dnt

No oczywiście że dietę mam .. A niby czemu mutant to syf? wyjaśnij mi to. Piszą że mutant jest dobry .. Zastanawiam się jeszcze nad mass XXL i serious mass . ? JABOlCOKK to w dnt brać rano 10 g nitro a popołudniu 5 gram mono a, w dni treningowe ?

Dzień 137 - 05.08.2010 - CZWARTEK 1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 30g orzechów + 4 marchewki 3. (14:30) 150g kuraka + 20g oliwy + 10g orzechów + 2 ogórki 4. (17:30) 4 jajka + pomidor + cebula + 15g orzechów 5. (20:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 15g oliwy + [...]

Z tym aakg jest napisane zeby stosowac to w dt i dnt. Na na pusty rzoladek. To wkoncu jak i moge to stosowac tylko przed treningiem w dzien ktory nie mam energi, jestem ospaly? Po drugie laczyc to z kofeina tak?

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: olimp multiple sport, olimp kreatyna 1250 mono, olimp omega-3, vitalmax ionto vitamin liquid, olimp carbo. 3) staż: 6 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

kreatyne-jablczan z olimpa DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g omega3-2 do sniadania lub posilku bogatego w tluszcz itamin multiple sport z olimpa-do sniadania zincas forte I filomagb6-przed snem tak by wychodzilo 300-500mg magnezu+30mg cynku bcca z olimpu mega caps-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu a podczas meczu/treningu [...]

Wlasnie przejrzalem opinie odnosnie tych produktow na sfd. Z kreatyn przypuszczam, ze pojdzie vitalmax. Juz wczesniej mialem ja kupic, ale pech chcial, ze nie mieli akurat na stanie w sklepie gdzie bylem. A przedtreningowo HP, albo Nitrobolon. Czyli zestaw: HP + mono / Nitrobolon + mono. Z tego co przeczytalem to bardzo zblizone do siebie zestawy, [...]

A tak będzie dobrze? Kreatyna DT - 30 minut przed treningiem + od razu po treningu DNT - 15 minut przed śniadaniem + 15 minut przed kolacją Białko DT - rano po przebudzeniu + do 1.5 godz po treningu + porcja przed snem DNT - rano po przebudzeniu + porcja między posiłkami + porcja przed snem Gainer - tylko po treningu Zmieniony przez - 1991_ w dniu [...]

DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano

Z przeprowadzonych badań wynika że lepiej dawkować kreatynę ,,przed i po" treningu niż ,,rano i po treningu"... czyli zrób tak DT 5g przed treningiem i 5g po DNT 5g rano ( lub w godzinach w których w dzień treningowy miał byś trening)

BadGuy dziennie mi schodzilo 8 kapsulek, czyli teraz w DNT biore tylko 4 czyli 5g rano lub w godzinie treningu? tak?

biore od ponad roku ( prawie bez przerw ) . W DT 2 cps przed snem w DNT 1 cps przed snem. Dobrze regeneruje, wstaje sie wypoczętym i bez "wylegiwania" , jakość snu też jest satysfakcjonująca, co do libido to tez jest odczuwalna poprawa - często nie moglem spać na brzuchu .... ale na bzykanie to lepsze jest dobre AAKG na 20-30 min przed

Witam jak najlepiej dawkować hp + mono DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningim hp 20g po treningu 1 tydzień (aby się rozkręciło) - pózniej 10g hp po treningu DNT mono 5g na czczo hp 10g ok 17-18 czy DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningim hp 10g po treningu DNT mono 5g na czczo hp 10g ok 17-18 hp po treningu mogę brać razem z carbo czy [...]

Ja bym dawkował DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningiem Możesz zapodać też 3-2gramy mono do Carbo i będzie gites. Po treningu DNT mono 5g na czczo mono 5gram np 7h od ostatniej porcji szkoda HP marnować w DNT. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-05 22:15:39

W DNT 5g samo starczy mono rano reszta ok.

5 gram dawka jest dla początkujących poza tym autor (to kawał chłopa) profil na to wskazuje Więc ja bym został przy 10 gramach w DNT Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-05 22:22:43

Z tego ze bez sensu jest ładowanie takich ilosci krety w DNT - oczywiscie mozna ale po co? Po 5-6 tyg niektorzy schodza do dawki ok 3g ed. Marnujesz kreatyne, pieniadze... ale jak to mowia wolnoc Tomku w swoim domku 20g ed chłopaki lecieli z faza nasycenia zapewne. Ostatnie zdanie pokazuje ze sie troche zagotowałes wiec wstan zrób 10 pajacykow i [...]

hej Kasiu nooo treningi dają mi dużo aż dosłownie rozkwitam i o mało nie eksploduję mówisz,ze dobrze wyglądam...dziękuję powoli wracam do ładu i robię się lżejsza co do siłki to fakt trochę pozmieniane i te kolory ścian niczym w kawiarni a laski się jakieś kręcą,ale treningi z cyklu "różowa hantelka" przyjdzie zima i znowu zostanę [...]

pany nie kluccie sie czyli tak?? DT mono 5g na czczo hp 10g przed treningiem DNT mono 5g na czczo mono 5gram i bedzie dobrze ?? nie trzeba wziasc po treningu hp 10g??

DT : jedna porcja hp przed tren (20g) , 5G MONO PO TREN DNT; 5g mono rano na czczo czy takie dawkowanie jest ok ? sam nie dlugo bede na takim cyklu

Więc oficjalnie DT mono 5g na czczo 20gram przed treningiem Horse Power (1 miarka ) Po treningu zapodajesz Carbo ( wcześniej pisałeś że posiadasz) DNT mono 5g na czczo 5 gram 7-6h od poprzedniej porcji. No chyba że chcesz zaoszczędzić to bierze 5gram mono w DNT