dnt

pisze teraz do kolegi Tarcza: bierz Xpand energizer tylko w DT 30 minut przed treningiem, bo jak dla mnie nie ma sensu brac go w DNT, a co do mono ktore sobie tez zakupiles to bierz to z samego rana i jakies 30 minut po treningu i bedzie git: do kolegi Damian: bierz Xpand energizer tak samo jak kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy [...]

o sorrki kompletnie zapomnialem, w DNT bierz porcje z rana na czczo, i jedna porcje w ciagu dnia, czyli gdzies tak godzinka 15 mysle ze bedzie okej, walnij to w przerwie miedzy posilkami w kazdym razie

jesli waga 70 to 7g czystych bcaa wystarczy przed i po treningu w dnt bcaa nie stosuj - chyba ze robisz jakies aeroby

DT rano 5g mono+2g tauryny, po treningu 5g mono+2g tauryny DNT 5g mono+2g tauryny

Gainer według braków w diecie DT mono 5g na czczo jabłko 5g po treningu (gluta zbedna)Glutamina 10g przed snem DNT mono 5g na czczo Glutamina 10g przed snem

Nie ma potrzeby w DNT brac 10g. W DT druga porcje bierz okolotreningowo. (przed lub po)

DT rano 5g vitala po treningu createston DNT wg uznania createston albo mono z rana

w dt : 4 caps. po przebudzeniu , 4 caps. po treningu w dnt: 4 caps. po przebudzeniu , 4 caps. po poludniu

O to git:) mam jeszcze jedno pytanko moge przedstawic tutaj dietke w tym temacie do oceny jaka stosuje w DNT i DT? czy juz nowy zalozyc temat ? chcialbym sie upewnic czy wszystko dobrze mam poukladane :) dzieki za pomoc

A JAK BYM BRAł TAK? DT: CP na czczo -7g XP przed treningiem -6 tabletek CP po treningu - 7g DNT: XP na czczo -6tab CP po poludniu -7g

Hmm a cos w stylu cm3 rano, shotgun + storm przed treningiem i cos po treningu lub nic? A w DNT cm3 lub storm rano / w porze treningu? Dobrze by bylo czy nadal przesadzone? Bo jednak chcialbym jedno z drugim polaczyc ale jesli to bedzie lipa to jestem sklonny to podzielic..

DT shotgun przed tren po storm lub tcm. DNT tcm Ogolnie duzo tej kreatyny niemusisz wszystkiego zjesc to nie wyscig. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-20 14:30:08

Zrob tak W DT: rano 4-5 capsow tcm, przed treningim porcja XS W DNT: rano 5 capsow. i gitek

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 14Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

Kre alkalyn to ścierwo ale jak już masz to tak DT KA 4 kapsy rano nitro porcja przed trenem DNT KA 4 kapsy rano. Przy KA radze pić bardzo dużo wody. Pozdr

w dnt wystarczy rano

DT: shock przed treningiem ,5g mono po treningu. DNT: 5g mono rano na czczo.

tak wiem wszsytkie te wypowiedzi przeczytalem.. ogolnie moge stwierdzic ze nie ma tego blizej sprecyzowanego.. ;/ cp to wiem juz jak dawkowac najgorsze jest z DNT z hambolonem

JohnyLow przecież to zwykłe mono. 10g/dziennie zapodaj. DT: rano 5g i po treningu 5g DNT: rano 5g i popołudniu 5g Jak pierwszy kontakt to daj mniejszą dawkę 3-4g. Na przyszłość wyszukiwarka stary/ jw

kreatyna ciagle sie powttarza .. poczukaj .. carbo to cukier w sumie.. co chcesz osiagnac ;P?? mase pewnie .. i to czysty miesien :D .. lepiej nie pij carbo w dnt .. :P