dnt

dzieki Skerx :) Tak sobie policzylem by ladnie mi styklo 550g nitro. rano 4,4g tcm = 4 kapsy przed treningiem 20-23g nitro po treningu 2,2g tcm = 2 kapsy W DNT 4,4g tcm = 4 kapsy Pytanie jak brac w DNT, gdy robie aeroby np. 2 godziny siatkowki lub 30 minut sprintow. I czy 4 kapsy stykna ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-23 15:48:20

DT: przed treningiem Superpump250, po SizeON DNT: wystarczy Ci zwykla kreatyna, mono/jablczan

obecnie stosuje super pumpa i sizeon'a mam 2 paczki tego i tego, biore to tak: DT: SuperPump: 2 miarki 30 min przed silka, po treningu 2 miarki SizeOn'a DNT: SizeOn 2 miarki rano po przebudzeniu (mozesz stosowac podobnie jak ja tylko zmniejsz do 1 miarki, zeby jedno opakowanie styklo Ci na caly cykl)

23.07.2009 dieta: narazie brak, dopiero co wstalem trening: dnt odczucia: mam zarbiste zakwasy na calych plecach, od dolu do gory. wiec trening faktycznie byl udany wczoraj wieczorem bralo mnie jakas choroba. o 22 mialem 38,2 stopni, potem nalykalem sie roznej chemi tempa przed snem zbila sie do 37 i teraz taka sie utrzymuje. tak czy siak zadna [...]

DT i DNT po 2x5g v DT 2x po 5g DNT 1x 5g preferuje zawsze po 10g dziennie ps. czytając Twoje dane w profilu wnioskuje abyś się wziął za miche a nie za kreatyne

Pera człowieku gdzie ty żyjesz może być ten zestaw co podałeś nitroII+mono i będzie dobrze... ewentualnie samo mono dawkowałbyś tak dt: rano 5g mono przed treningiem porcja nitro dnt rano 5g mono

białko to uzupełnienie diety, nie robi się na nim cykli kreatyna standardowo 5-10g na dobę, przykładowo: w dt 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g rano bądź w porze treningu

poprzednia dieta mi szkodziła w szczególności makaron i płatki owsiane... 9:30 Whey Protein 80 30g b23 t1 w2 Ryż biały 100g b7 t1 w77 Słonecznik, nasiona 15g b4 t7 w3 łącznie: B:34 T:9 W:81 Kcal:547 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B10 T3 W72 Jabłko 100g B0 T0 W10 Wątroba wieprzowa 120g B24 T4 W3 Łącznie B;35 T:7 W:85 Kcal:546 [...]

dokladnie ale jak juz to masz i chcesz wziasc to: kreatyna. 5g rano na czczo, 5 gram po treningu hmb 4 kapsulki 2 razy dziennie (met-rx ma bardzo slabe te hmb) DNT: 5g mono tylko Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-23 17:51:46

O widze że ktoś pyta o NOX3 to i ja sie dopytam, biore to tylko w DT 3 rano na czczo i pół h przed treningiem 3 tabsy i pompa jest ale jakiegoś doładowania siły nie czuje, powinienem łykać więcej tabsów? i czy w DNT tez powinno sie brać ?

Losie ;/ mit ktory dawno obalono ze nie mozna laczyc krety z bialkiem... Stosuj kreatyne do tego momentu az bedzie na Ciebie dzialala podzielam zdanie enda. DT 5g rano 5 po trenie w DNT 5 gram rano. Ja bym stosowal cykle 8 tygodniowe z miesieczna przerwa w ktorej lecial bym na jakims NO i aminach w sumie masz bialko wiec bez nich sie obejdzie. [...]

widmo - sog a co do żywienia się powietrzem - ja lubię w DNT, najlepiej wieczorem, tak z kilo świeżego powietrza sobie podjeść. A poważnie - masakra, nie dziwię się, że marek.c odpuścił sobie forum. Naprawdę wielka szkoda Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-07-24 01:30:11 Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-07-24 01:30:26

Witam, mam 18 lat wzrostu 182 i waga 90 staz treningwoy rok. Zdecydowałem sie obecnie na redukcji mam ułożoną diete oczywiście. Ćwicze 3 razy w tygodniu FBW.I teraz moje pytanie czy w DNT robienie na przemian HIIT za 2 dni TABATA da dobre efekty? czy lepiej zwykłe aeroby

Mialem na myśłi zrobienie takiego powiedż Stacku 2-kreatynowego, nastepny bedzie na samym TCM juz bez mono, ale juz wykorzystam jakos te 200g ewentualnie nie mieszać w pudle a dawkować: rano MONO po treningu TCM w DNT: rano MONO popołudniu TCM OK?

ok w DNT możesz nawet jedną dawkę albo mono albo tcm i styknie

Bcaa dawkuj 1g na 10kg Mono 5g rano PRzed treningiem porcja xpanda Cp zbędne albo za Xpanda W DNT 5g mono. Mutant mass, wedle braków jego wartości w diecie, czyli jak dawkować kotleta z ryzem ?. Co do massDrola to dział doping ;) Ph nie tu.

DT rano porcja cp (ok 9,5 g) przed trenem porcja cp DNT rano porcja cp bcaa bym odpuścił, ale jeśli chcesz to 1 g na 10 kg masy ciała okołotreningowo gainer wg braków w diecie

1 posiłek (śniadanie w domu ok. 8:30-9:00) Placek owsiany - ok. 100g płatków owsianych - 4 całe jaja wiejskie (ze wsi jestem:D) - jem to codziennie.. nie za dużo jajek? :) - banan do popchnięcia pokrojony - 1 tabl. Vita-Min Plus B: 35g W: ok. 100g T: 25g 2 posiłek (w pracy ok. 11:30-12:00) - 130g Mutant Mass z woda (na szybko niestety) B: 26g W: [...]

1 i 10 zostaw na redukcję, 2. DT porcja rano i po treningu, DNT porcja rano 3. możesz przed, w trakcie, lub po trenie 4.przed treningiem 5. po treningu 6. jeżeli potrzebny Ci podkręcenie libido i testoresteronu- przed snem 7. przed snem 8. możesz przed treningiem jeżeli nie bierzesz 4 9. po śniadaniu 11. nie znam:)

3dt / tydzien 5g w dnt 10g w dt daje puszke na jakies 3 cykle+. Dzieki za odpowiedz.