Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
Beta alanina 3g przed i 3g po treningu W dnt 6g
kreta DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana
Białko i carbo wg braków
o3 ok 4-6 kaps dziennie
reszte chyba wiesz
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-20 21:16:38