dnt

Mnie osobiście sie nie podoba połączenie CP + mono. IMO lepsze połączenie to stack przed treningowy+mono. Jeśli jednak przy CP ostajesz to: DT: rano 5g mono, po tren CP DNT: rano 5g mono lub porcja CP Tak jak powiedziałem IMO lepiej wydać kase na BCAA niż carbo i tauryna

Trec cm3 DT 5caps 30min przed sniadaniem i 5 caps po treningu DNT 4caps 30 min przed sniadaniem i 4 caps w porze treningu Będzie ok?

to jak kupie BCAA to dawkować 2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu? i jak z DNT?

Zalezy jakie bcaa... (polecam: activlaba xtra lub tst hi-teca) 10g przed treningiem 10g po treningu w dnt nie bierz ;)

DT: shock 30 min przed treningiem, bcaa 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu, storm po treningu z carbo DNT: storm rano. Witaminy do sniadania. Białko według braków w diecie, w dni treningowe proponuje po treningu

@pkJACK CKD to może za szumnie nazwałem, chodzi mi o to, ze dieta zbilansowana identyczna kalorycznie powoduje ze meczę się w DNT, a w dni maksymalnego, jak na moje możliwości, wysiłku to dla mnie za mało Co do szybkości efektów to przy mojej wadze pól kilo na tydzień to raczej mocno przeciętny wynik. No i nie można mieć pretensji do grubasa, ze [...]

DT: Xplode 30min przed treingiem, BCAA przed treningiem, orotan po treningu, BCAA po treningu DNT: rano orotan Sam orotan starczy na 6 tyg. wiec mono odpusc

Witam, zależy mi aby poszła siła no i jednak mała pompka też przy tym była, a wieć: DT: rano: mono 5g przed treningiem: mono 5g + shock therapy po treningu: porcja białka z mono + 4 tabsy aakg z treca DNT: rano: mono5g + aakg 4 tabsy w ciągu dnia: białko + mono5g Oczywiscie dietka w miare możliwości jest. obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

no no białko według braków w diecie, ale generalnie chodziło ze mono w DNT 2 razy po 5g, anyway za dużo czyli odpuścic to mono z rana w DT?

tematy o suplementacji kreatyną są wałkowane kilkakrotnie wciągu każdego dnia wystarczy wykazać trochę własnej inicjatywy i skorzystać z wyszukiwarki DT 5g mono (rano lub po treningu) DNT 5g mono (obojętnie w jakiej porze dnia)

Dokładnie. Suple mają również znaczenie psychologiczne, dopingujące. Zresztą jak sama nazwa wskazuje - SIPLEMENTY - wspomagacze diety. Zatem DIETA to podstawa a suple wchodzą, aby uzupełnić braki albo zapewnić wygodę. Ja wolę kupić dobrej wołowiny niż jakiś tam proch, ale białko zawsze się przyda jak nie ma czasu na przygotowanie tej wołowiny. [...]

Z tym mono to nie powinno byc tak ? DT = 5g przed i 5g po treningu ( bezposriednio ) DNT = 5g rano ( np: na czczo ) Bynajmniej u mnie w temacie tak doradzali;)

"Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze, Liczy się wiara - teraz tak na to patrzę. (...) Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie Dla swoich marzeń, oni od dawna są na szczycie." Witam Postanowiłem dołączyć do uczestników konkursu, tak więc kilka słów o mnie na początek. Mam na imię Mateusz, prawie 19 lat i jestem z [...]

jak widzicie moj plan treningowy: pon klatka-9seri pierwsze 3 12 nastepne 3 12 kolejne 10 powt przy cierzaze 70kg robie np 3 serie na lawce plaskiej kolejne skosnej i rozpietki caly czas staram sie zmieniac cwiczenia na inne i z iloscia powtorzen:) biceps 6 seri po 12pow skretne na lamanej sztandze itp sroda plecy triceps na plecy 9 seri po 12 10 [...]

[...] po i przed snem) 7-12 dzień mono 3*5g (na czczo, przed i po treningu) od 13 dnia przez 6 tyg: dt przed treningiem 3-4 caps magna +Hp po treningu 2 caps magna + 3 g mono dnt 2 caps magny*3 + na czczo 3 g mono. mam pytanie co do rozkładu b/t/w tak jak napisałem w mailu nie mam tendenci do tycia wrecz przeciwnie mam skolonnosci do lapania [...]

Dzisiaj tj. wtorek DNT. Dieta wg planu oprócz 2 małych pierożków na obiad :( .. patrzyły na mnie takim smutnym wzrokiem z tej patelni x( .. musiałem zjeść :D + na obiad ryż z kurczakiem i zakupionym dzisiaj w lidlu sosem słodko - kwaśnym (genialny w smaku dodatek do ryżu!) Za niedługo łyknę białko i na noc cytocella. Mam pytanie: Jem cytocella w [...]

1. Białko + Carbo ok, carbo weź olimpowskie a białko to polecam jednak coś innego (np. VitaFit lub VS będzie idealne po treningu - szybkowchłanialne) 2,3. Tak, DT: 5g rano i po treningu DNT: rano 5g ale można też rano 5g i w ciągu dnia pomiedzy posiłkami (osobiscie preferuje drugi wariant) 4. podaj firme tej glutaminy, i pomysl czy napewno [...]

Narazie zastanawiałem się nad kupnem glutaminy, tez podstawowe pytanie to Czy Jest Ona Potrzebna Do Cyklu Z Kreatyna ;)? Bo jeżeli się nie przyda to nie bede jej nawet kupował . Jeżeli tak to jakiej firmy byś mi doradził? Cd Kreatyny w DNT to 5g rano i 5g pomiędzy posiłkami tak? Nad białkiem pomyśle bo jakoś przyzwyczaiłem sie do tego SP :P już [...]

DT = 5g przed i 5g po treningu (bezposrednio) DNT = 5g rano (np: na czczo) pozdrawiam

Kreatyna w dni nie treningowe tylko 5 gram na czczo. BCAA w dnt nie koniecznie