dnt

Nie no moge normalnie brać CP rano i przed a w dNT rano . A dodałem kreatyne rzeby było więcej tylko . Bopodobno po treningu tez musi byc . A cp przed dla wiekszej pompy i siły.

Ja bym polecal tak : - DT: Cp przed treningiem,mono po treningu z Carbo - DNT: Mono rano na czczo,Cp w ciagu dnia Ja tak teraz dawkuje i caly czas czuje duzo powera na treningu.

Zrób sobie odpoczynek od kreatyny 6-10 tygodni. Sawa dawaj przed treningiem, po treningu mono 5 gram i w dnt rano mono też 5 gram.

tak w ogole to jakas durna dyskusja powstala. chlopak wyraznie napisal, ze nie ma zamiaru uzywac soli 2 pytanie, czy można przyprawiać dania w diecie? oczywiście bez soli a my tu pyerdolimy jaka sol jest zla zamiast odpowiedziec mu na zasadnicze pytanie nr 1, a mianowicie jak ma jesc w DNT

mam jeszcze takie pytanie bo juz kupilem xpanda energized i NF (cykl 2x XP + jeden z tych zestawow ktore wymienilem) jak go brac? na poczatku myslalem nad czyms takim, zeby najpierw zjesc NF a potem energized lub (jesli razem bym chcial jesc) DT przed treningiem energized a po treningu NF a jak w DNT??rano energized a w godz. tren. NF? jakie [...]

W DNT jedna porcja rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT (popołudniu).

Takie dawkowanie jest ok, ogólne takie żeby nie odmierzać co do grama to w dt 5g przed oraz 5g po treningu, a w dnt 5g obojętnie kiedy

Podstawą oceny diety jest wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

wypełnij ankietę : WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

DN przed trenem xp, po treningu cp DNT rano cp jak się skończy cp daj mono;)

cell pump w polaczeniu z VPX NO SHOTGUN moze byc ciekawy , co do dawkowania to: DT rano porcja cell pumpa tj.3 lyzeczki przed treningiem porcja NO-shotgun DNT rano CEll pump 3 lyzeczki POzdrawiam

Zależy ile tego masz. Osobiście zrobiłbym 4 kaps rano, dawka nitroII przed treningiem i 4 kaps po w DT, a w DNT wersja ekonomiczna tylko rano 4, wersja mniej 4 rano i jakos po poludniu.

kretki 5g rano w DNT w DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu. BCAA 1g/kg masy ciala po treningu, przed tez mozesz. Pamietaj, ze chodzi o wagę samej kretki/bcaa a nie odzywki bo w niej sa dodatki. Carbo wg brakow w diecie. Zmieniony przez - haxorz w dniu 2011-04-12 09:52:08

Swoje pytanie ujales w sposob ktory wskazuje na brak podstawowej wiedzyTroche lektury nie zaszkodi. Na pierwszy cykl pojedyncza forma kretynya:Mono,Tcm obojetnie efekt bedzie tak czy siak dobry choc jest to glownie uwarunkowane treningiem i dieta. DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki tematow bylo multum

A dla czego w dnt ucisznasz 300kalori? Zestaw dobry,trenujesz na siłowni czy tylko zapasy?

To sa witaminy... tak samo potrzebne w DT jak i w DNT wiec "trochę" glupie pytanie. najlepiej porcja do glownego posilku (czyt. obiad) lub zaraz po nim. pzdr

mozna polaczyc z pojedyncza forma kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html wtedy: DT rano 5g mono, przed treningiem porcja XP DNT rano porcja xp lub 5g mono

BA np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html AAKG w DNT odpusc co do dpugosci cyklu, na BA okolo 3 miesiace mozna leciec, AAKG w zaleznosci od odczuc na treningu]

A nie lepiej by było wziąć w DT 10g przed treningiem po to zeby w DNT wziąc 5g??

Xtreme Detonator 850g - po treningu APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA) Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku Combat Powder 1814g - według braków w diecie Super Omega-3 60 [...]