dnt

2x5g w dt. Rano i po treningu. 1x5g w dnt. Gdzieś w ciągu dnia.

Dużo osób tak piszę, bo większość dni w tygodniu jest treningowych, one są najważniejsze i na nich się skupia rozkładając posiłki w ciągu dnia. Dieta w DNT zazwyczaj jest taka sama jak w DT, lecz istnieją diety, gdzie dieta w dzień treningowy różni się od dni nietreningowych.

1. chodzi o dnt rozumiem? 2.wystarczy

W sumie to o DT i DNT bo w DT tez mam wf ale w DT to robilem tak ze 5g po wfie no i po treningu 5g, w srode mam i wf i samoobrone to wypic i po tym i po tym? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-10-16 22:30:21

Glutamine sobie odpuść ponieważ nie działa http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Kreatyne DT 5g rano 5 g przed treningiem DNT 5 g rano. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-04-17 23:20:18

DT: rano 5 g KA przed trneingiem 15 g Nitro DNT: 5 g KA

w DNT bierz Kre-Alkalyn rano w Nitro 2 masz kreatyne wiec bierzesz poniekad ja przed treningiem

gainer wg brakow DT przed treningiem porcja xp+bcaa5-10g, po treningu 5g mono+5-10g bcaa DNT rano 5g mono

ok a w DNT jak z xpandem ,mono i bcaa normalne lykac jak w DT ?

DT przed treningiem porcja plutonium po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer wg braków.

jedna puszka starczy Ci na miesiąc wiec lepiej dokup drugą lub pomieszaj jabłczan ze zwyklym mono DT 10g CP rano/mono 5g- zalezy co dokupisz przed treningiem 10g CP 1g/10kg czystego bcaa daj przed i po treningu DNT 5g mono/10g CP

masa nie orsnie od kreatny tylko o kalorii, a te masz w jedzeniu, musisz miec dodtni bilans w diecie - inazej nie przytjesz ani grama. z kreatn jak zalezy ci na saieni - wez zielonego vitalmaxa monohydrat. cena okolo 30zl za 300g. bierzesz 5 - 10g w DT i 5 - 7g w DNT.

Dokładnie w DNT również bierz aby podtrzymać stężenie.

Ja w DT biorę 4-5g przed treningiem, a w DNT biorę 4g, 1g co 4godziny.

4 kapsy - 4 gramy w dt i w dnt ;) dzięki

Daj w Dt mono rano 5g porcje nitro przed trenem a w DNT: mono rano i nitro po poludniu

Albo DT : nitro przed treningiem mono po, DNT: mono rano. Ile osób yle opcji wszystkied dobre.

Za dużo krety będzie w dt, bo napalm ma glukonian kreatyny, orotan kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, ale nie wiem po ile tego na porcję. Dodałbym po 5g mono w dt i dnt. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-24 20:55:17

DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja cp DNT: rano porcja cp i ewentualnie 5g mono w poludnie Bierzesz na czczo 30 min przed sniadaniem.

Nie zauważyłem że w temacie napisał Jaką ma kreatyne. Więc spokojnie starczy Dawkujać 2 x 4-5 kapsów dziennie DT Rano: 4-5 kapsów Po Treningu: 4-5 kapsów DNT Rano: 4 kapsy Popołudniu: 4kapsy Cykl niech trwa 6-8 tygodni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 21:55:03