dnt

[...] na czczo storm 5 minut potem miarka elitki śniadanie po około 30m. przed treningiem 20-40m shock w czasie trening 15-30g bcaa xtra po treningu od razu storm potem 11 minut aero i od razu po carbo po 10m miarka elitki posiłek 1h po siłowni dobrze ? w dnt rano storm i po okolo 8h nastepna miarka. carbo/bialko jest wliczone do diety oczywiscie

siema, mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Przy założeniu że biore w DNT 5 g mono na czczo a w DT 5g mono na czczo i 5g mono po treningu to... Czy mam brać kreatyne po treningu bezpośrednio ( jeszcze w siłowni jak sie przebieram ) czy moge poczekać pół godziny aż dojdę do domu i sobie tam przygotować??

Creashot+mono DT:przed treningiem CS Po treningu 5g mono DNT:5g mono po poludniu Dobrze miski przypilnujesz i bedzie git Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-01 12:59:17

równie dobrze moze byc Cp + mono, albo jw. DT: rano 5g mono, przed tren. Cp DNT: rano 5g mono.

A ja łączę oba: 3x cardio w DT + 3x HIIT 30/30 w DNT. Trening HBW/FBW, ćwiczenie głównie dedykowane dla nóg - tylko raz w tygodniu i przetrenowania nie widać. Nie mogłem zdecydować, co będzie dla mnie lepsze. Ostatnich kilka redukcji sponsorował wyłącznie HIIT, bo jakoś przez to lansowanie go w internecie klasyczne bieganie przybrało formę zła [...]

Wiec tak kupilem 2 puchy Stacka kreatynowego Hyperfusion planuje niedlugo zaczac cykl i planu je brac ta odzywke w sposob nastepujacy DT 6 kap rano 6 kap po treningu DNT 6 kap rano I oto moje pytanie mozecie mi polecic jakas odzywke poprawiajaca efektywnosc treningu lepsza pompe i pobudzenie myslalem nad Vasobolonem poniewaz mam fundusze do 100 [...]

1.08.09 trening: dnt ale za to spedzony aktywnie nad jeziorem wrzucam tez filmiki z tego pobytu. jam jest ten w czarnych spodenkach i lancuchu http://www.youtube.com/watch?v=E3hG4JYTZ28 http://www.youtube.com/watch?v=7-hBfIUWwmc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:17:30 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:25:49

tego mono, to tam masz na dwa cyklony W DT: rano 5g mono, przed treningiem 20-25g nitroII 1miarka=5g W DNT: rano 5g mono. (mozesz tez druga porcje mono spozytkowac, ale niekoniecznie)

Normalnym ludziom robiącym redukcję starcza trening siłowy 3x w tygodniu po godzinie i HIIT/aero w DNT. A Ty piszesz o treningach które może da się wytrzymać na EPO i jeszcze wstawiasz kit, że na tym nie chudniesz. Jesteś robocop? Nie spinam się, tylko nie chcę aby ludzie zaglądający pierwszy raz na SFD brali Cię za przykład i wierzyli, że da się [...]

najlepiej połączyć z cp. Na dobry cykl i efekt musisz mieć diete... bez tego ani rusz. Proponuje łączyć je w taki sposób: Cell Pump DT (porcja (9,5g) rano na czczo) Nitrobolon DT (ok 15g na 30 minut przed treningiem) Cell Pump DNT (1 porcja na czczo, 2porcja ok godz 16). Nitrobolon DNT (brak)

Juby1910 jak bierzesz ta glutamine sr w dt i w dnt?

Jeszcze nie biorę ale ostatnio jak miałem L-Glutamine Extreme z treca to w dt: 5g rano po przebudzeniu, 10g po treningu, 5g przed snem. w dnt: 5g rano i potem 2 porcje po 5g co 8 godzin. czyli 3 porcje na dzień.

a potrzebujesz 1500 opinii ? było nie raz. cp przed trenigem, mono rano w dnt mono rano i starczy

a potrzebujesz 1500 opinii ? było nie raz. cp przed trenigem, mono rano w dnt mono rano i starczy _________________________ z rana mam zamiar brac 5g mono , tyle ze hmm, jesli mam 2 zmiane to wstaje o 8 a trenuje o 11 wiec nie wiem czy jest sens walic o 8 g mono a o 10-30 juz porcje cell pumpa, nie beda sie gryzly? tylko tego nie wiem bo nie bylem [...]

Witam. Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl. Kupiłem monohydrat Vitalmaxa i tauryna mega caps 240caps też z Vitalmaxa. I mam pytania. Ćwiczę już około 2 lat, więc staż mam w miarę dobry, aby zacząć przyjmować kreatynę~. Aktualnie ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Oczywiście 2x w tygodniu robię trening mniej intensywny. Przyzwyczaiłem się do takiego [...]

moze byc. w DNT rano 5g styka tez moszesz wziac z tauryna

w dt: 5g rano na czczo, 10g po treningu, 5g przed snem w dnt: 5g rano i potem 2 dawki po 5g co 8 godzin.

również polecam w proszku dawkowanie wyglądało by tak: CP DT (1 porcja rano na czczo (9,5g). Nitrobolon DT (ok. 15-20g na 30 min przed treningiem). CP DNT (1 porcja na czczo, 2 porcja ok. godz. 16). Nitrobolon DNT (brak) 665g cp wystarczyło by Ci z pewnością na cykl.

2.08.09 trening: dnt ale pracowania nad opaleznizną dzien nastepny ja z prawej a owange z lewej

crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa W DT: rano 3,5 miarki cp+omega do sniadania+witaminki, przed treningiem porcja creashota, po treningu 20g bcaa xtra (produktu) co daje 10g bcaa. przed snem 1-2c mzb. W DNT: j/w oprocz bcaa. wtedy wyjdzie ci ladny 50dniowy cyklon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-02 20:16:44