2 cykl

crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa(tylko i wyłacznie po trening i witaminki cho wy sądzicie o takim cyklu coś uwarzacie za zbędne?

ok.

dobra jeszcze tylko jak byś mi rozpisał tą suplemenacje ? i będe ci bardzo wdzieczny :)

crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa

W DT:
rano 3,5 miarki cp+omega do sniadania+witaminki, przed treningiem porcja creashota, po treningu 20g bcaa xtra (produktu) co daje 10g bcaa. przed snem 1-2c mzb.

W DNT:
j/w oprocz bcaa. wtedy wyjdzie ci ladny 50dniowy cyklon

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-02 20:16:44

wielkie dzięki ale sąg juz nie wejdzie:D
mam jeszcze jedno pytako

cell pump kupić puszke 665g? 3,5 miarki ? bo na stronie jest napisane 1 porcja = 9,5 g (2 łyżeczki)
crea shot 1 kg starczy?

kup 1kg creashota i puche cp 450g
i masz 50dni cyklu.

3,5 miarki co jest w puszce, sam bylem wazyc

czyli nie dawać cp po treningu ? a bezposrednio bcaa samo wystarczy czy dawac wegle proste w postaci bananów czy też carbo ?

to juz zalezy od twojej diety.

dodatkowo po treningu cp zbedne.
chyba ze: przed treningiem creashot, a po cp.

czyli to bęzie wygłądać tak
DT
na czczo : cell pump + omega 3 30 min puzniej sniadanie po sniadaniu witaminki
30 min przed treningiem crea shot bezpośrednio po treningu cell pump + bcaa + carbo może tych rzeczy uda mi sie kupić jednakowy smak i to razem bedę mieszał
DNT
na czczo cell pump + omega 3 po sniadaniu witaminki i po południu crea shot
tak to dawkować zeby bylo dobrze i ekonomicznie :)?

omege tez po sniadaniu.

a cp po treningu zbedne.