dnt

DT to dzień treningowy DNT to dzień nie treningowy kolego.

witam... wiem ze pucha 500 g nie starczy na cykl.. dalo by rade zastosowac to jakos tak zeby nie brac nitro w dnt? a w dt dawac 15/20 g przed treningiem... jak to rozpisac?

obojetnie jakie mono, zawsze bierzesz 3 - 5g na porcje. nitrobolon tez 10 - 20g na porcje. Edit: Arczi - tak, mozesz brac tylko przed treningiem 15g nitro, a po treningu lub rano 5g mono, w DNT jedna - dwie porcje mono 3 - 5g na porcje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 14:53:28

aha, no czyli cosm takiego dt; 5 g mono rano 15/20 przed treningiem a po treningu dac z 5 g mono czy iech zostanie tak jak jest? no i w dnt 5 g rano 5 w poludnie gdzies za 8h tak by bylo ok?

bo szkoda troszke nitro marnować w dnt

[...] ze w odstepie jakiejs 1.5 h wezme krete i nitro, a w nitro jest kreatyny troche... i czy by moglo lepiej podzialac jak bym bral po treningu?;) aha, + do tego pytanie czy w dnt nie da rady wziasc 5 g i czy by nie starczylo? mam mala puche mono, a nitro by mi wystarczylo na jakies 7 tyg cyklu, czylu ok.a mono raptem na jakies 4/5 Zmieniony przez [...]

zdania są podzielone, jedni radza brac kreatyny przed i po trenuingu, inni - w wiekszych odstepach czasu. ja bralem tak i tak i nie widzialem roznicy, czyli moim zdaniem mozesz brac albo rano albo po treningu. w DNT wystarczy jedna porcja 5g mono.

Recovery to substancje po treningowe Mono Od mono też nie oczekuj pobudzenia Dawkowanie Mono rano lub przed treningiem(placebo) xpand rec po treningu w DNT mono rano lub w porze treningu 5g

Nie wiesz jak stosować to po co kupujesz,pewnie nie masz nawet diety. dt 5g na czczo 5g po treningu dnt 5g na czczo

IMO niepotrzebne takie laczenie. Zakup nitroII+mono/jabłko czy obojetnie, jaka forme kreatyny i lacz: DT 5g krety rano porcja nitro przed treningiem DNT 5g krety rano I wyjdzie rownie dobrze cenowo. Nitro mozesz zamienic na CP i juz.

Samo mono wystarczy, ew mozesz wziasc XP (CP pobudzenia nie da - wierz mi ) DT:XP przed 5g mono po treningu DNT:5g mono rano Zawsze korzystniej jest dawac kreatyne okołotreningowo.

W sensie HP przed treningiem i kiedy KO? Proponowałbym rano. Możesz też pójść grubiej i KO na czczo, HP przed treningiem, a po treningu wolną formę kreatyny w DT. W DNT bez HP. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-25 19:25:55

koledzy wyzej napisali: przed treningiem poracja stacka, bo no-0boostery w nim zawarte mogą przydac sie na treningu. jak chcesz mozesz brac: DT: przed treningiem porcja stacka i po treningu porcja stacka DNT: rano lub w ciagu dnia porcja stacka, ewentualnie dwa razy dziennie po porcji, lub po 2/3 porcji jak bedziesz bral wg modelu, gdzie HP [...]

dodatki jak najbardziej do cyklu bez kredki wrzuce. zastanawialem sie jeszzce nad AAKG olimpa zamiast BO, ale wydaje mi sie ze BO bedzie lepszym rozwiazaniem w polaczniu z WF. Jesze jedno pytanie co do dawkowania: DNT rano i po poludni porcja BO DT rano BO, przed treningiem 30minut WF razem z BO??

z Twoim stazem i reszta Cp jest ok powodzenia dawkowanie: DT: rano CP przed treningiem CP DNT: rano CP po poludniu CP

DT storm po MT DNT rano 5g mono

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 172 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 84 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

Ważny jest stosunek białek do węgli i tłuszczy. Przy wysokim BFie jaki masz(~20%), najlepiej by stosunek BTW wynosił 1:1-1.5:0.5 . Białko może dostarczać maksymalnie 15-20% energii bo inaczej nadwyżka zostanie użyta jako energia a nie budulec. Staraj się ograniczyć liczbę posiłków do 2-3 dziennie(np 3 w DT, 2 w DNT). Najlepiej jeść intuicyjnie, aż [...]

Bo jak obliczyłem to mógłbym brać po 15,5g w DNT jak w DT bym brał 30g więc nie wiem czy tak by dobrze nie było :P

Jeżeli pasuje ci Crevo to wal tak: DT: * rano na czczo porcja Crevo, * przed treningiem porcja Nitro, DNT: * rano na czczo porcja Crevo, P.S. Napisałem przecież, że możesz dorzucić czysty ester, a nie Ester Stack'a...