dnt

Witam, szukam jakiegoś planu na rozciąganie, takiego żeby całe ciało trochę porozciągać,ale żeby nie trwało to tak długo jak trening na siłce, jak polecacie się rozciągać? I najlepiej rozciągać się po treningu czy np w DNT? na youtube masz sporo tego wpisz full body stretch od 5 minut do półgodzinnych

Nie no, jasne. Tak jak mówię, nie chodzi tu o jakieś skrajne sytuacje, bo póki byłem na równym 2900 i danego dnia zjadłem 2700, to następnego dnia wbijałem sobie 3100. Ale nigdy jakoś nie kumulowałem tego tak, że przez dwa dni jadłem 2500, więc trzeciego dodawałem 800 kcal. Tak czy siak, wracając do pytania - czy jest sens, jakiś argument poparty [...]

po tych różowych energetykach nie skacze estrogen w górę? :-P co do postów, ja nawet nie wyobrażam sobie takiego postu, ale w weekendy lubię coś pod IF zrobić przesunięcie jedzenia dopiero do 14-15, bo jak przytnę kcal w DNT, zacznę po południu jedzenie i jak wciągnę całą pulę do 20-21 to nie chodzę głodny, a jedząc od rana taką samą ilość to bym [...]

Wczoraj DNT i miał być dzień B+T dobrze się zaczęło ;-) Spacer z psem ,śniadanie i plaża /SFD/2018/7/16/2a2f0ef69b64472d938a1bbb5e66aedd.jpg /SFD/2018/7/16/d4e8ba6f7ed84c15b7089a013fb7ab59.jpg /SFD/2018/7/16/aa58dc27afb84459adc299173566096f.jpg /SFD/2018/7/16/d17ec4f21aa645c099c925f7cc6f73de.jpg

Heycia ;) Mój pierwszy cykl, dietka jest oczywiście, stażyk również. DT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a przed treningiem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 po treningu 5g Kretka Vitalmax`a + 40g Olimp Dextro Juice przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 DNT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a w przerwie pomiędzy posiłkami 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 [...]

Witam Zakupilem z promocji mikolajkowej Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! do tego zamierzam dokupic CP i zrobic cykl od stycznia tak ok 8tyg. Znalazlem na forum nastepujace dawkowanie CP + TCM DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu Zastanawiam sie czy nie za malo tego TCM [...]

witam , kupiłem x-panda i zastanawiam się czy połączenie go z Horse Power'em było by dobrym rozwiązaniem ? ile trwał by taki cykl na XP i HP ? i jak miał bym to przyjmowac w DT i DNT ? pozdrawiam

Witam,bede robić cykla na Cp + NitroII,dawkowanie tak jak napisane DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu tylko mam pytanie jakie dawki,normalne czy może dać po 15g w porcji I czy cykl 70dniowy to niezadługi??

1.hmm...ta miarka co dostalem w HP ma 20g dokladnie? 2. brać pół miarki rano i pół po treningu lub w jego czasie (DNT) czy zamiast polowek brac cała miarke? 3. dzis z rana wzialem pierwsza CAŁA miarke HP.. po 5 min zaczęły drżec mi usta..po 10 min juz cały czułem się jakbym był oblepiony watą szklaną. To samo bylo przed chwila ( wziąłem poł [...]

podlacze sie z takim pytaniem, co myslicie o takim dawkowaniu mono bo gadalem z kumplem i on ostatnio mowil ze dobrze jest wziasc: DT 5gr mono rano naczczo 2gr mono na 30 minut przed treningiem plus 20g carbo 3gr mono po treningu plus 20g carbo DNT 5gr mono naczczo a moze jakies inne proporcje ?

Witam ! Chcialem sie zapytac czy ponizsza rozpiska dotyczaca shock&storm + wegle i bialko jest dobra.. DT: - na czczo storm - godz. przed treningiem białko - 30 min przed treningiem shock - po treningu strom + carbo - po 30 min białko - na wieczór białko DNT: - na czczo storm - w porze treningu storm - wieczor białko

Kre-alkalyn+CP DT: CP przed treningiem KA po treningu DNT: CP rano KA po południu Pytanie: Nic na czczo w trakcie dni treningowych? Poza tym w DT odstep miedzy CP a KA nie bedzie za maly ?

A dextroze stosoawć razem z kretyną? a w dzień nietreningowy stosować kretynę rano i w porze treningu czy rano i na wieczór przed snem? 1.dekstroza praktycznie nie dziala(da ci wiecej negatywnych skutkow a pozytywnych praktycznie zero) wiec daruj ja sobie, a jesli juz to tylko po treningu, poza tym taka porcja jak nap. apok. to tylko dla smaku [...]

Dzięki Toom. Zastosuje sie do Twojej Rady. DNT to dni nie treniengowe,,? Jaką firme uznajecie najlepsza jesli chodzi o kreatyne? Podoba sie Inkosport?

Tak, 5g rano 5 po treningu, w dnt 5g rano. Jesli masz na mysli carbo czy dextro to nic Ci to nie da poniewaz nie zbiega sie to rownoczesnie w czasie

DT : 4 caps rano naczczo 4 po trenie DNT 4 capsy rano 1 kaps = 1250 mg więc 4 ~ 5 g.

DT:rano 9 gram cp po treningu 4 kaps.mono DNT:rano 9 g.cp po południu 9g.cp lub 4 kap.mono

Czy Cell Pump+Kre-Alkalyn(1500mg) da rade połączyć http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html bo tutaj nie zostało wymienione a myślałem o takim zestawie DT: 2kaps na czczo 10g CP po trenigu DNT: 2kaps na czczo 10g CP po poludniu

da rade i bylo rozpisywane wiele razy; DT: rano lubpotreninigu 4 - 5g KA (czyli okolo 4 kapsy), przed treninigiem porcja CP DNT: ranoporcja Cp lub 4 - 5g KA. Ewentualnie pokilku godzinach dodatkowa porcja jednego z w/w preparatow

[...] hi tec whey mass gain , i chcialbym aby ktos doradzil mi jak to sporzywac ? :D tzn ile przed posilkiem lub po i ile przed treningiem lub po itp. bo niby pisze ze 4 kapsulki mono i 4 porcje wmg dziennie w dt i dnt ale niewiem czy moge odrazu po mono wzisc gainer czy odczekac czy jak :D dlatego bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos to rozpisal :PP