dnt

JEzeli chodzi o mnie to na low carb mialem tak: przykladowy DT: 1 - białko + oliwa albo jajka 2 - jajka 3 - pierś + makaron 4 - bialko bezposrednio po trneingu 5 - godzine po bialku makaron + piers 6 - jajka/karkowka 7 - na noc bialko/twarog + oliwa Czasami bylo 6 posilkow. Porcja oliwy - ok 30g. ostrowii po 40-50g (wtedy mialem ok 30g bialeczka). [...]

W DNT też braliście 2x5 gram?

Chłopaki jak lepiej dawkowac s+s dt wiadomka storm shock storm a w dnt raz storm czy 2x storm?

DT: storm 30 min przed porcja kreta zaraz po 5 g DNT: rano kretka 5g i po 8 godz nastepne 5g najlepiej na pusty żałądek

DNT: na czczo 5 gram krety plus dex po sniadaniu tran plus wit i minerały w południe 5 gram krety plus dex dla uzupełnienia diety białeczko do śniadania w szkole itp DT: na czczo 5 gram krety plus dex po sniadaniu tran plus wit i minerały 30 min przed treningiem nitro w czasie treningu 20 gram BCAA Xtra plus 50 gram Carbo bezpośrednio po dex [...]

W Dnt-5g mono starczy. Dextroze wywal do kibla. Picie samego bialka po treningu nie ma wiekszego sensu. Lepiej BCAA wypic przed treningiem, a po treningu carbo+bialko+kreatyna i do godziny godny posilek. Kreatyna moze byc przyjmowana z posilkiem-niekoniecznie na czczo. Jak stoisz z dieta? Jaki rozklad b/t/w/kcal? Na raz nastepny proponuje [...]

Obliques mądrze prawisz.............. Jeżeli mam od jutra zacząć rekompo, to proszę o podpowiedź, jak powinna wyglądać dieta, tj. ogólnie. Mam być na zerze kalorycznym tylko w dni treningu siłowego, a w DNT mniej kcal czy jak???? Przykładowy rozkład w dzień treningu siłowego: 2000 kcal: BIAŁKO - 2 g/ kmc TŁUSZCZ - 1,4 g/ kmc WW - 2,8 g/ kmc tj. [...]

zacytuję słowa morales_37 z podobnego tematu http://www.sfd.pl/pom%C3%B3%C5%BCcie_w_sprawie_treningu_i_brzucha-t524834-s2.html#post7 "Jeśli chodzi o zrobienie brzucha, bo bez połączenia diety z treningiem możesz o kracie zapomnieć. Dół brzucha to najbardziej oporne miejsce i samymi treningami tego nie zrobisz, choćbyś nie wiem jak go katował. [...]

na brzuch w dnt robię abs 2 no bo nie wiem czy ujdzie 2 serie każdego ćwiczenia, a na plery dałem 2 ćwiczenia, bo to mój priorytet

Cześć, planuje na dniach wejść na cykl z dwóch puszek Clout'a, a że w jego składzie nie ma zbytnio stymulatorów NO zastanawiam się nad dorzuceniem NoShotgun'a przedtreningowo. Wyglądałoby to tak: rano clout, przed treningiem shotgun, po treningu clout. DNT rano clout, w połowie dnia clout. Cykl taki trwałby 7 tygodni. I pytam, jak wam się to [...]

CZeść, j.w. szukałem na forum nic nie znalazłem. Chciałem to brać tak: Dt Clout rano i po tren Shotgun przed treningiem Dnt Clout rano Shotgun w czasie treningu Tylko ze jak tak będę brał to mi na długo nie starczy....

w DNT wrzuc jakas forme prosta kreatyny.

Optymalnie jest 1 kaps dziennie. Możesz też zamiennie brać w DT - 2 kapsułki a w DNT - 1 kaps.

Xpand porcja rano i przed treningiem DNT porcja rano wystarczy Gainer według braków w diecie

Phex, Ok! w DNT też 2 porcję chyba będę brał po to by cykl nie trwał dłużej niż 40 dni.! Na siłke 4X w tyg.! Wystarczy?

Tak 4 x w tyg bedzie optymalnie, 2 porcja w DNT to strata towaru, oczywiście możeszz szamać bo nie ma przeciwskazan.

Dokup mono i bd mial 2 cykle. Dt 10g krety dnt 5g, pora dowolna.

Po co takie dziwne dawkowania ? DT mono 5g na czczo + 2g tauryny po treningu 5g mono Przed treningiem WF + 2g Tauryny DNT mono 5g + 2g ttauryny na czczo Carbo zbedne

mozna kupić np cell pumpa i brać zamiast nitro w DNT. A nitro zostawić tylko na treningi...do tego jakieś białko na noc i wsumie może być jakiś gainer 20%...ale dobra dieta nadrobiłaby braki białka

troche samodzielnosci... DT: mono rano lub po treningu, noko przed treningiem DNT 1 - 2 porcje mono i nie musi byc na pusty zolądek