dnt

na etykiecie musisz miec ile zawiera tabs .... prawdopodobnie 0,92 grama.. jak nie ma dodatkow w postaci tauryny czy cos... bierz tak zeby bylo 10g w DT 5g DNT o ile masz diete.. jak nie to odpusc.. ale masz 60 sztuk to nic nie zrobisz.. nawet minicyklu

tak, wychodzi na to, ze w dt 10, w dnt 5 dokup minimum 5x tyle

ja bym zrobil to tak: DT rano l-ka2-3g+glutamina5g, przed treningiem napalm+aminy 10g+2-3g l-ka, po treningu 5ggluty+carbo+mono+tauryna3g+aminy10g dnt rano mono+gluta5g, przed snem 5g gluty

to tak jak napisalem bedzie Ok bo tego xp za duzo w opakowaniu nie ma, wiec po co marnowac w dnt?

Ja sie dołącze do tematu ja w maju bralem W TEN SPOSÓB: DT: 30g przed treningiem i 10 g po treningu DNT: 10 g rano Efekty?? Siła bardzo dobrze wzrosła

DNT może być jak napisałeś obniż ilośc białka

dzięki wszystkim za pomoc. W dnt obetne mieso powiedzmy do 125g a dam troche wiecej oleju bo wsumie tylko z miesa moge obciac białko. Będe obserwować czy waga idzie powoli do góry i ewentualnie podbije owsiane na sniadanie do 75g i ryż po treningu do 150g a w nietreningowe dorzuce wiecej oleju lnianego.

zwykle mono moze byc http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html bo szkoda dawac HP w dnt

DT przed treningiem xp, po 5g mono, dnt rano 5g xp

5g rano i 5g po treningu w dnt 5g rano

napiszcie mi jeszcze jak brac DT: - steck 30min przed trningiem -Pure creatine 5g po treningu -Mass Activator 70g po treningu DNT: -Pure creatine 5g rano -Mass Activator 70g w ciagu dnia moze byc tak

Ok dzięki a na DNT planowałem jakiś ester bo go w Hp nie ma np z Vitalmaxa Ester Ethyl ; ) A co sądzicie o XP ??? Szkoda mi trochę wyłożyć trochę ponad stówę na samą pompę ; D Ale dużo osób łączy HP i XP i sobie chwalą ; > ??

panthera - wg braków w diecie super pump porcja przed treningiem carbo po treningu razem z cytocellem mozesz dokupic mono i dawac w dnt 5g zamiast cytocella

Czy ja wiem czy tak drogo wyjdzie no ester idzie głównie w siłę i 240 kaps kosztuje 60 zł i bierze się 2/3 dziennie :) Mono zaś trzeba łykać po 8 dziennie lub więcej ... i głównie się po tym puchnie ... A cena też nie jest taka mała ; /// Jednak zdecyduję się na Hp + Amnino + Gainer i jakaś kretka na DNT ; )

Stosowanie BCAA zaraz po przebudzeniu oraz w DNT nie ma sensu. Lepiej zostaw i wal po treningu 20g prochu ( bo tyle trzeba prochu aby z BCAA xtra uzyskać 10g czystych BCAA).

Chociaż w DNT ja robie aero na czczo i wole brać z rana

21.07.2011 - DNT dieta: dzień jak dzień...wszystkie posiłki zjedzone:) 22.07.2011 - DT trening: zestaw B przysiad przedni ATG 3s 12/50kg 10/52,5kg 8/55kg RDL 12/86kg 10/86kg WL 12/62,5kg 10(7)/65kg 8(5)/62,5kg wiosło sztangą 12/72kg 10/74,5kg 8/74,5kg militar press 12/32,5kg 10/35kg 8/37,5kg wyciskanie francuzkie sztangi leżąc 12/22,5kg 10/22,5kg [...]

Dzień 111 Nadszedł czas żeby trochę pozmieniać w moim planie żywieniowo-treningowym. Czuję, że popadłem trochę w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go [...]

No jest jest na siłowni to się wykańczam ostatnio bo już planuję sobie większe przyrosty ;D Siłownię mam swoją własną piętro wyżej wiec problemu nie ma czasem tylko trzeba czekać na hantle bo 12 osób przychodzi ;p Ale wracając do tematu to myślę że na dnt zamiast hp kupię jednak Ester .. ; )

ja bym to jadł tak DT: Rano na czco 5g cm3, 25 min przed treningiem SUperPump, 5g cm3 po treningu DNT: 5 g cm3 rano ale dorzuciłbym na Twoim miejscu coś po treningu zamiast mono może cellmass/cytocell Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-22 22:58:47