bym tez z bcaa. Zrobisz nadwyzke kcal i bcaa [...]

ja lubie cardio ale tylko w terenie. rower marsze.na redukcji w koncowce robilem ok 3 h dziennie w dnt i z 2 w dt nie ma lekko o tym sie dobitnie ptrzekonalem jesli chodzi o skrajna wycinke skrajnego endo. i niestety ale sporo miesa musi [polecice i zadne tony bcaa czy innych cudownych wynalazkow tego nie zatrzymaja no chyba ze hgh i reszta [...]

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=BCAA%20Mega%20Caps fitmaxa wychodzi najlepiej. DT rano 4g mono, przed treningiem HB, po treningu clout DNT rano 5g mono

DT: 5g kreatyny rano, 5g po treningu, 1g BCAA na 10kg masy, przed i po treningu DNT: 5g kreatyny rano, opcjonalnie 5g w odstępie czasowym od 1 porcji Było xxx razy.

Dziś nietreningowy, jednak poszło aero: ~80 minut wchodzenia na podest. 1. 3jaja, owies 100g, mleko, orzechy włoskie 15g 7:00-8:30 zajęcia 2.Zupa z ryżem białym, 4 białka jaj, pomidor 10:00-11:30 zajęcia 3. Makaron durum 50g, kura ponad 150g, warzywa 4. Ryż brązowy 100g, schab duszony ponad 200g 5. 5 żółtek, 1 białko 16:00-17:30 zajęcia 18:00 - [...]