dnt

Dzisiaj DNT Po sniadaniu poszła sesja cardio Do końca dnia raczej chill i ogarnięcie kilku spraw

Dawno nie pisałem Obecne makro DT b - 300g ww - 360g t -15g DNT b - 300 ww - 200 t - 20

Dzisiaj dnt Z rana wpadło 65 min Cardio na czczo Plecy po wczorajszej sesji mocno zmasakrowane

Wypiska z wczoraj DNT Wpadło z rana 65 min cardio na czczo Coś z flakami ostatnio chyba nie tak, bo czw i pt brzuch wzdęty i wywalony. Oraz w sbt tydz temu waga 97,7 wczoraj na czczo równe 101 Dziś z kolei z rana 99,5 i sam czuję, że jest lepiej ale i tak na pewno trzeba będzie przyjrzeć się sprawie

Dzisiaj DNT Z łydką już nieco lepiej Dalej bardzo mocno boli i doskwiera, ale nie jest już tak, że nie mogę wgl nawet na niej ustać. Po omacku ale mogę chodzić. Udało się też zrobić 65 min cardio na czczo

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 65 min cardio na czczo Później praca i cały dzień jakoś zleciał

Dzisiaj DNT Z rana już wpadło 65 min cardio na czczo Od południa do wieczora praca /SFD/2018/9/22/1bd665c9240848898079d02e4ccbbee3.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-09-22 09:23:15

Dzis DNT Z rana cardio wieczorem basen O dziwo nogi delikatnie zmęczone ale nic poza tym. Ale za to plecy zajechane konkret, mocne domsy do tego czuć "fajne opuchniecie", prostownik również daje się we znaki. Tym bardziej wieksza satysfakcja z wczorajszej sesji

I jeszcze zapomnialem Wczoraj DNT 30 min cardio na czczo i wieczorem basen

Dzisiaj DNT Pierwszy totalnie wolny weekend od 11 listopada :o Cały dzień chill plus świąteczne porządki Cardio na czczo 30 min

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 30 min cardio Grzebałem trochw starociach i chyba fajne zestawienie wyjdzie Końcówka 2015 lub początek 2016 oraz obecnie /SFD/2018/12/26/619e4bacd3664e3eb50f1514e2add6a8.jpg

Dzisiaj DNT Z rana wpadło 30 min cardio Reszta dnia chill

Sroda DNT 30 min cardio z rana Wieczorem basen

Sroda DNT Z rana 30 min cardio na czczo wieczorem basen Cały dzień off

Dzisiaj DNT Z rana 30 min cardio na czczo Miał być basen, ale rozrywający ból głowy sprawił, że odpuściłem bo nie byłem w stanie się z łóżka ruszyć, niedawno dopiero co lekko puściło

Sobota DNT Z rana 30 min cardio Cały dzień na uczelni Udało się pozaliczać wszystkie egzaminy i już jestem na czysto. Cały luty wolny, potem 7 zjazdów pod rząd i koniec

Dzięki Mati No coś tam chyba poszło, ale niestety wzrost sprawia, że to wciąz jeszcze jest za mało. Ale od jutra znowu będzie próba dobudowywania kolejnych kg Dzisiaj DNT 30 min cardio na czczo Niemal cały dzień na uczelni

I jeszcze zapomniałem wypiska z soboty DNT 20 min cardio na czczo 1 zajecia na uczelni, a potem korzystanie z pogody przez resztę dnia

Dzięki panowie za uwagi Niedługo prawdopodbnie bd zmiana planu i trochę inaczej postaram się podejść do sprawy Wypiska z środy DNT Z rana wpadło 20 min cardio W miarę luźny dzień

Wypiska z wczoraj DNT Z rana 20 min cardio na czczo