dnt

Fajna sprawa, pamietajmy co kryje AnimalPak. mam namysli colostrum :D Ja polecam w DT jedna pake W DNT kupic jakies inne tansze witaminy np. Opti men formula z optimuma

DT: rano naczczo 5g mono za 20-30min posilek, po treningu 5g mono+ 40-80g dextrojuica DNT: 5g naczczo, jesli masz wiecej mono to wal tez w czasie treningu 5g Bialko wedlug brakow w diecie

OSD z tego co widze ,ze masz i masz zamiar dokupic to wg mnie i ogolnie ja tak bralem tez wzialbym to tak. DT: Rano - 4 kap.kreatyny plus 3kap.L-glutaminy treca Przed treningiem z 30 minut wzialbym nastepne 3kap. L-glutaminy Po treningu okolo 15minut 4kap.krestyny plus Dextro 40-60g Wieczorem 3 kap.L-glutaminy DNT: Kreatyna 4 kap. w porze [...]

ANKIETA: Wiek: 18 lat Wzrost: 180 cm Waga: ok. 77 kg Staż treningowy: w granicach 13-14 miesięcy Cel: Masa WYMIARY: Biceps: ok.37cm Klatka: 103-104cm Pas: 89cm Udo: ok.57cm Łydka: 35cm DIETA: Białko: 2g. na kg masy ciała Tłuszcze: 1g. na kg masy ciała Węglowodany: 6g. na kg masy ciała Całkowite zapotrzebowanie 3198 kalorii. I posiłek Ryż [...]

dokup jeden blister 30 capsow i bedzie elo DT 4 capsy DNT 2 capsy

bierz jak ci napisalem albo 4 w DT i 4 DNT

BCAA sobie daruj, zostaw np na rzezbe DT: 4caps rano, 4capsy po trenie +80-100g dextro DNT: 4 caps rano Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-19 20:01:39

****a ! az tak musze zaczac, mija 3 tydzien od cyklu na 2x xpe, jest fajnie a tu człowieka musiało dopasc to s****ysynstwo zwane grypa jelitowo-zoładkowa... co objawia sie ciagła sraczka i zyganiem ... czyli ogolonym odwodnieniem organizmu, a mowiac wprost ****a to co zrobiłem przez 3 tyg. prawdopodobnie pojdzie sie ***ac ... ! , i teraz moje [...]

ANKIETA: Urodzony: 16.01.1990 Waga: ~77kg Wzrost: 182cm typ budowy:ektomorfik Staż treningowy: ok 1,5 roku. Cel: masa =>>Planowana dieta zgodna z celem: Białko: 2,2g na kg masy ciała Tłuszcze: 1g na kg masy ciała Węglowodany: 6g na kg masy ciała 1)-Kanapki z chlebem razowym z szynką z piersi z kurczaka i serkiem hohland light+warzywko. -2 [...]

DT: CP przed treningiem 9.5g Mono po treningu 5g DNT: CP rano 9.5g Mono w porze treningu 5g Na cykl ok. 45 dni wystarczy 300g mono ( vitalmax 250 mesh - 29.50zł ) i CP mała puszka 450g ( 66zł ) do tego carbo po treningu ( np. bx jabłkowe ) , omega-3 , vitaminy ( olimp multiple sport ) i gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety

DT naczczo 5g + ~1g HMB, po trenie 5g mono + ~1g HMB +80-100g carbo, przed snem ~1g HMB DNT rano 5g mono, hmb tak jak w treningowym tylko ta po trenie powinna byc miedzy posilkami

z dupy te rozpiski :D DT 5 g rano i 5 po trenie DNT 5g rano Albo tak jak dudek powiedzial

Innaczej dawkuj mono DT rano naczczo 5g i po treningu 5g (najwazniejsza porcja, najlepsze ph do wchlaniania kreatyny) DNT rano naczczo 5g

dalej chcesz biegac? bo nie wiem czy chcesz sie jeszcze podrzezbic czy zdobyc troche masy. Przed cyklem kreatynowym pocwicz ze 4-6 miechow, pozniej walnij sobie jakis jabczan capsy i wal: DT: 5g rano 5g przed trenem (4 mc TCm z olimpa to 5g) DNT: 5g rano Do jabczanu nie musisz miec dodatkow Przed/Po treningu mozesz pic carbo Zmieniony przez - [...]

ja osobiscie preferuje dawki 2x 3g zarowno w dt jak i dnt , nie zauwazam w sumie roznicy w efektach miedzy cyklem kiedy bralem 2x 5g , faze nasycenia bym odpuscil pozdro

DT: rano na czczo 5 g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5 g

DT 8 capsow z rana i przed treningiem 8 capsow mozesz dodac dextrozy z 30g DNT 8 capsow z rana Bulk wedlug brakow w diecie

DNT 4 capsy rano naczczo

BULMASTIF 5g dziennie to nie za mało ? 5g w treningowe to troche mało ( jak na mono , a to przecież mono+soda ) odczuło by się lepsze efekty biorąc 10g w treningowe i 5 g w nie treningowe ? ale wtedy poszło by więcej kasy bo na 6-tygodniowy cykl potrzeba by było 330g ka ( zakładając , że się ćwiczy 4x w tygodiu ) . EDIT : a jakbym połączył ka z CP [...]

Co myślicie o dawkowaniu 2 g naczczo i 2-3g przed treningiem w dnt tak samo Albo może kupić 2 x 200g , wtedy biorą po 5 g dziennie starczyłoby na 80dni , może troche zaduzo ? albo dawki większe ztobić ?? chociaz myśle ze 200 by mi starczyło bo ty byłby moj 2 cykl i niejestem jeszzce najwiekszy :]