dnt

crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa W DT: rano 3,5 miarki cp+omega do sniadania+witaminki, przed treningiem porcja creashota, po treningu 20g bcaa xtra (produktu) co daje 10g bcaa. przed snem 1-2c mzb. W DNT: j/w oprocz bcaa. wtedy wyjdzie ci ladny 50dniowy cyklon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-02 20:16:44

5g rano 5g po treningu w dt 5g rano w dnt bylo 155893192381908 razy

[...] ale niestety z tego co mi wiadomo to niedobre. Myslalem o gianbolic 6000. Nie sadze by to byly jakieś słabej jakości ww. A odnosnie białka? Tyle samo dostarczyc co w dni treningowe? Myslalem by w dt 2x a w dnt 1x. Tutaj to wiem w 100% ze nie dostarczam wystarczajacej ilosci białka organizmowi. Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-08-03 14:07:35

[...] przygotowywać posiłków bo gadasz, że ww masz problem dostarczyć.. a to problem żaden A odnosnie białka? Tyle samo dostarczyc co w dni treningowe? Myslalem by w dt 2x a w dnt 1x. Tutaj to wiem w 100% ze nie dostarczam wystarczajaca białka organizmowi. to nie ma sensu albo ułóż normalną dietę gdzie wszystko sobie wyliczysz albo daj se spokój i [...]

j/w eNd_, dodatkowa porcja CP w DNT jest niepotrzebna, ale jesli chcesz-mozesz ja przyjmowac. WPC mozesz rozrobic w mniejszej ilosci wody i wypic na noc, nie ma problemu

Moze to nie wina krety tylko np. złego odzywiania? Jka z dieta wtedy było? Możesz spróbować z jabłczanem jeżeli chcesz. dawkowanie takie jak mono DT 10g DNT 5g

massacra przed - a nitro po treningu dnt wystarczy porcja nitro

bedzie. nie scisla ale napewno nie bede jadl byle czego :) to wiec tak DT: 20min przed treninmgiem 30g Nitro. od razu po 3 miarki massacry DNT rano nitro?

Tyle, ze 4 tygodnie to zbyt malo-pamietaj o tym. DT porcja stacka przed i porcja po treningu DNT porcja stacka (moze byc rano)

Nie kupuj KA. Bierz zwykle mono. Dt-10g kreatyny dnt-5g kreatyny Ze skladu sobie poobliczaj

W DNT bierz 5g mono i styka.

5.08.09 dzisiaj dnt. aczkolwiek czuje ladne zakwasy na kapturach, trecepsie, bicu i lekkie na barkach wiec jest si dzis poszedl tez pierwszy strzal HCG, bede walil 1500 jednostek co 3 dni. az do wyczerpania ampulki a jutro z rana drugi szot cido widze tez ze cido zaczyna dobze dzialac, nie tylko bo mega pompie na treningach, wpier.doln.iku ale [...]

dobra to zdecydowałem na XP energized +XP recovery teraz jka to rozpisac ? w DT rano XPR przed treningiem XPE ? w DNT rano XPR popołudniu XPE ? witaminy do któregoś z posiłków omega 3 tak samo ZMA na noc (apteczne)? Gainer z białkiem to wiadomo.

Opcje pierwsza-przez 10 dni prowadzisz suplementacje po 5g, jak w DNT. Opcja druga-zlewasz cykl, i za jakis czas rozpoczynasz nowy. W sumie, opcja nr 2 wydaje sie byc lepsze, wkoncu to dopiero 2 tydzien

~~~~~~~~~~~~~~REDUKCJA OSTATECZNA~~~~~~~~~~~~~~ Ok...z racji, że mam dzisiaj wolne, a w poniedziałek jadę ja tydzień do Wisły, to stwierdziłem, że rozpiszę sobie już dietę na nowo, żeby się z nią już nie cackać po powrocie, tylko od razu wziąć się do roboty Więc tak! Korzystając z dziennika vitalmax`a jako osoba średnio aktywna (w dodatku z [...]

1. 6-8 tyg 2. ok 300g mono i mała puszka cp 3. DT 5 g mono rano porcja cp przed trenem DNT 5 g mono rano

Cell mass Porcja rano no shotgun rpzed treningiem w DNT porcja Cell massa Glutamina nie działa Gain bolic wedle braków w diecie Witaminy, glupie pytanie, jesz warzywa/owoce jesli tak nie potrzebujesz

jesli bedziesz bral dorian+clout to radze brac dwie porcje clouta. rano clout, przed treningiem dorian, po clout. w dnt-2x clout. dlatego ze w jednej porcji clouta jest tylko 3g orontanu, a dorian zawiera jakies 1.5g kreatyny w porcji. ps. jesli dane w profilu sa aktualne to radze poczekac z suplami i dopracowac diete. Zmieniony przez - SirLolek [...]

Nitrobolon II porcja to 15g przed i po trenie porcja w dnt mozesz dac nawet 10g i styknie tam w srodku jest chyba 5gramowa miarka

teraz jestem na 2,5B 1g T i 4,5g ww DNT a 5g ww w DT przy tej ilosci nie zalewa mnie tak bardzo na cykl zwieksze ww (waga 75 kg) widizalem pare tematow to ludzie mieli bardzo dobre przyrosty wlasnie po 2 stackach