dnt

aha no dobra ;) dzieki za odp :) a mozecie mi wytlumaczyc dlaczego mojemu kumplowi tak radzono?? Cos mu pisali ze w dnt tez musi brac nitro zeby pompa tak nie schodzila czy cos :P

mozesz zrobic tak Dt: 3g mono rano, przed treningiem hp po 3g mono dnt: rano hp, popoludniu 5g mono pozdro

Siema Prosba o ocene rozpiski suplementacyjnej podczas pierwszego cyklu na kreatynie. Dieta masowa, trening HST. Dane w profilu są aktualne. Rozpisane suplementy już posiadam. W rozpisce nie uwzgledniłem białko (Syntrax Matrix 5.0), bo jest uwzględnione w diecie. 1) Kreatyna - DT: 10 g = 1,25 + 4,5 + 4,5 DNT: 5 g 2) Venom - sprawdziłem już [...]

Czesc Dieta na mase, Carb Cycling w wersji uproszczonej, czyli HighCarb i LowCarb (DT i NT). Wartości podane na kilogram masy ciała. Kcal uwzglednia warzywa. Dane moim w profilu sa aktualne. Typ budowy - endomorfik, po duuuuzej redukcji. Poszczegolnych wyliczen (tzn. b/t/w do kazdego posilku) nie wrzucalem bo za duzo roboty. Ale oczywiscie zasad [...]

Flex1976 - wiem o tym. Dieta rozpisana w dziale Odzywianie z prosba o pomoc. Czyli twoim zdaniem Venom zupelnie out? SirLolek - ok, wtedy DT: 5g cm3 rano, miarka XPe przed treningiem. DNT: 5g cm3. BCAA - tylko przy aerobach itd Pizam88 - jakbym chcial robic "co chce" to bym was nie prosil o zdanie. Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu [...]

Animala jeszcze nie zaczalem brac. Mam tego tylko puszke (44saszetki) wiec chce to wziac podczas cyklu. Tak, planowalem to brac razem ze sniadaniem. Co ma sie wchlonac, to i tak sie wchlonie. Co do Venoma, juz mnie przekonaliscie ze out. a dawkowanie krety przy tym co mam? DT: 5g cm3 rano, miarka XPe przed treningiem. DNT: 5g cm3 ?

w dnt mozesz dac troche wiecej np 2x3capsy.

DT rano 4 kapsy cm3 i 5g glutaminy przed treningiem Nitro E po treningu 5-10g glutaminy DNT rano 4 kapsy cm3 i 5g glutaminy w ciągu dnia druga porcja cm3 a Nitro E zacznij od standardowej porcji,w miarę potrzeby zwiększaj.

XPEnergized - jesli nie podajnys na kofeine choc zawsze mozna zaczac do polowy porcji do tego mono 300 kaps DT: rano 4 kaps mono przed trneingiem Xpand DNT: rano 2-3 kaps mono po poludniu 2-3 kaps mono

DT: Rano 4 kaps cm3+4-6 kaps gluty przed treningiem 4 kaps aakg, 5 kaps bcaa po treningu 4 kaps cm3, 5 kaps bcaa wieczorem 4-6 kaps Gluty dNT: rano 3-4 kaps cm3+4-6 kaps Gluty po poludniu 3 kaps cm3 na noc 4-6 kaps gluty

Wypadaloby czasem poszukac na forum. DT-2 porcje po 5g, na czczo i druga okolotreningowo. DNT-5g na czczo Oczywiscie mozesz eksperymentowac z dawkami i porcjami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-18 18:06:35

Siodema - a w DNT w ogole nie brac XP ? faftaq - jesli bralbym HP + mono(ile mono) i jak dawkowac ? z gory dzieki za odpowiedzi

Skoro juz zakupiles wszystko to: DT:rano 4 kaps krety przed treningiem porcja nitro po treningu 4kaps cm3 mozesz odpuscic kreatyne po trenie ja tak bralem i bylo dobrze Glutamina zbedna ale jsli juz masz to po trenie 10g na noc 10g DNT:Po poludniu 4kaps krety

Na początek gęstościówką pojade (w sumie prawie niczym się nie różni od treningu na mase, tylko zwiększona intensywność itd), dopiero w ostatnich tygodniach dam czadu z gigantseriami A mógłby Pan pomóc z tą dietą CKD jak to wygląda w "praktyce"? Bo ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - [...]

Kupilem 1kg Horse Power + 300 tabs olimp monohydratu mega caps. Mam zamiar dawkowac : DT rano , 3 tabs mono + pol miarki HP przed treningiem - 1 miarka HP po treningu - 3 tabs mono DNT rano - 3 tabs mono + pol miarki HP pora treningowa - 3 tabs mono + pol miarki HP Co wy na to ? moze jakies zmiany ?

Za każdym razem jak czytam temat na temat (xD) Nitrobolonu 2 to coraz mniej wiem odam tylko proponowane dawkowanie: 1. Wg. producenta: 1.w dni treningowe - 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g porcja 30 min przed treningiem - 5g porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g [...]

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo 4 kapsy CM3, * przed treningiem porcja XP, DNT: * rano na czczo 4 kapsy CM3. BCAA dawaj po 1g/10kg ciała przed i po treningu, witaminy dodawaj do obiadu (1 kaps dziennie), SP80 dodawaj do nieco uboższych posiłków, ewentualnie jeszcze przed snem,wszystko...

wywal porcje HP z rana w DT a w DNT daj jedna cala procje HP albo wywal wogole

sam cell pump wystarczy, dt-rano i przed. dnt-rano i ewentualnie druga porcja pare godzin pozniej.

Wypadaloby wypelnic ankiete dzialu, zrobilbym tak jesli lubisz bawic sie Dt: rano 2kaps mono, przed treningiem porcje hp, po treningu 2kaps mono Dnt: rano porcja hp, popoludniu 2kaps mono i wieczorem 2kaps mono Druga opcja to Dt: rano 4kaps mono, przed treningiem porcja hp Dnt: hp rano, popoludniu 4kaps mono Pozdro