dnt

DT rano storm, shock przed treningiem DNT rano storm.

a jak by polaczyc no- xplode z N.O.K.O ? DT- NO przed treningiem a N.o.k.o po DNT- noko rano

A i ejszcze pytanko. Łączę to z jabłczanem i czy można tak dawkować: DT na czczo porcja krety 30 min przed treningiem CP DNT Porcja kreatyny na czczo ?? Może są jakieś inne, skuteczniejsze rozwiązania jak dawkować ??

Skoro masz 300g kreatyny mono to w prosty sposob mozesz policzyc ze masz 60 porcji. Liczac 10g dziennie masz 30 dni-mozesz brac 10g w Dt a 5g w DNT-ZMA porcja przed snem, BCAA przed i po treningu(ewentualnie tylko po-w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciala. Ciezko poszukac samemu?

luzik też czasami tak mam To bierz tak: DT - rano 5g mono, przed treningiem Storm DNT - rano 5g mono, w ciągu dnia Storm Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-02 11:06:09

to najpierw kupujesz cos a pozniej sie pytasz czy to dobry wybor?! akurat ci sie udalo bo suplementy dobre DT rano 5g cm3, przed treningiem nano vapor DNT 5g w ciagu dnia wszystko jedz dobrze, nie opie*rdalaj sie na silowni, dyzo spij i rosniesz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-02 12:30:00

tak 5g w dnt wystarczy ostrowia ujdzie, ale spojrz do sklepu SFD sa o wiele lepsze bialka jakosciowo i smakowo a drozsze o pare drobnych zl

cos slabo ta diete ulozyles ze takie pytania zadajesz BCAA przed i po treningu wystarcza jak robisz po treningu aeroby, to nie bierz przed treningiem tylko miedzy treningiem silowym a aerobami i po nich bialko wedlug brakow w jadlospisie czy to w dni treningowe czy nie BCAA w dnt odpusc

jako ze kupilem to Cp to ile minut przed treningiem brac ?? myslalem cos na 30 min przed treningiem ? dobrze mysle ? 30min pzred trren CP porcja po treningu 5g mono DNT 5g. mono przed snaidaniem tylko DOBRZE BEDZIE ??

Witam wszystkich forumowiczow. Chcialbym udokumentowac tutaj moj test treningowo/dietetyczno/suplementacyjny. Bedzie to moj pierwszy tego typu temat dlatego prosze o wyrozumiałość i o ewentualna pomoc jezeli tylko popelnie jakis blad:) A wiec troche historii na poczatek... Cwicze juz prawie 3 lata na silowni. Cały ten okres był jedna wielka [...]

mam: storma,shocka, mutant massa i animal paka.mysle jesc to w ten sposob: DT storm 1 porcja 30 min przed sniadaniem,pak do sniadania 130 gr mutanta do posilku przedtreningowego, pól godziny puzniej czyli jakies pół godziny przed treningiem shocka i 2 porcje packa po treningu 2 porcje storma i 130g mutanta DNT wszystko o podobnych porach w takich [...]

zle mnie zrozumiałes,nie chodziło mi ze dwie porcje storma po treningu ale ze druga, tzn moze ja zle napisalem.a w dnt nie brac shocka wogole??

organizm może przyswoić do 10 gram kreayny na dzień jak bierzesz 10 gram to dzielisz na 2 porcje. dt 5 gram na czczo i 5 gram po treningu dnt 5 gram na czczo ( i możesz 5 gram w porze treningowej ) kreatyne popijasz woda wymieszaną z dekstrozą. 5 gram to około 4 kapsułki. cykl rób od 6-8tygodni z przerwą tak długą jak cykl. był już założony temat [...]

DT: 4 kaps rano 4 kaps po treningu DNT:4 kaps rano

DNT: rano mono w porze treningu storm ojej napisałem storm :P miało być xp. Mono mozesz dawkowac tak jak mowi pepo dla mnie tam roznicy nie ma bynajmiej ja takiej nie odczuwalem

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

mnie najlepiej czeszą estry i oro, za to mono i jabcoka nie czuje w ogóle stacków już od 2 lat nie kupuje tylko czyste formy krety jedyny stack jaki wydaje mi się sensowny do kupienia to GM naprawdę dobrze wspominam najpierw zrób tak jak pisze miętki a następnie kup GM i Doriana w DNT 2x GM w DT rano porcja GM , przed tren Dorian , po [...]

w sumie to nie musisz brac drugiej porcji storma... trorrent ma 3g krety, no x ma okolo 1g, a storm 5g co w sumie daje 9g krety W DT rano storm, przed treningiem no, po treningu torrent W DNT: rano storm i gra gitara

Sory jeszcze raz Karol ze ci rozmywam temat :) Vins ale moge brac Mono rano Gm przed treningiem (tak apropo kopie cos w sensie pobudzenia?) w DNT samo gm

Czemu mam nie biegać? Wole dać więcej kcal i dodać aeroby w DNT lub może HIT będzie lepszy?